北京大学第三医院
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老年人身体虚弱可根据虚弱的类型进补，具体如下：
1、气虚：少气懒言、疲乏无力、容易出汗可以补气治疗，如四君子汤、玉屏风颗粒、生脉饮均为补气的基本疗方，此外生脉饮还有滋阴作用，属于气阴双补；
2、血虚：营养滋润作用变差造成面色萎黄或苍白、毛发枯槁、皮肤干燥，可以滋阴养血，服用四物汤、八珍汤、养血饮、当归补血汤等均有效果；
3、肾阴虚：出现手脚发热、烦躁、失眠、盗汗，常用六味地黄治疗；
4、肾阳虚：畏寒、无力、不喜动、性功能减退、性欲低下、小便清长、大便不能控制，常用补阳的药物治疗，如六归丸。
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由于年龄增长，老年人器官功能逐渐退化，会造成体虚以及免疫力下降，可以通过食补增强体质，提高免疫力。适合体虚的老年人吃的食物和补品有：1、动物优质蛋白含量高的食品，比如鱼虾、瘦肉、蛋白粉、牛奶、燕窝、蜂王浆等。这些食品中含有大量的氨基酸及蛋白质，能够增强肌肉的力量，增强骨骼的强度，提高机体对于疾病的预防能力，能够有效预防跌倒以及骨质疏松。2、含有大量维生素以及微量元素的新鲜果蔬，比如苹果、猕猴桃、葡萄、西红柿、菠菜等，这些食物能够软化血管，促进大脑细胞的新陈代谢，使老年人更有精神。3、一些中药食材，比如西洋参、六味地黄丸、山药等，这些中药食材有益气、补脾肾的作用。4、一些药物，比如金水宝、百令胶囊等，均是能够补气、提高免疫力的药物。
刘仕翔│九江市第一人民医院
2023/09/23收听(81614)
中医上，引起身体虚弱的病因有气虚、血虚、阴虚、阳虚，根据不同病因可选择不同的食物或药物，具体如... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/06/24播放(81934)
中医上，引起身体虚弱的病因有气虚、血虚、阴虚、阳虚，根据不同病因可选择不同的食物或药物，具体如...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/06/24播放(81934)
"随着现代生活节奏逐渐加快，男性的健康问题也日益凸显出来，甚至很多问题都出现了年轻化的趋势。对于男人身体虚弱，应该吃些什么进补，建议最好就是虾、猪肝、海参、韭菜、核桃、蜂蜜、狗肉、羊肉等。这些都会补益气血，使肾精得到充满，并有温肾壮阳的作用。在现实中，建议优质蛋白炖粥，一起熬制，进行补充气血，比如用虾仁和米在一起做粥，这样可以使营养得到充分的吸收，更好的补益男人的身体，但是补切忌快，应该缓慢而持续的进行。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/05/22收听(44408)
体质虚弱需要根据气血阴阳亏虚不同选择不同的食材或者是药物进补，比如气虚会有气短、乏力、容易感冒等一系列的表现，可以用四君子丸这一类的药物来补气，或者是肺气虚容易感冒，可以用玉屏风，或者是单用黄芪泡水。血虚可以有面色苍白或者是萎黄、乏力，可以用四君子、四物汤进行补益或者是八珍汤补益，也可以用当归煲汤来补血。对于阴虚出现潮热、盗汗、颧红、腰膝酸软，可以用六味地黄丸这一类的药物调治，也可以用枸杞子等一类的药物代茶饮。阳虚会有畏寒、肢冷、小便清长、遗精、阳痿、早泄等这些表现，可以用金匮肾气丸等补肾阳的药物进行调理，同时也可以用鹿茸等类的药物进行补益。所以不同的虚弱选用的药物或者是食疗方案完全不同，不能随意的进行进补。
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/05/15收听(49396)
老年人由于年龄的增长，身体机能会逐渐退化，从而出现体虚、乏力、免疫力下降的情况，常需要饮食和药物来提高机体的抵抗能力。体质虚弱的老人应当多吃动物优质蛋白，蛋白质可以增强肌肉的力量，维系正常的血管渗透压，能够防止骨折、增强免疫力。富含动物优质蛋白的食物包括肉类、鸡蛋、牛奶等食品，还有一些补品比如冬虫夏草、燕窝、蛋白粉等也富含蛋白质。其次，应当补充微量元素和维生素，比如钙片、深海鱼油、鱼肝油、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、叶酸和新鲜的水果、蔬菜，如猕猴桃、橙子、土豆、苦瓜等。此外，一些中成药也有治疗体虚的作用，比如西洋参、六味地黄丸、山药等，具有益气、补脾肾的作用。
2023/11/15收听(61200)
化疗后的病人身体虚弱，应多吃高蛋白食物来补充身体、帮助身体快速恢复。化疗是治疗多种恶性肿瘤的重... 邓立力│哈尔滨医科大学附属第二医院 2024/02/23播放(40162)
化疗后的病人身体虚弱，应多吃高蛋白食物来补充身体、帮助身体快速恢复。化疗是治疗多种恶性肿瘤的重...
邓立力│哈尔滨医科大学附属第二医院
2024/02/23播放(40162)
人身体的虚弱靠的不是补品，是要靠他自身，要做好自己的一日三餐，规律吃饭，五谷为养，五蔬为充，这是祖宗留下来的古训，好好的去吃饭，吃一些蔬菜进行补充，这才是最基本的。另外，身体虚弱一定要好好休息，良好的睡眠是身体康复的基础，这是不断强调的。要保持心情的舒畅，一天到晚的生气，身体是好不了的。如果明显的是气虚，动则气喘，动则汗出，这种气虚用黄芪、党参、人参这样补气的药补的比较快，但是归根结底必须要调整好自己的一日三餐。
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/09/05收听(89434)
补身体，首先要均衡膳食是最好的，不能偏食。主要可以吃以下几种食物：1、淀粉：丰富... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/05/23播放(34753)
补身体，首先要均衡膳食是最好的，不能偏食。主要可以吃以下几种食物：
1、淀粉：丰富...
2023/05/23播放(34753)
孩子体质虚弱时，可多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如橙子、猕猴桃等。同时可多食用含有胡萝卜... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/10/03播放(61636)
孩子体质虚弱时，可多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如橙子、猕猴桃等。同时可多食用含有胡萝卜...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/10/03播放(61636)
女性身体较虚，需选择合适的补品，不能一概而论。气虚的患者可选择具有补气作用的补品，如人参、党参... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/05/08播放(63402)
女性身体较虚，需选择合适的补品，不能一概而论。气虚的患者可选择具有补气作用的补品，如人参、党参...
2023/05/08播放(63402)
老年人身体虚弱，在饮食上要注意进食高能量、多纤维素、高蛋白的食物，具体如下：1、... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/11/08播放(27309)
老年人身体虚弱，在饮食上要注意进食高能量、多纤维素、高蛋白的食物，具体如下：
1、...
2023/11/08播放(27309)
身体虚吃什么补身体要根据具体的表现，不同的虚证需要吃不同的东西来补，比如气虚证多表现为神疲乏力、少气懒言、头晕目眩、不思饮食、大便溏软、舌淡胖有齿痕、脉虚无力，这种情况需要吃补气的药补身体，如党参、黄芪、大枣、白术、茯苓等。血虚证多表现为心悸失眠、爪甲无华、头晕目花、面色萎黄、大便溏软、舌淡、脉细无力，则需要吃补血养血的药来补身体，如熟地、当归、白芍、川芎等。因此建议在专业的中医师的辨证下明确证型，在进行补身体切勿盲目进补。
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/12/26收听(51766)
老年人随着年龄的增加，消化功能减退，胃肠道蠕动减慢，胃黏膜萎缩，因此老年人吃水果要选择对身体刺激性较小的水果，而且一次进食量不能过多。老年人吃哪种水果好，要根据老年人身体具体情况来决定。胃酸过多患有消化道溃疡的老年人，不宜吃橘子、李子、柠檬、山楂等酸度比较高的水果。大便燥结的老年人，可以常用香蕉、桃子、瓜类，水肿的患者要慎食含水量多的西瓜、梨等水果。有糖尿病的老年人，要选择低升糖指数的水果，如苹果、猕猴桃、樱桃、柚子等。老年人吃水果要根据自身的情况来选择。
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/22收听(42314)
"女人很容易出现身体虚弱，那么身体虚弱的女人吃什么好呢？个人以为，凡是滋补品都适合女人吃。比如莲子、桂圆、大枣、阿胶，这些食材都是可以通过放粥里、泡水喝或者熬汤喝。再比如在炖鸡的过程中，里面放一些枸杞、黄芪、人参等等，补气补血，这样都可以使女性的虚弱得到纠正。进补是一个缓慢的过程，不要一味的着急，通过时间和各种营养物质相互交融，才能使进补得到很好的完成。"
2023/11/11收听(50468)
"发烧以后身体出现虚弱的情况，是因为身体的抵抗力降低，可以口服一些提高免疫力的药物，临床常用的有百令胶囊、金水宝胶囊、复方阿胶浆口服液、八珍颗粒、贞芪扶正颗粒等，都有比较好的作用。饮食方面提高免疫力，可以吃好消化的食物，比如鸡汤，少吃一些鸡肉，但是要注意做法清淡、少油少盐。女性可以吃红枣枸杞桂圆汤，可以补气补血，而且还有一定的美容效果。同时当季的水果、蔬菜也都是可以吃的，但是需要注意不要太凉，常温下的，不要对胃产生太大的刺激。水果、蔬菜富含有维生素，对增强体质，恢复体力也有一定的好处。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/27收听(22232)
"堕胎后多吃含蛋白高的食物可以补身体，如可以多吃鱼虾、瘦肉等，合理补充维生素，建议多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果、香蕉等，吃水果还容易润肠通便，预防便秘。堕胎后注意休息，不要着凉，不要吃辛辣刺激的食物，以免刺激子宫引起出血等，定期B超检查，检查是否流产完全。如果流产不完全，造成不全流产，容易引起出血的，需在医生指导下进行清宫，同时合理服用益母草等，不要过早的同房，一般是流产一个月后才可以同房，以免引起宫内感染。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/01/03收听(75244)
"小产以后因为丢失了一部分血液，身体有些虚弱，需要注意多吃些补养品，有助于身体的恢复。建议多吃些鸡汤、鱼汤之类的，有助于滋补身体，也可以多吃些蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆，含有丰富的蛋白质，可以为促进体内蛋白的合成提供必要的氨基酸，也可以喝点红糖水，有助于促进子宫收缩。小产以后应该避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物，因为这些食物不利于气血的运行，对身体恢复不利，辛辣的食物容易导致上火，容易诱发炎症。小产后一个月可以看医生复查，身体好了就可以恢复性生活。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/19收听(30668)
刮宫是一种比较常用的妇科治疗的手法，也是一种诊断妇科疾病的方法。刮宫对于女性的身体是一种创伤性的操作，刮宫后女性需要吃些什么来促进身体恢复，有下面几点：1、女性在进行刮宫手术以后，一般都处于失血的状态，需要适当的补血。可以多吃些具有补血功效的食物，如动物的血块、肝脏。2、由于刮宫过程中的损伤性刺激，会导致女性身体的抗病能力一过性下降，这时需要适当的补充一些维生素类营养素，有助于提高机体的抗病能力，促进身体康复。一般可多吃些新鲜的蔬果类食物，如葡萄、柚子、苹果、胡萝卜、南瓜。同时还需要适当的补充蛋白质，常见的食物主要包括各种瘦肉、蛋类、奶类、豆类。
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/02/05收听(22974)
男子以精为本，肾藏精。根据自身的情况服用补精血、益肾的食物。临床上没有病理性的临床表现，尽量不要过多的用药物去干扰人体阴阳平衡。如果出现自身免疫功能的低下，体质虚弱，腰膝酸软、性功能障碍，可以适当的服用具有补益精血、补肾的食物或药物。常用的药物有鹿茸、男宝胶囊、肾宝合剂、龟鹿二仙胶等，常用的食物有牛鞭、猪腰子、羊肾、韭菜、黑豆、黑芝麻、桂圆、荔枝、鱼螵、黑枸杞。以及可采用药膳的治疗方法，如猪腰子、杜仲、枸杞炖汤喝，牛鞭、枸杞炖汤喝。
2023/04/07收听(81340)
小产通常指流产，对女性身体都有不同程度的损伤，需要给身体补充营养，使身体尽快恢复避免影响身体健康，流产后在饮食方面需要均衡饮食，增加营养，以利于身体尽快恢复。建议女性流产后可以多吃含优质蛋白质比较多的食物，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、牛奶及豆浆等，还可以多吃猪肝和菠菜等，含铁比较多的食物。做汤时最好里面放红枣、黄芪、当归等补血、补气，更有利于身体恢复。同时还需要多吃新鲜蔬菜、水果，补充充足维生素和微量元素，流产后的女性注意不要吃辛辣、刺激以及生冷、寒冷的食物，避免引起身体受寒，出现气滞血瘀等症状，影响恶露排出。
2023/03/22收听(54974)
湖北省中西医结合医院 温暖
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