类风湿关节炎民间的自我疗法较多，中医这方面的也有很多，具体如下：

1、 药物浸泡：在医生的指导下开几种药物浸泡，哪个地方疼，浸泡哪个地方，或者是塌渍；

2、 艾灸：市面上都有售。艾灸有禁忌证，皮肤有损伤的地方、关节红肿热疼不能灸。艾灸适用于寒凉的类风湿关节炎，就是说怕风、怕凉、天气变化症状加重的人群；

3、 泡温泉：有助于类风湿关节炎的辅助治疗；

4、 饮食：假如寒凉性关节炎，多吃一些热类食物如羊肉；

5、 拔火罐：用火罐拔疼寒凉的部位；

6、 自我刮痧：刮痧也有助于血液循环，也有利于关节僵硬疼痛缓解。

自我疗法最好在医生的指导下进行，不要自己去听周围的不懂医的人介绍那些办法，那是不科学的。最好在医生的指导下做一系列的自我疗法，包括药物浸泡、刮痧、甚至蜡疗、艾灸。自我疗法是治疗类风关节炎的一个辅助疗法，而不能作为主要的疗法，可以暂时缓解疼痛、肿胀、僵硬这些症状，但是不能作为主要的治疗方法。