更硬，可以考虑以下几个方面：
1、戒除不良生活习惯：如果日常有手淫习惯，最好戒除，长期的手淫刺激，容易导致阴茎勃起疲软无力，同时，长期手淫容易诱发前列腺炎，对于男科方面的影响也是比较大的，另外，注意作息规律，饮食方面清淡一些，不要吃刺激性食物，适当多吃一些牡蛎、羊肉等食物，适当补充锌元素，对于男科能力还是有帮助的。
2、规律性生活：规律性生活，不要纵欲，同房过程中，和对方多沟通，尽量放松自己的压力，同时，尽量选择在身体素质好的情况下同房，如果身体疲乏，也会出现勃起无力、疲软的表现。
3、注意健身：日常注意健身，以增强腰腹肌能力为主，同时，注意做收紧肛门的动作，能够增强睾提肌能力，有利于增强男科能力。
4、如果长期阴茎疲软，夫妻生活不和谐，最好及时就医检查看看，是否有功能性的问题，及早干预治疗，尽量恢复男科能力。
总之，还是需要自身的自控和自律，摆脱一些不良生活习惯，才能确保身体健康。
