高尿酸饮食的注意事项

2023-06-25 21:21播放 :

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高尿酸患者需要在饮食的方面,注意减少生成尿酸的原材料,也就是嘌呤摄入。嘌呤高的食物容易导致尿酸升高,这些食物包括几大类,注意事项具体如下:

1、动物内脏:各种动物内脏的嘌呤含量均较高;

2、海鲜:嘌呤含量比较高的海鲜,比如无鳞鱼、贝类。每一种海鲜的嘌呤含量不一样,比如海蜇和海参本身嘌呤含量极低,一般不需要限制,所以进食海鲜的时候需要查嘌呤含量;

3、酒类:除红酒之外,白酒和啤酒等酒类嘌呤含量均较高;

4、肉汤:因为嘌呤是水溶性,所以经常溶解在汤里;

5、芽类蔬菜:嘌呤含量比较高,如果要食用芽类食物,需先去查嘌呤含量。

中等嘌呤含量,比如各种肉类、螃蟹、虾等属于中嘌呤含量,需要限制量,每天的总量要控制在三两以内。对于低嘌呤含量,目前没有很多禁忌,要注意健康的饮食,像主食一类的不能大量摄入。因为除了高尿酸血症之外,还可能导致糖尿病、超重等其它代谢综合征。

所以,高尿酸血症的患者要保持健康平衡的饮食,同时注意禁忌高嘌呤含量食物,限制中嘌呤含量食物。

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