孕期吃海带有什么好处

于荣
主任医师

首都医科大学宣武医院

妇产科

孕期吃海带有什么好处

2023-04-02 09:39播放 :

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视频内容

孕期吃海带对胎儿和孕产妇都有好处。因为海带富含有碘元素，对孕妇的甲状腺功能的分泌以及胎儿的脑部发育都有好处。虽然孕期吃适量海带对胎儿和孕妇都有益，但是也不能多吃，很多人过多食用海带后会出现胀气、胃肠不适等表现，孕期摄入碘元素过量也会造成内分泌失调。

孕期的营养要掌握一个原则，所有食物都要适量补充，营养搭配要均衡，尽量做到多种多样、丰富多彩。最重要的是要保证优质蛋白的摄入量，比如肉、蛋、奶，通常1天要进食2个鸡蛋，500ml左右的牛奶，还要进食一定量的瘦肉，才能保证优质蛋白的摄入。此外还要进食一些应季的新鲜蔬菜、水果，对补充维生素有好处。

吃海带有什么好处

"吃海带的好处如下：1、能够为机体补充丰富的碘元素，而碘元素构成了甲状腺素重要原料，通过吃海带补充碘元素促进甲状腺素的生成，在调节体内生化代谢方面的好处非常明显。2、能够消痰软坚，对于甲状腺肿、甲状腺结节，如果适当吃海带有很好的消痰软坚、预防和缓解甲状腺肿和结节的好处。吃海带的坏处就是从中医食疗的角度上来讲海带性味咸、寒，而对于脾胃虚寒的人在吃海带时一定要严格控制摄入量，否则会寒上加寒而引起胃肠道的不适。"

语音时长01:19''

张晓伟│河北省人民医院

2023/03/30收听(55172)

海带有什么好处

海带是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物。含有丰富的碘等矿物质元素，而且热量低，富含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、硫胺素、核黄素、钾、钙、铁、锰、锌、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种微量元素，是一种碱性食品，具有低热量、中蛋白、高矿物质的特点。其具有软坚散结、消肿利水、润下消痰之功效，可用于治疗颈淋巴结肿、支气管炎、水肿、脚气、肺结核等疾病，由于其含有丰富的碘等矿物质，有防治缺碘性甲状腺肿的作用，海带还含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能促进胆固醇的排泄，起到降压降脂的作用。

语音时长01:22''

黎艳│南宁市第二人民医院

2023/09/02收听(78252)

女人吃海带有什么好处

"女人吃海带的第一个好处是能够消痰软坚，因此对于女人常见的甲状腺结节、甲状腺肿，如果适当的食用海带，都有着很好的预防和治疗的好处。女人吃海带的第二个好处是能够利水消肿，因此对于女人常见的晨起下肢的水肿、眼睑的水肿，如果适当的食用海带，都有着很好的利水消肿的好处。女人吃海带的坏处就是有可能会引起脾胃消化功能的下降，因为女性体质多偏寒凉，而海带也是性偏寒，如果吃得过多，会引起女性痛经和消化不良的发生风险的增高。"

语音时长01:15''

张晓伟│河北省人民医院

2023/01/29收听(77284)

01:17

吃海带有什么好处和坏处

吃海带的好处与坏处，具体分析如下：

一、好处：

1、预防和缓解便秘：适...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/23播放(32587)

吃鲜海带有什么好处

"吃鲜海带能够为机体补充丰富的碘元素，进而通过补碘而能够促进甲状腺素的合成，在调节身体营养代谢方面的作用非常明显。吃鲜海带还能够为机体补充丰富的膳食纤维，进而能够很好的促进肠道蠕动、调节肠道微生态，对于预防和缓解便秘的好处非常明显。从中医食疗的角度上来讲，吃鲜海带能够消痰软坚、利水退肿，对于甲状腺结节、甲状腺肿、脚气水肿、腹水的人，适当吃海带有很好的消痰软坚、利水退肿的好处。"

语音时长01:18''

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/18收听(33840)

01:43

孕妇吃海带有什么好处

孕妇吃海带最大的好处是补碘，海带属于海...

毛滢│北京医院

2023/11/02播放(52440)

经常吃海带有什么好处

"经常吃海带的好处如下：1、能够消痰软坚，对于甲状腺肿、甲状腺结节的患者，如果适当经常吃海带，通过补充碘元素而有很好的消痰软坚的作用。2、能够利水退肿，对于小便不利所导致的腹水、肿胀的人，如果适当吃海带有很好的利水退肿的好处。经常吃海带的坏处就是从中医食疗的角度上来讲，海带性味偏咸、寒凉，对于脾胃虚寒的人，如果经常吃海带会寒上加寒，而导致恶心、呕吐、腹泻、腹胀等胃肠道的不适。"

语音时长01:15''

张晓伟│河北省人民医院

2023/03/13收听(49912)

01:29

多吃海带有什么好处和坏处

多吃海带有以下几点好处和坏处：

一、好处：

1、预防和缓解便秘：海带中...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/15播放(37647)

吃海带有什么用处

"海带的第一个功效，能够为机体补充丰富的碘元素，而碘元素是构成甲状腺素重要的原料，因此对于促进体内合成代谢的功效会非常明显。海带的第二个功效，从中医食疗的角度上来讲能够消痰软坚，因此对于有瘿瘤、甲状腺肿的情况，如果适当的食用海带，通过其消痰软坚的作用，对于缓解症状有明显的功效。海带的第三个功效，能够利水退肿，因此对于各种原因引起来体内水分过多的情况，如果适当的增加海带的摄入量，都能够起到很好的消肿的功效。海带的禁忌是对于甲状腺功能亢进的人来讲，如果过多的食用海带，会导致过多碘的摄入，而引起甲亢症状的加重，在甲亢的病人当中食用海带的时候，一定要严格控制碘的摄入量。"

语音时长01:31''

张晓伟│河北省人民医院

2023/04/12收听(39804)

甲状腺疾病吃海带有好处吗

"一般来说不建议甲状腺疾病的患者吃海带，比如患者已经得甲状腺机能亢进症，或者患者有自身免疫性的甲状腺疾病，就是TPO抗体或者是TG抗体升高，或者是叫桥本病，就建议患者低碘饮食，尽量不要吃海带，海带没有什么特别的好处。另外还有一种说法，就是甲状腺结节的患者也尽量不要吃海带，因为它是原料，这个是一种说法。如果是普通的亚甲炎患者，如果TPO、TG抗体都正常，只不过是一过性的甲状腺毒症的表现，这种情况吃不吃海带不推荐，也不反对。"

语音时长01:14''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2023/02/23收听(25156)

海带有哪些作用？

　　海带为海带科植物昆布及翅藻科植物昆布裙带菜的叶状体。主要产于辽宁、山东沿海。夏、秋采收，由海中捞出，晒干。　　别称：海草、海马蔺、昆布、海草。性味归经：咸...

张君实│保定市第一中医院

2023/05/20阅读(4962)

海带有什么功效

"海带的功效如下：1、能够为机体提供丰富的碘元素，对于合成甲状腺素有着非常明显的作用，进而在促进机体合成代谢、促进营养素的合成方面作用会非常的明显；2、从中医食疗的角度上来讲可以消痰软坚，因此对于瘿瘤、甲状腺肿和甲状腺结节的人，如果是因为缺碘引起来，适当的食用海带都能够发挥出消痰软坚、去除肿物的好处；3、能够利水消肿，因此对于肝功能、肾功能和心功能障碍所造成的水肿，如果适当的食用海带都有明显利水消肿的作用。"

语音时长01:15''

张晓伟│河北省人民医院

2023/03/21收听(91998)

经期吃海带有危害吗

"海带属于一种寒性的食物。女性在月经期如果要吃海带，同时没有宫寒、体寒，是可以适当吃海带的，对月经影响不是很大。女性在月经期处于缺碘的状态，海带里面含有大量的碘，可以起到适当的补充。而且女性在月经期免疫力、抵抗力都比较低，吃点海带可以增强抵抗力，加快体内的血循环，调节体内的水盐平衡，也有助于身体健康。月经期的女性可能会由于体内的激素水平变化，出现长痘痘、便秘的情况，海带它能够帮助排毒，润肠通便，也可以缓解女性在经期的不适，所以如果是月经量正常，也没有痛经，宫寒、体寒的女性，在月经期适当吃点海带，没有什么大的影响，但是如果月经量比较多，或者有宫寒、体寒，尽可能少吃一点，在平时吃海带相对更为合适一点，所以需要根据自身的具体情况来酌情考虑。"

语音时长01:41''

王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院

2023/08/01收听(370)

01:49

孕妇吃海带有禁忌吗

部分孕妇吃海带有禁忌，具体如下：

1、甲状腺功能亢进的孕妇：海带含有丰富的碘，孕妇...

郝丽英│首都医科大学北京妇产医院

2023/11/30播放(37566)

胡萝卜炖海带有什么功效啊

胡萝卜炖海带主要的功效在于清热化痰、祛瘀。首先胡萝卜颜色是红的，从中医来讲性味是属于甘、微辛而平；海带从中药的疗效是属于咸、微苦性寒。其次胡萝卜的功效是在于入血、通瘀、安五脏；海带的功效在于清痰、清火，二者结合可以消除胃肠当中的瘀滞，清除身体内的痰血，当然不是肺里边的痰血，属于五脏六腑中的一些痰血。对于胃肠瘀滞的病人和有痰瘀的人，服用胡萝卜炖海带是有好处的，当然如果身体是属于偏寒型、阳气虚弱型者，最好不吃胡萝卜炖海带。

语音时长01:19''

张久亮│中日友好医院

2023/08/01收听(87350)

孕期吃鹅蛋有什么好处

"孕期吃鹅蛋的好处有以下几方面。一、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中一半是卵磷脂，能帮助孕妇很好的消化，成分对大脑及神经的发育也有很大的好处，特别是对胎儿脑部发育有很好的帮助。二、鹅蛋和鸡蛋、鸭蛋相比，营养价值要高出好几倍，鹅蛋清有祛毒的功效。孕妇在孕期的后3个月里适量吃鹅蛋，可以祛胎毒，胎儿出生以后不容易得皮肤病，而且皮肤白嫩，比较光滑。三、孕期吃鹅蛋对增强记忆力也很有帮助。四、孕妇吃鹅蛋能补充氨基酸，鹅蛋中含有孕妇必需的各种氨基酸、维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，以及矿物质、铁、磷和钙剂等。其他的食物也许有丰富的上述营养物质，但是鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质，矿物质和维生素都含于蛋黄内，容易被孕妇吸收，有助于自身和胎儿的身体健康。"

语音时长01:45''

王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院

2023/02/18收听(31772)

孕期吃燕窝的好处

燕窝中富含丰富的胶原蛋白，对于女性的皮肤有极大的好处。特别是在怀孕期间，女性不能够使用太多的护肤品，而且由于身体激素分泌的不稳定，还会导致皮肤出现粗糙、泛红、长斑等现象。女性在怀孕期间，身体的抵抗力会降低，很多时候都容易出现感冒、咳嗽的现象，可是又不能够随便的用药。燕窝具有一定的清热、化痰的功效，对于缓解这些症状具有一定的效果。但是女性在孕期补充燕窝，要注意选择燕窝的品牌，尽量选择权威性的安全健康的燕窝品牌。否则如果含有激素，添加素等成分，很容易影响胎儿的发育。

语音时长01:15''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2023/07/16收听(12884)

孕期吃猕猴桃的好处

"孕期吃猕猴桃的好处是可以补充维生素C，可以美白皮肤，预防妊娠纹的发生，增强身体抵抗力，预防孕期感冒。猕猴桃中含有叶酸，可以促进造血功能，还可以预防胎儿畸形，最好每天吃1-2个猕猴桃，可以补充身体所需的营养，还可以润肠通便，预防便秘。猕猴桃有调理血糖的作用，可以预防妊娠期糖尿病的发生，防止血管硬化，降低胆固醇，也可以预防妊娠期高血压。猕猴桃属于寒性水果，不能多吃猕猴桃，以免引起脾胃虚寒导致腹泻，在孕期需要饮食多样化，可以多吃蔬菜、水果，还需要多吃瘦肉和多喝牛奶，最好不要吃辛辣刺激的食物。"

语音时长01:18''

任利军│河南中医药大学第一附属医院

2023/04/11收听(17904)

孕期吃坚果的好处

"孕期应该适量的多吃坚果，因为坚果当中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素和膳食纤维，坚果能够补充营养，能够提供丰富的优质脂肪，促进脑细胞的发育，以及神经纤维鞘的形成。坚果还含有亚油酸和亚麻酸，对于视网膜的发育有着很好的作用。在怀孕期间适量的食用坚果，可以适量的吃松子、核桃、开心果，对于胎儿的生长有着很好的作用。不要一次性吃得太多，因为坚果里面属于是高脂肪，如果一次性吃的过多，容易导致消化不良，引发胃胀气的发生。"

语音时长01:16''

王建英│宿迁市人民医院

2023/04/24收听(50580)

孕期吃猕猴桃的好处

"孕妇吃猕猴桃的好处主要有以下：第一、吃猕猴桃可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。第二、吃猕猴桃可以提高孕妇的免疫系统能力，使孕妇不易受到传染疾病的感染。第三、吃猕猴桃可以促进孕妇胃肠蠕动，帮助消化，加快新陈代谢，预防孕妇腹胀及便秘的发生。第四、猕猴桃还包含有钙、磷、铁、胡萝卜素以及多种维生素，有增加孕妇营养，帮助胎儿生长发育的作用。所以，孕妇在孕期适当的吃猕猴桃是有一定好处的，而且猕猴桃中糖分含量不多，有妊娠期糖尿病的孕妇也可以适量的吃。"

语音时长01:10''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2023/12/20收听(35916)

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