首都医科大学附属北京同仁医院
儿科
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儿童服用鱼肝油的最佳时间，应该是在生后15天开始，2-2.5岁停用。如果是早产儿，可以在生后第7天开始服用，同样在2-2.5岁停用。儿童服用鱼肝油，主要是摄入维生素D的成分，但是近年可能医生更建议服用维生素AD制剂，或者单纯的维生素D制剂。由于鱼肝油除含维生素D以外，还含有大量的维生素A，甚至维生素A的含量较维生素D含量高，较多儿童服用鱼肝油补充维生素D时出现维生素A中毒，所以目前不提倡服用鱼肝油，建议服用维生素D的制剂，补充维生素D。
通常正常儿童，即非佝偻病的儿童，预防补充维生素D的量，1岁以下的儿童是400单位/天，1岁以上儿童是600单位/天，服用至2-2.5岁停用。停用时最好是春天或者夏天，阳光比较充足，适合儿童晒太阳，儿童晒太阳时皮肤可以合成大量的内源性维生素D，不易出现缺乏维生素D、缺钙。如果停用鱼肝油时在冬天，可以延长服用1-2个月。
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"在每天的时间段里面什么时候吃维生素A、D制剂或者鱼肝油没有严格的要求，什么时候吃效果都类似，没有差别，因此谈不上最佳时间。一般情况下既往将鱼肝油和维生素A、D制剂认为相同，但现在明确了解维生素A、D制剂由人工合成，其中只含有维生素A和D。而鱼肝油从深海鱼类的鱼肝里面提取，除了维生素A和D之外，还含有其它的不饱和脂肪酸等，比如DHA。所以对于正常普通婴儿从生后两周开始就应该常规去补充维生素A、D制剂，这时不能进食真正意义上的鱼肝油。维生素A、D制剂需要至少补充到两岁，孩子在一岁之内每天补充400IU，一岁以上的每天补充600IU。如果是鱼肝油或者可能更看重的是其中的DHA，一般现在对于早产儿有常规添加的需求，但一般孩子服用到矫正胎龄40周以后咋补需要常规添加。所以对于婴儿或者儿童如果要补充DHA，其实正常饮食，多吃一些鱼类等等，实际上从饮食中的来源补充即可。值得注意的是儿童食用鱼肝油过量会引起中毒，孩子会出现皮肤油光、奇痒，以及头发脱落、胃肠消化功能低下等症状。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/08/28收听(87296)
"儿童吃鱼肝油的最佳时间是在早餐以后，具体如下：1、鱼肝油含有成分是维生素D和维生素A，维生素A和维生素D是脂溶性维生素，在含有脂肪的食物中吸收率最高，所以宝宝维生素D 、维生素A要在宝宝吃饭以后服用，尤其是在早餐以后服用，有助于吸收和利用。2、宝宝吃鱼肝油的时候，维生素D有助于促进钙磷的吸收和利用，所以在六个月以后宝宝吃鱼肝油也可以同时服用钙剂，能够促进钙的吸收和利用，如果缺钙会造成维生素D不能充分发挥作用。3、宝宝要多外出活动，多晒太阳，有助于维生素D的合成，能够促进钙磷的吸收和利用，早上吃鱼肝油有利于吸收和利用，所以要在早餐以后服用。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/01/03收听(58720)
儿童口服鱼肝油最佳时间应该是饭后半小时或睡前服用，鱼肝油含有丰富的维生素D，能够促进儿童对钙的吸收以及促进人体骨骼和神经肌肉的发育，预防佝偻病和骨质疏松。但是要注意不能空腹鱼肝油，这样不但不利于消化吸收，而且空腹服用容易刺激胃肠黏膜，出现恶心、呕吐等不适症状。而睡前服用鱼肝油有利于调节夜间机体钙、磷等电解质水平，维持机体正常钙的浓度有利于儿童的生长发育。但是也要注意鱼肝油的服用剂量，避免出现维生素D中毒等副作用。
童鹏│鄂州市中心医院
2023/08/21收听(76662)
如果 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/11/30播放(86678)
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/11/30播放(86678)
吃鱼肝油的最佳时间一般推荐早晨，早晨可以是空腹，也可以是不空腹的状态。鱼肝油其实是维生素A和维... 章峻钧│湖南省人民医院 2023/04/19播放(41487)
吃鱼肝油的最佳时间一般推荐早晨，早晨可以是空腹，也可以是不空腹的状态。鱼肝油其实是维生素A和维...
章峻钧│湖南省人民医院
2023/04/19播放(41487)
"儿童吃鱼肝油的最佳时间，与其具体情况相关，需要进行综合分析。一般生后足月新生儿，建议2周左右可以开始吃鱼肝油。如果是早产儿，建议在生后1周左右吃鱼肝油。鱼肝油的有效成分是维生素AD滴剂。维生素AD滴剂有效促进钙的吸收。所以孩子吃鱼肝油的时间，一般没有一定的固定时间。建议最好晚上吃或者奶后半小时吃比较好。因为空腹吃容易造成宝宝胃肠道的刺激，容易引起孩子恶心、反酸的情况。所以建议儿童吃鱼肝油每天的最佳时间最好在固定时间，奶后半小时或者睡觉前吃比较合适。儿童吃鱼肝油的同时，建议最好每天户外晒太阳半个小时，有助于钙的吸收，促进骨骼的发育，有利于宝宝健康成长。但不可过量食用，要适当带孩子运动。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/07/12收听(34014)
"鱼肝油含有维生素A和维生素D，这两种维生素都是脂溶性维生素，应该在进餐时或者餐后服用效果最佳，容易吸收。鱼肝油来源于鱼的肝脏，其主要有效成分是维生素A和维生素D。维生素A具有促进生长、繁殖，维持骨骼、上皮组织、视力和黏膜上皮正常分泌等多种生理功能。维生素D主要功用是促进小肠黏膜细胞对钙和磷的吸收，还有促进皮肤细胞生长、分化及调节免疫功能的作用。补充维生素A可以预防夜盲症、干眼症等，补充维生素D可以预防佝偻病和骨质疏松等。家长注意小儿服用鱼肝油，应在医生指导下，在规定剂量范围内使用，以免发生中毒现象。"
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/28收听(66878)
在早上吃鱼肝油的效果最好。因为早上服用鱼肝油后，鱼肝油可以促进机体对钙的吸收。鱼肝油的主要成分为维生素A和维生素D，其主要功能为维持视力、调节体内钙磷代谢...
闫一兵│山东第一医科大学第一附属医院
2023/02/19阅读(4515)
儿童时期服用鱼肝油，主要是预防佝偻病的发生，因为鱼肝油含有丰富的维生素D，可以调节钙的吸收，在... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/11/12播放(98400)
儿童时期服用鱼肝油，主要是预防佝偻病的发生，因为鱼肝油含有丰富的维生素D，可以调节钙的吸收，在...
2023/11/12播放(98400)
"鱼肝油的有效成分是维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，促进孩子骨骼的发育，还可以增强免疫力。孩子吃鱼肝油以后，除了促进钙吸收以外，同时对免疫系统、生殖系统有很好的帮助作用。一般建议足月的新生儿两周开始吃鱼肝油，如果是早产儿，建议一周左右开始吃鱼肝油，吃鱼肝油可以有效地促进钙的吸收，促进孩子身体健康的发育。特别是在冬天，接受日光照射比较少的时候，更应该及时补充鱼肝油。除了补充鱼肝油以外，尽量每天晒太阳半个小时，也能有效地促进钙的吸收。孩子吃鱼肝油的时间，建议吃到两岁左右就可以，如果有的孩子缺鱼肝油比较明显，可以吃到三岁左右。"
2023/12/08收听(91810)
儿童可以吃鱼肝油，因为在中国最新的儿童维生素AD流行病学调查中，发现3-5岁...
张清友│北京大学第一医院
2023/03/13播放(33479)
"足月的新生儿，2周以后就可以口服鱼肝油或者维生素D，通常建议尽量在每天早晨吃奶后的半小时到1小时喂服1粒。鱼肝油含有丰富的维生素A和维生素D，维生素A对视力有提高作用，主要是促进宝宝视网膜的形成，以预防夜盲症的发生；维生素D主要起到促进钙的吸收作用，有利于宝宝的骨骼生长，预防和治疗佝偻病、骨软骨病等。如果宝宝已经出现了佝偻病或者严重缺钙等情况，可遵医嘱在晚上睡前加服一次。因过量服用鱼肝油可产生副作用，故一定要在医生的指导下进行喂服，不可自行随意加量。此外，宝宝在服用鱼肝油的同时，还需带其多到户外活动、多晒太阳，以更好的促进钙的吸收。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/12/15收听(25414)
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，维生素A的主要成分是视黄醇，可以调节视力，另外对体内的钙... 李霁│中国中医科学院广安门医院 2023/04/22播放(72704)
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，维生素A的主要成分是视黄醇，可以调节视力，另外对体内的钙...
李霁│中国中医科学院广安门医院
2023/04/22播放(72704)
"成人吃鱼肝油的时候，在进餐时或进餐后服用的效果最好，吸收也最好。鱼肝油是指从鲨鱼、鳕鱼等海鱼类肝脏提炼出来的油脂，主要营养价值在于含有脂溶性的维生素A和维生素D。对于儿童的视力发育、免疫功能发育、骨骼及牙齿的生长、佝偻病的预防和治疗有着重要的作用，一般多用于纯母乳喂养的婴儿、低体重儿、早产儿，对于缺乏维生素A和维生素D的成年人也可以服用。因为鱼肝油所含的维生素A和维生素D都是脂溶性维生素，因此成人在进餐时或进餐后服用的效果最好。患者摄入的鱼肝油的含量不超过3-5滴，因为摄入过多鱼肝油有可能导致维生素A吸收过多而引起中毒，如果患者出现中毒反应要立刻停止服用鱼肝油，同时建议患者注意饮食规律。"
2023/07/28收听(92468)
鱼肝油含维生素A和维生素D，通常出生的宝宝在半个月以后就可以服用维生素A、维生素D，即鱼肝油，... 王志新│中日友好医院 2023/02/16播放(79204)
鱼肝油含维生素A和维生素D，通常出生的宝宝在半个月以后就可以服用维生素A、维生素D，即鱼肝油，...
王志新│中日友好医院
2023/02/16播放(79204)
"宝宝吃鱼肝油的最佳时间在宝宝出生半个月后可以开始口服鱼肝油，常在早晨口服较好。鱼肝油含有维生素A和维生素D，可以用来预防和治疗佝偻病，应在医生指导下服用，如服用过量会引起维生素A或维生素D中毒。另外，如果宝宝出现佝偻病，同时有钙的缺乏，晚上睡觉前可以常规口服一次钙剂，早晨吃鱼肝油或维生素D，这样有利于钙的吸收。"
2023/08/06收听(12822)
"鱼肝油属于脂溶性维生素，长期服用会堆积体内无法吸收，危害身体健康，应该在医生的指导下服用，至于服用最佳时间没有固定要求，饭后服用为好。鱼肝油用于补钙，补钙同时要适当锻炼，增加户外活动，多晒太阳，多吃新鲜的蔬菜、水果、牛奶、豆类、肉类、鱼类、虾类等营养丰富的食物，促进钙质吸收，保证充足的睡眠，不要过度劳累。鱼肝油虽好，但不可以过量服用，过量食用鱼肝油会造成肝中毒现象。老年人长期过量服用鱼肝油，势必增加机体对钙、磷的吸收。血液内钙、磷过多会增加尿内的钙、磷含量，容易发生尿路结石，所以老年人服用鱼肝油，剂量切勿过大。平时多饮水，增加尿液的排泄，防止钙质的沉淀。一般成人不需要服用鱼肝油，完全可以通过食用不同的食物，获取到所需要的营养物质。但是视力较差的成年人和血脂较高的成年人，可以适当服用鱼肝油。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/14收听(11750)
"通常情况下，并不会建议孕妇单独的去吃鱼肝油来补充维生素D，就算服用鱼肝油也应当在医生的指导之下，尽量按照医生的要求去服用，而不要自己由于缺乏维生素D而乱用鱼肝油进行补充性治疗。尽管在补钙的同时也会建议孕妇应当是适当的多晒太阳，促进维生素D的转化，这个时候可能会有一部分孕妇会选择食用鱼肝油来补充维生素D。但是必须注意鱼肝油里的成分相对而言还是比较复杂的，不单纯有维生素D，还有很多维生素A，而如果在妊娠期过量的食用了维生素A，也有可能会导致胎儿的畸形以及胎儿的生长发育的异常，所以关于吃鱼肝油的最佳时间，也是需要咨询自己的医生来进行决定的。建议避免过多食用含维生素A、维生素D丰富的食品，如动物肝脏等，因为这样等于食用过量的维生素A、维生素D，不要混淆鱼肝油和鱼油的主要成分和作用。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，鱼油却含有丰富的DHA，作用完全不同。"
程娇影│中日友好医院
2023/11/09收听(20784)
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，可以用于预防维生素A和D缺乏症。维生素A和维生素D属于脂溶性维生素，因此最好是在有油脂的情况下有利于吸收，成人建议在餐后服用。鱼肝油在新生儿出生15天之后开始服用，到两岁的时候可以停止。对于成人，由于每天可以正常地晒太阳，可以补充富含维生素A的食物，如果再补充鱼肝油，就一定要注意是否有药物过量的情况。如果维生素D过量，会引起高钙血症，维生素A过量可使破骨细胞活性增强，导致骨质脱钙、骨脆性增加，还容易出现脱发、脱皮、皮肤干燥、皮肤瘙痒、指甲易脆等症状。
2023/02/20收听(38214)
"孕妇吃鱼肝油最佳的时间是孕早期，以及孕晚期，因为这两个时期所需要钙元素比较多，服用鱼肝油后可以补充维生素D，从而促进钙的吸收。可以有效避免孕妇发生缺钙，还有助于胎儿的生长发育，尤其是骨骼的发育，还有助于胎儿钙的储存，为出生后的生长发育做好准备。一天中进食鱼肝油的最佳时间是晚上，晚上可以促进维生素的吸收。平时还可以多晒太阳，有助于皮肤合成维生D，注意饮食均衡，尽量避免挑食、偏食等不良习惯，以防发生营养不良的可能。平时应该多吃蔬菜、水果，可以补充维生素以及纤维素，都可以促进营养物质的吸收，孕期做好产前检查。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/02/05收听(51112)
湖北省中西医结合医院 温暖
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