中南大学湘雅三医院
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月经期可以适当喝枸杞水。枸杞属于滋补类的中药，滋养作用比较温和，不属于大补的中药。因此适当喝枸杞水，可以帮助改善月经期间气血不足、头晕乏力、腰膝酸软等不适症状。同时从食物的营养角度来看，枸杞也是营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、氨基酸，还有人体所需要的维生素、微量元素和矿物元素。因此月经期适当喝枸杞水，能够帮人体补充体力、改善精神不振的症状。月经期间需要避免寒凉类的饮品，比较常见的有金银花茶、苦荞茶、牛蒡茶、普洱茶等。除枸杞水之外，月经期还可以适当喝生姜红枣茶或者红糖玫瑰花茶。
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"在月经期间可以喝枸杞水，枸杞水能够增强人的免疫力，具有滋补肝肾、益精明目、养血的作用，是比较好的营养滋补品。它不会影响正常的月经量，也不会影响卵巢的功能和垂体-下丘脑-卵巢生育轴分泌合成激素，所以在月经期间是可以喝枸杞水的，但是不建议过多的食用。因为任何的食物都有正反两方面，枸杞过量过多容易引起中医所谓的上火的症状。在月经期间适当的吃枸杞，具有补血益气、强身健体、增加免疫力的功效，但是过量的食用容易导致上火的症状，所以在月经期间可以适量的喝枸杞水。"
王少为│北京医院
2023/03/17收听(65524)
月经期间适当喝枸杞水没有明显坏处，甚至部分人平时气血虚弱，可能喝枸杞水之后能够补充能量。枸杞除... 张婷│中南大学湘雅三医院 2023/06/11播放(94644)
月经期间适当喝枸杞水没有明显坏处，甚至部分人平时气血虚弱，可能喝枸杞水之后能够补充能量。枸杞除...
张婷│中南大学湘雅三医院
2023/06/11播放(94644)
在来月经的时候是可以喝黑枸杞水的，黑枸杞是一种养生产品，里面含有的维生素、氨基酸等物质较为丰富，它的主要作用就是可以调节月经不规律、月经量少的现象，同时在月经期间的时候喝枸杞水还能够有助于体内的经血的排出，促进体内经血的排出之后又能够间接的达到美容养颜的特殊功效。但是必须要长期的喝枸杞水，才能够达到显著的效果，单纯的喝一两次次并不能达到预期的效果。除了在来月经的时候可以喝枸杞水之外，平时生活当中也可以喝枸杞水，这样也可以提高身体的抵抗能力，能够预防身体多个器官的衰老。
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/04/07收听(67100)
黑枸杞水一般是指黑枸杞的水，女性在月经期间，可以适量喝黑枸杞。黑枸杞属于滋补类中药，同时滋补作... 张婷│中南大学湘雅三医院 2023/02/15播放(90108)
黑枸杞水一般是指黑枸杞的水，女性在月经期间，可以适量喝黑枸杞。黑枸杞属于滋补类中药，同时滋补作...
2023/02/15播放(90108)
"来月经时可以喝红枣枸杞水，红枣枸杞水具有滋补肝肾、补血养血、活血化瘀的作用。在女性的月经期饮用，可以缓解痛经或者是小腹不舒服的症状。如果平时月经量少，颜色发黑，有血块时，在经期饮用红枣枸杞水还可以改善月经的经量和颜色。女性就是以血为本，由于特殊的生理周期会导致女性气血不足或者是身体素质差，经常的饮用红枣枸杞水可以改善月经的颜色以及经量，还对女性本身阳虚的体质有好处。建议在夏天的时候适当饮用，在冬天来月经可以适当的加大量的饮用，但是也需要观察具体月经的量，如果本身月经量就大，建议少量饮用就可以。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/01/12收听(90938)
"枸杞可以滋补肝肾、益精明目、养血，增强人体的免疫力，增强机体的功能，可以促进机体康复，提高抗病的能力，还可以增强机体对各种有害刺激的适应性，可以提高人体的造血功能。女性朋友在来月经的时候，由于体内激素水平的变化，会引起身体的不适，比如头晕、疲乏、劳累感，由于经血不畅，引起的腹痛，甚至还有食欲不振、睡眠不好等等。所以月经期是女性朋友虚弱的时候，这个时候容易受一些病菌的侵扰，这个时候喝一些枸杞水，对机体的恢复是有帮助的。但是虽然枸杞性甘温和，但是食用过度也会造成上火，所以在月经期不要过度的饮用。"
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/12/01收听(21292)
"来月经的时候女性最好不要喝红枣枸杞水，主要因为红枣枸杞水有滋补、补血、补肾、明目的功效，在月经期如果喝红枣枸杞水，会有一部分营养物质随着月经血流出体外。所以，建议在月经干净后给予进补，效果会更好一些。在月经期由于绝大部分女性可能会出现疲劳感、下腹部不舒服感，建议可以每天喝一碗热红糖水。红糖水能促进月经血排出得更顺畅，并且能补充能量，所以能缓解女性下腹部不适感、疲劳感。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/31收听(77456)
"来月经期间喝红枣、枸杞泡水，因为只是冲泡的，影响不是特别大，所以可以喝的。来月经期间，主要是要注意保暖，不要受凉，而且饮食要清淡，不吃辛辣刺激的就可以了。还有生冷的，比如冰激淋不要吃。如果月经量多，不要吃活血化瘀的，比如益母草之类的，如果月经量少，可以吃一些帮助排污血的，比如益母草，还有血府逐瘀颗粒。所以来月经期间，红枣枸杞水是完全可以喝的。它就是一些治贫血的中药，没有什么问题的，可以喝。"
刘青│成都市金牛区中医医院
2023/03/22收听(93538)
隔夜的枸杞水不可以喝，主要原因如下：1、对胃肠道的影响：从食品卫生学的角度上来说... 张晓伟│河北省人民医院 2023/08/03播放(36957)
隔夜的枸杞水不可以喝，主要原因如下：
1、对胃肠道的影响：从食品卫生学的角度上来说...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/03播放(36957)
月经期喝枸杞子水益处多，但要留意适当喝，由于枸杞子水喝多了可使火气大，所以要适量饮用。枸杞子具有滋补、养肾脏、明目的作用，而月经的来潮，与肝、脾、肾息息相关，因而喝些枸杞子水也有利于月经的正常来潮。并且枸杞子带有枸杞多糖，能够增强本身免疫力，可以推动造血，生理期较为独特，抵抗力较弱，因而恰好适合女性月经期间服用。枸杞子自身也带有丰富多彩的营养元素，因而月经期喝枸杞子水是有益处的。
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2023/12/05收听(27154)
"在来月经期间是可以适当的喝黄芪枸杞水的，黄芪具有补气的功效，而枸杞具有滋肾阴作用，两者合用有利于补气养阴，对于女性在月经期间丢失的气血有一定补充作用。在月经期的时候，应该注意适当的休息，多吃一些易消化、有营养的食物，适当的吃些肉类、鱼、虾、牛奶以及新鲜的青菜、水果，可以根据自己的饮食习惯适当的喝些黄芪枸杞水，一般对月经也不会造成不利的影响。女性在月经期的时候，只要是不受凉或者是服用凉性以及辛辣、刺激性的食物，对月经也影响不大。女性月经是受体内卵巢分泌的雌激素和孕激素的周期性变化，子宫内膜发生周期性脱落、出血而形成的。"
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/06/13收听(97052)
月经期间可以喝红枣枸杞水，红枣可以补血、枸杞可以补气，这是一种有益的饮品。只是不要喝冰冻的饮品... 吴燕│北京大学人民医院 2023/09/11播放(44659)
月经期间可以喝红枣枸杞水，红枣可以补血、枸杞可以补气，这是一种有益的饮品。只是不要喝冰冻的饮品...
吴燕│北京大学人民医院
2023/09/11播放(44659)
"来月经第一天可以喝红枣枸杞水，因为红枣有滋阴补阳、补血的作用，而枸杞有强身健体的作用，并且含有丰富的维生素以及多种氨基酸，所以如果在月经期喝红枣枸杞水，可以促进宫腔内月经血的排出，缓解月经期肚子疼的症状，还能缓解月经期身体虚弱引起的乏力症状，起到补充体力的作用。当然每个人的身体发育和素质不一样，所以来月经时的状况也不完全一样，如果月经期血量比较多，就不要着急喝红枣枸杞水，可能会导致月经血量增多，引起身体不适，会影响正常的工作和生活，这样就需要等月经期干净后喝。如果平时的月经血量不多，月经期还是可以适当喝红枣枸杞水，对女性身体还是有好处的。"
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/02/21收听(11852)
月经期间是否可以喝枸杞红枣水和个人体质有关，如经期月经量比较多、持续时间长，最好不要喝枸杞红枣水否则会加重病情。如月经期间月经量比较少，存在痛经、贫血等不良症状时可以喝些枸杞红枣水，可以补气补血、调节月经，改善经量过少的症状。经期存在体质虚寒、四肢乏力的现象时，也可喝枸杞红枣水可增强身体抵抗力。为避免经期出现不良现象，月经期间也可喝些温牛奶，温牛奶中含钙量很高，能增强体质、安神助眠。经期也可喝些蜂蜜水，蜂蜜可清热解毒、润肠通便，能预防经期便秘还可缓解经期痛经。经期要注意保暖不能让身体受寒，注意休息减少剧烈运动。
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/11/27收听(80086)
"月经期间可以喝红枣枸杞水这对月经没有影响，对身体的调节是有好处的可以服用，大枣既是食物也是药物，临床具有养血安神、补中益气的功效，所以如果有气血亏虚、失眠的患者，可以通过口服大枣来对症调理。枸杞的作用是滋阴养肝、明目、滋肾，通过这两个来调理身体，可以起到补中益气、缓解疲劳、养颜美容这样的功效，临床这两个药物合用对于养生起到很好的调理作用。如果这两种药物熬成水去喝，建议喝温热的红枣枸杞水会比较好，经期不能吃寒凉的大枣枸杞水，孕期摄入寒凉食物过多，容易引发宫寒出现痛经，再有经量过多的时候建议少量服用。"
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2023/12/25收听(62344)
"实际上红枣和枸杞从中医学上讲都是补身体的，就是补气、补血的。月经期间身体比较衰弱，免疫力比较弱，这个时候是不是可以补气、补血？实际上所有的中药制剂都不建议在月经期去服用，出血的时候去口服红枣枸杞水，目的是想补气、补血。但是别忘了红枣和枸杞有活血的作用，也许喝了红枣枸杞水，一活血月经量就大起来了，反而出血过多，让身体更加衰弱。所以建议中药或者像红枣枸杞水之类跟中药沾边的，一定要在没有月经血的时候吃，建议应该是在来月经前一个星期开始吃，月经期就停下来。"
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2023/04/23收听(48818)
临床上对于多数女性，来月经时均可适当喝红糖红枣枸杞水。由于红糖具有暖宫、温经、散寒的效果，而红... 张婷│中南大学湘雅三医院 2023/03/29播放(88078)
临床上对于多数女性，来月经时均可适当喝红糖红枣枸杞水。由于红糖具有暖宫、温经、散寒的效果，而红...
2023/03/29播放(88078)
"在月经期间可以适当喝红枣枸杞水，对身体有一定的好处。红枣具有养血安神，益气补中的作用，枸杞能够消除疲劳，明目，滋阴养肝，但是来月经的时候，血量特别多时要少喝，以免引起月经过多、经期延长的情况。红枣和枸杞两者的价值很高，结合两者的功效，具有营养美容，补气补血，滋补肝肾的功效。在来月经的时候可以适当喝，特别是经常熬夜的女性对身体更有好处，能够起到保健养生的作用，但要注意水温不能过低。"
华正辉│朝阳市第二医院
2023/10/04收听(82862)
女性在月经期间可以适当喝红枣枸杞水，具体原因如下：1、红枣和枸杞属于滋补类中药，... 张婷│中南大学湘雅三医院 2023/10/03播放(54412)
女性在月经期间可以适当喝红枣枸杞水，具体原因如下：
1、红枣和枸杞属于滋补类中药，...
2023/10/03播放(54412)
"月经期间可以喝黑枸杞水，黑枸杞水具有明目养肝、滋补肝肾的功效，随着经血的排出，体内的营养物质也会随之流失，因此经期女性的身体比较虚弱，而黑枸杞中含有丰富的营养物质，比如微量元素、维生素、蛋白质等，可以补充机体所必需的营养，还可提高免疫力和抗病能力。从中医角度上黑枸杞还具有补血的功效，特别适合月经量少的女性，若是平时月经量少，气血排出不畅，喝些黑枸杞水是有一定好处的，能适当的舒缓经期烦躁或者抑郁的心情，而且还具有美容养颜的作用，不过需要注意枸杞是温性的食物，不宜一次性食用过多。"
石晶│黑龙江省中医院
2023/01/16收听(41698)
湖北省中西医结合医院 温暖
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