北京大学人民医院
泌尿外科
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很多朋友希望早泄有自我调理过程。自我调理更多涉及到行为治疗，行为治疗，落实比较困难，因为没有人教学，也没有可视化视频等，全凭摸索，难度比较大。
早泄和手淫有一定关系，举一个例子就是平时手淫时就如同练习短跑，同房时就像长跑。一个练短跑的人，是没有办法很好完成长跑的。通过比喻，让大家更形象认识到。如果谈到小窍门，是在平时手淫时，应该适当延长控制射精时间，在一定程度上延长同房时间。
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早泄除了药物疗法以外，行为疗法同样非常重要，这就是早泄的锻炼疗法。在这我给大家简单的说几个比较有效的小技巧：首先、间断式性交法，就是在同房的过程中，男性当有射精预感时，就马上停止，在阴道内停几分钟，或者转移注意力，这叫做间断式性交，就是插和停结合，可以有效延长时间。第二、物理疗法，平时可以多坐温水浴，促进下体的血液循环。第三、下拉阴囊和睾丸法。在同房过程中，有射精快感的时候，阴囊会收缩，睾丸提高，这个时候让女方或者自己轻轻的把阴囊和睾丸向下牵拉，这样也能有效的降低性兴奋，从而延缓射精时间。第四、采用避孕套，市面上出现很多超薄的避孕套，但是对于早泄的患者，还是建议用普通的甚至加厚的避孕套，这样也可以降低龟头的敏感度，从而延长射精的时间。也可以通过改变性交体位，采用女上位，也是比较适合早泄患者的。
程尚│聊城市人民医院
2023/09/09收听(86342)
"早泄是指男性在性交时失去控制射精的能力，射精潜伏期过短，早早就开始射精，严重者甚至未插入阴道就已经射精。早泄可以通过多种方式进行改善，可以锻炼自我控制射精的能力，比如在性交即将达到高潮时中断性交，待性兴奋过后再进行性交，多次锻炼以后可以逐渐延长射精时间，也可以通过改变性交的体位缓解射精过快。如果单纯锻炼无法明显改善射精潜伏时间短，则可以用药物进行改善和治疗，药物可以分为外用以及口服药物。外用药物主要是利多卡因乳膏、丁卡因凝胶等局麻药，降低龟头、冠状沟等处的敏感度，延长射精时间。口服药物主要是必利劲，主要成分是盐酸达泊西汀，这种药物可以抑制性神经兴奋，延长射精潜伏期。"
鲁骋洲│海口市人民医院
2023/07/12收听(10894)
"早泄是临床上常见的疾病，主要发生在青年男性。早泄是指性生活时间过短，性生活时间不超过两分钟，短于两分钟，这种情况就叫早泄。早泄的治疗和调理还是要找到造成早泄的原因，才能有针对性的进行治疗和调理，具体如下：第一、如果早泄是包皮过长、包皮炎、龟头炎引起的，应该尽早做包皮环切手术，治疗包皮炎、龟头炎。第二、如果是肾虚、肾亏、肾气不足引起，服用具有补肾、益气、壮阳的中药，对于延长性生活时间会起到一定的作用。第三、早泄也跟性生活的频率过少或者与性生活的经验不足有关，随着性生活次数的增加，性经验的提高，早泄的现象也会逐步得到改善。"
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/09/16收听(56484)
早泄患者第一需要是心态放松，不要经常过多考虑疾病的情况，特别在治疗期间，该吃药吃药，该生活生活，在性生活的时候，不要一上来就考虑时间的问题，放松心态真正地轻松地享受性生活的过程，哪怕有1分钟的快感，不要过多想时间，越考虑时间，越紧张，越焦虑，病情会越糟糕，而且治疗效果会差。另外就是夫妻感情的调节，早泄患者更需要配偶的一些理解和支持，双方不仅在性生活过程当中理解支持，在平时生活中，因为早泄患者往往自信心会比平常低落一些，平时生活当中配偶的鼓励理解支持也是很重要的。另外在日常生活当中，个人要适当锻炼身体，包括提肛运动等有针对性的做，对射精功能的改善也是有好处。合理的休息，不要熬夜，然后饮酒尽量减少，做到轻松地生活，对早泄症状改善都是有好处。
韩强│首都医科大学附属北京中医医院
2023/10/18收听(20844)
早泄患者在治疗期间，要放松心态，注意夫妻间的配合，调整情绪，消除紧张自卑和恐惧心理。性生活时要... 韩强│首都医科大学附属北京中医医院 2023/04/17播放(50816)
早泄患者在治疗期间，要放松心态，注意夫妻间的配合，调整情绪，消除紧张自卑和恐惧心理。性生活时要...
2023/04/17播放(50816)
早泄的调理取决于病因。如果是精神早泄，因近段时间工作压力大或经常熬夜、吸烟、喝酒，需要规律饮食和休息都会慢慢改善。如是同房时紧张，比如新婚夫妇也容易出现早泄症状，需要调节气氛，放松兴趣逐渐提高。如是长期手淫造成的身体损失，需要体育锻炼、口服补肾食品和药物以及戒除手淫。包皮过长或者包茎导致龟头敏感，需要手术切除治疗或者通过药物降低龟头敏感度。不管是什么原因出现的早泄，患者不应有太多的心理负担和压力。建议应到医院男性科详细检查后进行对症治疗，最好在夫妻双方的配合下进行治疗。早泄的患者应该戒除酒烟、避免喝浓茶、咖啡、饮料等习惯，建议多吃牛肉和羊肉滋补肾减少早泄。
马恩光│哈尔滨市第一医院
2023/05/21收听(60242)
"早泄目前是一种非常常见的疾病，严重困扰男性，有可能导致夫妻关系不和谐。男性患者出现早泄，就会有忧伤、烦恼、沮丧。建议早泄的患者，首先应该到正规医院的泌尿外科或者男科进行就诊，找到引起早泄的原因。绝大多数早泄，就是心理性因素造成的。这种情况建议大家一定要调整好的心态，要有自信心，要多一些性知识的提高，要改善对性行为错误的认识，要注意性技巧。同时很多早泄，是阴茎敏感性高。这种情况通过戴避孕套或者使用利多卡因喷雾剂，可以进行有效的延长射精时间，也可以口服达泊西汀。"
荣建红│湖北省第三人民医院
2023/08/02收听(33828)
早泄是性功能障碍的一种表现，指的是在阴茎尚未勃起的情况下发生的射精反射，或在阴茎勃起之初，刚刚插入阴道内，尚未完成一次有质量的性生活的时候就发生射精反应，这种现象就叫做早泄的现象。早泄的原因很多，有些是因为精神心理因素造成的，有些是因为器质性的病变造成的。能够做的工作主要是对精神心理因素的早泄患者给予性知识、性行为和性健康方面的健康教育。同时给予雄激素，或像万艾可这样的磷酸二酯酶抑制剂和促进血液循环的药品，改善性功能。对于器质性病变的早泄患者，比如糖尿病、心脑血管后遗症或盆腔外周血管病变的患者，不光是要对症治疗早泄问题，更重要的是去控制原发病。
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/16收听(26250)
早泄是临床上比较常见的射精功能障碍，可以通过改善不良生活方式、加强身体锻炼、调整精神心理等方式... 李明川│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/06/02播放(36579)
早泄是临床上比较常见的射精功能障碍，可以通过改善不良生活方式、加强身体锻炼、调整精神心理等方式...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/02播放(36579)
"早泄是指男性在性生活时，无法控制射精的能力，潜伏期时间太短，字面意思就是过早的将精子排出来了。早泄可以通过很多方法来改善，主要是从心理上、行为上以及饮食上来下手。首先要进行自我的心理建设，要有一个正确的认知，不要过度思考时间和性兴奋，越紧张、越在意就会越糟糕，要保证心态的放松，同时妻子也应该支持和鼓励丈夫。其次日常生活中要杜绝手淫，喝酒和吸烟也是会对早泄有一定影响的，所以能戒掉就尽量戒掉。然后食物上可以多吃一些壮阳益肾的食物，比如韭菜、山药、羊肉、狗肉等等。最后必要时还是去医院进行检测，看看是否有前列腺炎以及其他原发病的问题，可以通过药物控制来治疗早泄。"
轩立华│北京中医医院顺义医院
2023/12/07收听(87594)
早泄的调理有以下几方面的方法：首先、要改善引起早泄的不良生活方式，比如久坐、熬夜、酗酒、手淫等；第二、改变性爱的方式和技巧，比如增加前戏的时间和技巧，改变体位，有意识的中断性交。第三、体能训练，比如走路、跑步、游泳、深蹲、踮脚站立以及提肛训练，都有可能改善性功能状态；第四、适当的应用情趣用品，使伴侣尽早的达到高潮，因为本身性功能障碍的问题，都是以女性的感受评判；第五、饮食的调理，比如经常吃一些山药、羊肉、海参、海马、麻雀、鸽子等补肾的食品；第六、必要的时候，在专业医生的指导下，应用一些药物，减低性反应的敏感性，比如局部注射、局部涂抹以及口服药物。
李州利│解放军第309医院
2023/09/13收听(94222)
男性早泄很常见，这是一种性功能障碍性疾病，常表现为男性在性生活中阴茎未插入阴道，或插入阴道后很快就发生的射精行为，一般与精神、心理等因素有关。早泄让男性对性生活...
陈亮│北京大学第一医院
2023/07/17阅读(4308)
"早泄的影响因素是比较多的，有心理因素的影响、夫妻关系的影响、性生活频率的影响。所以在调理上包括这几个方面：第一、自己要有基本的一些性生活常识，要是自己对性生活什么都不懂，感觉比较神秘，可能在性生活过程中会产生一些莫名的焦虑，会引起早泄；第二、要有规律的性生活，因为性生活过少会射精过快，所谓规律的性生活就是每周应该有些性生活；第三、要跟女朋友或者跟爱人多交流，只有双方很了解，双方感情深了，压力才会减轻，那么你心里有压力，如果见到女朋友害怕，早泄治疗起来就困难一些。"
张国喜│北京大学人民医院
2023/09/02收听(85148)
"早泄在男性患者中发病率很高，主要是由于龟头过度敏感。早泄的患者由于性生活时间短，无法满足双方的性需求，所以对于双方产生很大的影响，需要进行适当的调理，改善症状。一般可以通过行为治疗帮助延长性生活时间，改善早泄的症状。主要的方法是通过在性生活的时候掌握性节奏，当阴茎快要达到高潮的时候，停止性生活，待阴茎龟头的敏感性降低以后再继续进行性生活，或者是将阴茎拔出双手食指、拇指紧捏龟头，可以降低龟头的敏感性，再继续进行性生活，时间就会延长，通过这样反复，是可以逐渐改善早泄的症状的。"
郝晓伟│邯郸市中心医院
2023/06/27收听(69554)
早泄应该找到原因，根据导致早泄的原因，主要有以下调理方式：1、改善前列腺炎：由前... 刘炜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/10/12播放(31753)
早泄应该找到原因，根据导致早泄的原因，主要有以下调理方式：
1、改善前列腺炎：由前...
刘炜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/10/12播放(31753)
"早泄是临床男科常见病，主要的调理方式是用口服药物，或者是外抹局麻药来进行治疗，一般不推荐手术治疗：1、口服药物：针对射精中枢阈值过低，或者是射精冲动传递过快，可以使用5-羟色胺再摄取抑制剂，也就是达泊西汀、舍曲林这样的药物进行治疗，射精中枢设定阈值过低是指，比如正常男性的刺激强度都达到100分才会射精，而早泄男性射精的强度刺激达到30分就会射，采用5-羟色胺再摄取抑制剂可以显著提升阈值，降低射精冲动的传递，从而在临床上起到延时的效果。2、外抹局麻药：针对龟头敏感度过高的男性患者，可以采用在龟头上涂抹利多卡因霜的办法，这样能够降低龟头的敏感度，起到延时的效果，这个方法的缺点就是不够隐蔽，必须是性伴侣双方充分配合。"
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/09/23收听(83534)
"早泄是指同房时阴茎尚未接触或刚接触女方外阴，或阴茎虽然进入阴道但在很短时间内便发生射精，随之阴茎疲软而不能维持正常的性生活的一种病症，是男性比较常见的性功能障碍之一。出现早泄时一定不要过于紧张，因为紧张、焦虑反而会加重早泄。要积极进行调理治疗，要按时作息，不要熬夜，劳逸结合，要锻炼身体，饮食要清淡，不要过食辛辣食物，在性生活方面要规律，不要过频也不要禁欲，同时一定要调畅情志，心态要平和。西医治疗在临床上常用的是5-羟色胺再摄取抑制剂，也可以外用局麻药。中医一般是在辨证治疗的基础上给予患者进行对症治疗，如肾气不足的用金匮肾气丸补肾固精，阴虚火旺的用知柏地黄丸滋阴降火、补肾涩精。总之出现早泄时一定要及时到专科就诊，由专科医生给出专业的指导意见。"
宣志华│北京中医医院顺义医院
2023/07/29收听(83576)
早泄患者常由于龟头过度敏感或控精中枢过度敏感，导致性生活时不足2分钟，即发生射精现象。调理早泄... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/06/01播放(72670)
早泄患者常由于龟头过度敏感或控精中枢过度敏感，导致性生活时不足2分钟，即发生射精现象。调理早泄...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/06/01播放(72670)
早泄发生后，可以尝试先自行的调整。先改变自身心理状态，因为心理因素对早泄的发生有坏处，有些不良... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/08/11播放(41477)
早泄发生后，可以尝试先自行的调整。先改变自身心理状态，因为心理因素对早泄的发生有坏处，有些不良...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/11播放(41477)
早泄是临床上常见的男性泌尿科疾病，一般情况下患者出现早泄一般是由心理因素、泌尿系统疾病、手淫过度等情况导致的.早期出现早泄的情况，患者可以进行自我调节，可以适当的在晨勃时进行性生活，这样在自然勃起的状态可以得到训练。可以主动锻炼自我的储尿能力，因为膀胱充盈时可以有效刺激周围神经，提高性兴奋状态，有效的提高阴茎的勃起能力，所以可以在性生活之前稍微留一些尿在膀胱内。除此之外，还需要针对导致早泄的疾病进行治疗，如果出现前列腺的问题，应该口服药物来缓解。另外，要对患者做好心理疏导，切勿失去信心，及时到医院进行治疗。
2023/03/06收听(26928)
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