洗牙是口腔医学里面专业的技能或者专业的方法。洗牙最主要的是把牙齿上的牙石清除干净，牙石是牙齿表面的沉积，没有刷干净的软垢，经过唾液当中的矿物质沉淀，会黏在牙齿表面，是靠刷牙除不掉的物质。牙石表面非常粗糙，特别有利于更多细菌的生长，更多食物残渣的存留。露在牙龈外面的牙石，叫龈上牙石，还有更多的是包绕在牙根里面，叫龈下牙石。

所以洗牙第一件事是要把牙根上面的牙石清除干净。通常现在都是用机械的方法或者洗牙机、洗牙器，把牙齿上的牙石除掉。有两种方法，一种是通过洁牙器的尖来回的震动把牙石震下来；另一种是通过洁牙器的尖部椭圆形的往复运动，或者是循环的椭圆形运动轨迹，把牙石抛下来。

第二种方法对牙齿的损伤或者是在洗牙过程当中对牙齿造成的不适感较低，称为舒适化的洗牙。舒适化的洗牙是现在越来越被大家接受的方法，但是如果能够每年洗一次牙或者半年做一次检查，进行抛光、洗牙，洗牙的体验会非常好，因为没有很多牙石，清洁起来也非常容易。