中南大学湘雅医院
内分泌科
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青少年减肥通常需遵照合理饮食、合理运动方案，并且每日运动所消耗能量大于每天所摄取的热量，身体多余的脂肪才可能被消耗，如果运动较多且进食更多，能量还是正平衡状态，减肥效果不会太好。在减肥时还需注意能量摄入，但不能够为了减肥极度减少能量摄入，有可能会影响到青少年的生长发育。
减肥原则为减少脂肪、高热量食物的摄入，但碳水及蛋白质等对于生长发育为较重要的营养物质，故不可过多减少。还需督促青少年持之以恒的运动，若仅注重饮食管理，而忽视运动，减肥效果也不会太好。
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青少年肥胖减肥一定要将运动和适当饮食密切结合起来，因为青少年正处于生长发育的阶段，在减肥的过程... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/07播放(84026)
青少年肥胖减肥一定要将运动和适当饮食密切结合起来，因为青少年正处于生长发育的阶段，在减肥的过程...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/07播放(84026)
"青少年肥胖最重要的就是控制饮食，因为青少年通常基础代谢率比较高，很多都是由于饮食不控制导致出现肥胖。对于青少年，一定要减少或者不要饮用碳酸饮料，碳酸饮料当中糖分含量较多，而且有很多添加成分，不利于青少年的生长发育。建议青少年不要吃垃圾食品，以及油脂含量比较多的食品，像快餐之类的食物并不适合青少年进行摄入。建议青少年应该低盐、低脂、清淡饮食，要增加优质蛋白质，减少脂肪的含量。同时，要保证一定的碳水化合物摄入，可以增加粗粮，这样调整饮食结构。在饮食的同时，增加新鲜蔬菜和糖分不高的水果，在摄入方式上可以少量多餐。除了饮食，青少年出现肥胖时，建议增加运动来帮助减轻体重。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/07/03收听(22342)
青少年肥胖不仅对生长发育有影响，而且跟成年后代谢综合征有很大关系，所以需特别重视。目前儿童的各... 赵玉立│山西省中医院 2023/09/04播放(73216)
青少年肥胖不仅对生长发育有影响，而且跟成年后代谢综合征有很大关系，所以需特别重视。目前儿童的各...
赵玉立│山西省中医院
2023/09/04播放(73216)
青少年肥胖的危害主要表现在以下几个方面：1、青少年肥胖，成年以后肥胖的几率也会增大。2、青少年肥胖常常会合并血脂异常、脂肪肝、糖耐量异常或糖尿病、高血压等代谢性疾病。3、青少年肥胖，还可以伴随或者并发阻塞性睡眠呼吸暂停、高尿酸血症和痛风。4、青少年肥胖，还可以导致女孩性早熟，男孩性发育延迟。5、青少年肥胖，可以导致成年以后某些肿瘤的发病风险增高，比如女性乳腺癌、子宫内膜癌、男性前列腺癌。
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/12/10收听(29276)
儿童期肥胖容易伴有焦虑、自卑等心理问题，同时也是成人肥胖、糖尿病、心血管疾病，以及其它代谢疾病... 秦文君│山西省中医院 2023/06/07播放(75084)
儿童期肥胖容易伴有焦虑、自卑等心理问题，同时也是成人肥胖、糖尿病、心血管疾病，以及其它代谢疾病...
秦文君│山西省中医院
2023/06/07播放(75084)
我国儿童青少年肥胖近年来有明显上升趋势，青少年肥胖可分为以下三种类型：1、单纯性... 符桑│湘潭市中心医院 2023/02/22播放(60214)
我国儿童青少年肥胖近年来有明显上升趋势，青少年肥胖可分为以下三种类型：
1、单纯性...
符桑│湘潭市中心医院
2023/02/22播放(60214)
青少年肥胖的危害具体如下：1、青少年期肥胖者：成年期肥胖的发生率明显增高。国外研... 曹旭│四川省医学科学院·四川省人民医院 2023/02/26播放(95086)
青少年肥胖的危害具体如下：
1、青少年期肥胖者：成年期肥胖的发生率明显增高。国外研...
曹旭│四川省医学科学院·四川省人民医院
2023/02/26播放(95086)
肥胖有效的方法是六个字，管住嘴、迈开腿，管住嘴指对于饮食方面的控制，患者误认为不吃饭可以减肥，... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/04/10播放(92172)
肥胖有效的方法是六个字，管住嘴、迈开腿，管住嘴指对于饮食方面的控制，患者误认为不吃饭可以减肥，...
2023/04/10播放(92172)
"肥胖减肥要确定患者肥胖的程度，如果是过度肥胖，要找到肥胖的原因，内分泌失调很可能会造成肥胖，如果是由于内分泌失调导致的，则需要使用中成药物调理内分泌，可以选择服用乌鸡白凤丸。如果患者是由于多囊卵巢综合征引起的肥胖，需要通过药物治疗或手术治疗的方式减肥。还有可能是单纯性脂肪囤积造成的肥胖，如果肥胖程度比较严重，患者可以选择通过手术缩胃或吸脂来帮助减肥，也可以服用奥利司他胶囊。在日常生活当中也要注意避免暴饮暴食和大量食用油腻食物，也要加强运动才能够有效的帮助快速瘦身，还要注意多喝水促进体内新陈代谢，提高减肥的效果。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/15收听(26912)
肥胖患者如何减肥需要根据肥胖程度决定，常用的是BMI指标， 夏泽锋│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/06/01播放(98204)
夏泽锋│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/06/01播放(98204)
青少年过度肥胖的危害巨大，主要包括以下几点：1、血糖升高，肥胖容易导致胰岛素抵抗，长期胰岛素抵抗会导致胰岛β细胞功能减退，出现糖代谢异常，甚至是糖尿病。2、高血压、高血脂，青少年肥胖也容易发生高血压、高血脂。3、尿蛋白增多，肥胖患者可以发生肥胖相关性肾损害，出现尿蛋白阳性、高尿酸血症等。4、青少年肥胖会影响性腺激素水平，出现男性乳房发育、女性多囊卵巢综合征等，严重者可影响性腺功能，成年后出现不孕、不育的情况。5、过度肥胖可以导致心脏负荷过重，加上血压、血糖、血脂的升高，尽管是青少年也可能发生心脏病。6、青少年严重肥胖会导致关节负荷过重，出现关节的退行性变。7、过度肥胖也容易对青少年的心理发育产生一定影响。
王开芹│滕州市中心人民医院
2023/06/25收听(96728)
儿童青少年肥胖易造成焦虑、自卑等心理问题，同时也是成人肥胖、糖尿病、心血管疾病以及其它代谢性疾... 朱丽华│无锡市中医医院 2023/05/15播放(68056)
儿童青少年肥胖易造成焦虑、自卑等心理问题，同时也是成人肥胖、糖尿病、心血管疾病以及其它代谢性疾...
朱丽华│无锡市中医医院
2023/05/15播放(68056)
青少年肥胖和黑棘皮病是两个相互关联的问题，需要引起家长们的重视。黑棘皮病可能对于一些家长来说较... 彭惠│济南市中心医院 2024/04/29播放(38297)
青少年肥胖和黑棘皮病是两个相互关联的问题，需要引起家长们的重视。黑棘皮病可能对于一些家长来说较...
彭惠│济南市中心医院
2024/04/29播放(38297)
产后肥胖的减肥方法如下：1、产后即可开始适当运动，从比较微小的强度开始，如每天运... 曹旭│四川省医学科学院·四川省人民医院 2023/10/11播放(92698)
产后肥胖的减肥方法如下：
1、产后即可开始适当运动，从比较微小的强度开始，如每天运...
2023/10/11播放(92698)
产后肥胖减肥要从两个层次来理解，一是产后肥胖何时开始减肥，二是产后肥胖能减肥时如何减肥。 蔡红琳│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/12/07播放(32759)
产后肥胖减肥要从两个层次来理解，一是产后肥胖何时开始减肥，二是产后肥胖能减肥时如何减肥。
蔡红琳│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/12/07播放(32759)
肥胖的原因很多，因为熬夜引起的肥胖该怎样减肥，在书上倒是没有说因为熬夜可以引起肥胖，这可能和通... 冯丽│山东省立医院 2023/04/03播放(42922)
肥胖的原因很多，因为熬夜引起的肥胖该怎样减肥，在书上倒是没有说因为熬夜可以引起肥胖，这可能和通...
冯丽│山东省立医院
2023/04/03播放(42922)
可以多吃含纤维素丰富的食物，如绿色的蔬菜，蔬菜的叶子、茎等含有纤维素比较高。因为这些纤维素本身不会被直接消化吸收，同时又不会产生热量，但是又能增加人体的饱腹感，能够促进肠道的蠕动、促进排便，并改善糖、糖脂代谢。要适当摄入优质蛋白质，比如鱼肉、鸡肉、虾、牛肉等，但是要严格的限制糖和以高油脂类食物摄入。含糖量高的食物，比如冰淇淋、含糖饮料、可乐，以及甜点等都尽量不要去吃。含油脂量高的食物，比如肥肉、动物内脏，还有坚果类的食物，如花生、瓜子等，包括油煎、油炸的食品，比如薯条、汉堡包、油条、油饼等食物。如果通过上述的饮食同时配合运动效果仍不明显，可以在医生指导下口服奥利司他等药物，因为这样的药物可以减少脂肪的吸收。
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2023/04/23收听(45870)
"多囊卵巢综合征，病的特点就是闭经、肥胖、不孕、痤疮、多毛。所以有多囊卵巢综合征，首先体重肥胖。如果想减肥，首先必须从饮食上控制，不能吃高脂肪、高热量、大鱼、大肉这样的食物，然后饮食应该以清淡为主，再有减肥必须通过运动减肥，科学有效的减肥才行，不能吃一些减肥药。每天必须做有氧运动一小时，比如慢跑、健身，或者跳搏击操，每天必须坚持，然后饮食上再控制，一般经过一段时间的调理，绝大多数能够恢复正常。再有多囊卵巢综合征睾酮高、雄激素高，要想调理，一般可以多吃点豆类豆制品，尤其黑豆熬制的豆浆，有助于补充雌激素，主要是对抗雄激素，所以多囊卵巢综合征患者要想减肥，必须饮食上控制住，然后做有氧运动，坚持一段时间，对于多囊卵巢综合征的恢复是有帮助。如果体重能够恢复到正常，疾病恢复再加上药物治疗，效果会很明显。"
张秀荣│安图县中医医院
2023/05/16收听(84774)
要明确过度肥胖的意思，根据减重代谢外科的诊疗指南规定，过度肥胖是属于体重指数超过32.5以上的... 易波│中南大学湘雅三医院 2023/06/12播放(48796)
要明确过度肥胖的意思，根据减重代谢外科的诊疗指南规定，过度肥胖是属于体重指数超过32.5以上的...
易波│中南大学湘雅三医院
2023/06/12播放(48796)
"减肥的方法是通过科学的医学营养减重，应该去医院找医生帮助医学营养减重，医生首先要评估肥胖的程度和肥胖相关的代谢性疾病，帮助诊断，量身定制减重方案。首先确定减重目标，多长时间减多少公斤，改变生活，从每天早晨量体重开始，做好测体重的日记、饮食的日记以及运动的日记。不同的阶段分不同的饮食方案，第一阶段希望能够快速的减重，达到设定的目标，采取的是高蛋白、限能量饮食。由于蛋白芷的供能比提高，可以减轻饥饿感，增加饱腹感，也有利于能量的消耗，同时可以保证瘦体重和肌肉，避免大量的消耗。达到了第一个阶段了以后，进入第二个阶段，防止所谓反弹的第二阶段。采取的饮食方案叫轻断食，最常见的方案叫5+2的轻断食，就是5天正常吃饭，两天轻断食。如果达到了第二阶段，进入第三阶段就是回归生活本质，好吃不胖的限能量均衡饮食。饮食方案确定以后，要科学的运动，建议每周5次以上，每次40分钟以上的有氧运动和耐力运动，推荐的运动方式包括快走、慢跑，有些人关节不好可以借助器械，比如动感单车。另外，运动的时候应该做到微微出汗、微微喘、能够说话、不能唱歌，如果自己测心率，可以是170减年龄。运动应该作为一个爱好长期坚持，运动需要毅力，减肥也需要毅力。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥根本的手段就是减少热量的摄入，增加热量的消耗，因此需要饮食和运动联合起来。另外，要戒烟限酒、良好的作息，同时心理的平衡非常重要，没有所谓的减肥偏方和秘诀，希望科学的生活方式帮助减重。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/21收听(72326)
仁济医院 赵恩昊
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