祛湿最好采取多管齐下的方式，包括药物、非药物疗法、饮食和锻炼，如：

1、药物：主要采取祛湿药物，根据不同部位选择药物，比如下焦湿热，可见大便粘滞、小便浑浊、男性阴囊潮湿、女性白带增多，临床可予以四妙丸等药物治疗；

2、非药物疗法：比如刮痧、走罐、针刺、汗蒸等，刮痧或走罐背腹部，针刺三阴交、足三里、天枢等穴位，均具有良好效果。针对寒湿患者还可进行艾灸治疗，达到驱散寒湿的目的；

3、食物和锻炼：比如薏米、赤小豆、茯苓等，均有一定健脾利湿的作用，配合进行食疗效果更佳。患者还需注意减少助湿食物的摄入，比如大鱼大肉，同时适当增加体育锻炼，有利于体内湿气的排出。