宝宝缺少维生素B的症状是什么

2023-07-07 15:04播放 :

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宝宝缺乏维生素B的症状取决于维生素B的种类。维生素B是一大类维生素,B1、B2、B6、B12等都是维生素B。缺乏维生素B的症状就看缺的是哪一种,临床症状会有所不同,具体如下:

1:维生素B1:缺维生素B1可能会患脚气病,维生素B1在谷物壳中较多,如果吃得较精细,就可能出现维生素B1的缺乏。维生素B1缺乏导致的脚气病,可以出现食欲不振、消化不良、浮肿。严重者会影响到心脏,导致心脏增大、心衰,属于心脏型的脚气病。还有神经型的脚气病,甚至会出现抽搐;

2、维生素B6:维生素B6是影响神经发育的重要的一种维生素B。缺乏后会出现抽风,即维生素B缺乏引起的抽搐,还会出现贫血;

3、维生素B2:会引起口腔炎、总是烂嘴角;

4、维生素B12:最主要的是会引起大细胞性贫血。查血常规提示是大细胞性贫血,可能是维生素B12缺乏所致。维生素B12也是神经发育中重要的一类维生素,缺乏还可能出现手脚震颤或抽搐。

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缺少维生素b吃什么好

"当缺少维生素B可以选择的食物种类非常多,大家喜欢吃的各种新鲜的蔬菜,都含有丰富的维生素B,动物的肝脏,像鸡肝、猪肝,都含有比较多的维生素B,但要注意适量,因为如果动物的肝脏吃多了,对血脂也有影响。各种新鲜的水果,也含有丰富的维生素B,要注意适度、适量,防止血糖受影响。各种粗粮,比如大家喜欢吃的玉米,或者玉米做成的玉米饼、玉米窝头,以及全谷类的食物,像荞麦、燕麦,还有比较多的米糠、麸皮,都含有大量的维生素B。肉、蛋、奶,和海里的鱼、河里的鱼都含有丰富的维生素B。维生素B是维持人体机能和代谢活动,不可缺少的水溶性维生素,没法在体内自己生产,只能额外补充。紧张的生活、工作的压力当中,不适当的饮食习惯或某些药物,有可能造成维生素B不足,而且维生素B由于水溶性,不可能在身体里储存,因此需要每天补充维生素B。可以查各种食谱,含有维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素B6,都有不同食物当中的组分,但是往往很难记住。只要记住健康的生活方式,也是健康的四大基石,合理、均衡、多样化的营养,适度的锻炼,戒烟、限酒,心理的平衡,长期坚持营养均衡多样化,保证健康,防止维生素B的缺乏。"

语音时长02:31''

胡伟首都医科大学宣武医院

2023/12/16收听(41814)

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