孕妇肚子胀气如何排气

2023-05-10 23:55播放 : 25569

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孕妇如果发生肚子胀气、不能排气的情况,有以下几种解决方法:

1、多喝水、少食多餐:建议先多喝水,可以少食多餐避免胀气。胃部胀气时不能进食过多的食物,否则会胀得更严重,可以采取1天6-8餐的进食方法,避免短时间内食用过多食物,最好选择半固体富含纤维素的食物,比如苹果、梨,要多喝温开水促进胃肠蠕动,促进排便。排气通畅后才可以进食,如果胀气越来越明显可采取禁食,到医院及时就诊,平时多吃粗纤维的食物可以促进排气;

2、按摩:可以到户外去散步,通过按摩帮助肠道蠕动,按摩是从右上腹开始顺时针到左上腹,再从左上腹逐渐顺时针按摩,不能按摩在子宫的部位,每天坚持按摩腹部可以促进排气。

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