海苔吃多了的危害，具体如下：
1、高血压及并发症：因为海苔当中富含有一定量的钠元素，而钠元素能够引起钠水潴留，造成血压的增高。因此，对于血压增高的人群，如果在血压增高的基础上再大量吃海苔，就会引起血压进一步增高，而发生心脑血管的意外，危及身体健康；
2、钙质丢失：海苔当中的钠如果吃得过多，还会引起体内钙质的丢失，所以如果不加节制吃了过多的海苔，摄入的钠超标，丢失大量的钙质，会使得骨骼变得更加疏松，而出现腰膝酸软、腰腿疼的情况；
3、甲状腺功能亢进：海苔当中还含有一定量的碘元素，而碘元素构成甲状腺素非常重要的原料，所以如果不加节制的过多吃海苔，就会使得大量的碘进入到体内，合成的甲状腺素增多，而增加发生甲状腺功能亢进的风险。
