确实有一部分的睡眠不足的患者，在长期睡不够的情况下，体重增加、长胖，究其原因无外乎以下几点：

1、睡眠不足：睡眠不足导致压力增加、情绪不稳，此时内分泌失调，激素水平紊乱，而长胖、长瘦，实际上跟体内的激素有很重要的关系，激素水平紊乱时有一些激素过度旺盛，可能会导致肥胖；

2、瘦素缺乏：严重的失眠、焦虑可以使体内的一种瘦素的物质缺乏，瘦素缺乏、调节不够，也容易吃胖；

3、暴饮暴食：有一部分睡眠不足的患者，由于情绪不好，出现过度贪食，暴饮暴食的现象。虽然大量的摄取一些甜食，或者高热量饮食，有助于患者一定的减压，但是这样对健康不利，睡的少、但是吃得多，热量增加，自然而然也会变胖；

4、运动减少：由于睡眠不够，运动量有可能也不达标，睡不够、无精打采，就非常不想去锻炼健身，运动减少也容易发胖、吃胖。当然也不是所有睡不好觉的人都会长胖，有一部分人不但不长胖，由于过度的焦虑，抑郁、厌食，体重也会减轻。