风油精本身具有舒缓的作用，可以通过风油精贴脚心，然后局部按摩，吸收以后，通过安神的经络到达大脑，起到宁心安神的作用，从而改善失眠的症状。这种情况对于有一部分患者可能有效，主要通过脚底的安眠穴，来作用于经络，而改善失眠症状。
但是对大部分的患者，可能要根据实际情况，选用合适的药物进行治疗。失眠可能跟环境因素有关，过于吵闹或者温度太高、太低，自身的情绪过于兴奋或者受到刺激，都会引起失眠，还有就是性格因素以及身体的不适症状、不良的睡眠习惯，都会造成失眠。
患者需要改善环境因素、自身的不良习惯，睡觉前不要吃兴奋的食物，可以喝点牛奶，还有睡觉要保持环境黑暗，黑暗的环境可以促进大脑褪黑素的分泌，而改善睡眠的症状，可以通过这些方法来改善睡眠，同时也可以用一些中药来改善睡眠，当然也可以通过风油精贴脚心，对一部分患者可能会起到改善失眠的作用。
