严重失眠睡不着觉怎么办
2023-06-27 05:56:57播放:27354
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严重失眠睡不着觉怎么办
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视频内容
患者出现严重失眠,导致无法入睡,需要及时到医院就诊,让专科医生明确严重失眠的病因,针对性的进行有效干预,缓解相关症状。如果患者只是偶发严重失眠无法入睡,又无法及时到医院就诊,可先放松心情,避免产生过度紧张、焦虑的不良情绪。
因为此时患者已经无法入睡,如果再出现恐惧、焦虑甚至紧张,可能会加重失眠症状,会让身体更加地负平衡。另外患者可进行相关按摩,比如按摩头部太阳穴,或颈部风池穴、完骨穴,也可进行眼睛保健操,适当饮用牛奶,服用镇静催眠药物比如舒乐安定缓解失眠症状。
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