针灸自行扎是否有危险主要看穴位，最初学针时都是自行扎。自行扎合谷、曲池、外关等四肢穴位，这些穴位本身无风险，自行扎可能有恐惧心理，有些疼痛较明显，进针较慢，可能疼痛感觉会更明显。另外腿上的穴位，进针可能比手上穴位感觉更强，扎得可能较顺畅。
但是有些穴位，尤其是后背部、颈部的穴位，针灸不太好操作，自行扎看不见这些穴位，扎时候会有风险如风池穴。进针的角度、深度无法明确掌握，所以后背穴位最好不要自行扎，会有风险，尤其是头颈部的穴位风险较大。
通常建议四肢穴位可以自行扎，但是前胸、后背、后枕部的穴位最好不要自行扎，扎不准效果也不理想。
