孩子喝汤增强抵抗力，要根据年龄、体质有选择的饮用，具体如下：
1、肉汤：如猪肉汤、鸡肉汤或鸭肉汤，含有适当的蛋白质及脂肪，适合孩子少量食用，肉汤中含有过多物质，脂肪含量较高，会加重消化道负担，肉汤不建议经常饮用，只有在改善口感、满足口味要求时适当饮用，吃两块肉可顶一大碗肉汤；
2、骨头汤：孩子存在缺钙，部分家长认为通过喝骨头汤能够补钙，实际上汤类补钙作用很微弱，如果伴有缺钙的表现，可适当饮用骨头汤，进行维生素D口服补钙，以满足生长发育的需要；
3、蔬菜汤：如鸡蛋、西红柿或小白菜等，均可做成汤，适用于胃肠道消化功能较差，需要清淡饮食、流食和半流食时；
4、水果汤：如梨汤，在孩子感冒、咳嗽的时候可适当饮用。
通常强调要均衡饮食，肉、蛋、奶、鱼、蔬菜、水果要样样俱到。虽然喝汤在短时间内，能够满足生理需要，但如果长时间喝汤会影响消化功能，因此不建议长期饮用。
