腰椎间盘轻度突出，有时可以自愈。而治愈需要一定的前提，比如症状不是特别严重，突出范围又较广。此时听从医生的建议，多躺、多休息，让症状逐渐地缓解，则可以达到自愈目的。

有时自愈比较困难，需要加入一些药物。比如局部酸痛比较明显，已经影响到生活，睡眠也受到影响，此时外用消炎止痛的药膏，如中药膏、西药膏。在药膏用上去以后，可能也会达到自愈的目的。有的人不适合用药膏，比如皮肤过敏，此时可以选择局部的物理办法，如理疗、热敷、按摩，包括一些中医的办法，如针灸。对于轻微的腰椎间盘突出，都能达到自愈的目的。有时达不到自愈目的以后，就要进行积极就诊。医生通过观察X光、CT和核磁共振，进行综合的评估。如果是达不到自愈，而且症状有加重的趋势。此时可能需要采用微创手术来缓解症状。对于多数的椎间盘突出来说，如果是症状比较轻微，又听从了医生的建议，在疾病的缓解期，积极地进行功能锻炼，有一部分比例的患者可以达到自愈。