高密度脂蛋白一般来讲建议至少超过1.0mmol/L，如果能>1.5mmol/L更好。高密度脂蛋白又叫逆转运胆固醇，所谓的逆转运，就是指高密度脂蛋白胆固醇，会将全身各个组织，包括血管壁上过多的低密度脂蛋白胆固醇，运回到肝脏进行代谢掉，所以其数值高一些更好。

临床将高密度脂蛋白胆固醇，称为好的胆固醇，其可以逆转运胆固醇，到肝脏里面代谢掉，因此，高密度脂蛋白胆固醇也称为保护性胆固醇，其有抗动脉粥样硬化的作用，这一点正好跟低密度脂蛋白胆固醇不同。低密度脂蛋白胆固醇，是坏的胆固醇，能够导致血管壁内沉积出现斑块。高密度脂蛋白胆固醇，对斑块有一定抑制作用，而低密度脂蛋白胆固醇，可能是促进斑块形成的原因。