以往高血压常常被称为老年病，但是随着现在经济发展，人们生活方式改变，高血压也逐步年轻化。

2015年中国关于高血压流行病学调查结果显示，超过18岁成人高血压发病率已经高达27.9%，据统计北京市45岁以上人群高血压的发病率超过50%。国内也有许多城市小于40岁青年人，高血压发病率已经接近或者超过20%。

高血压发病不仅与年龄有关，还与精神压力、生活方式均有密切关系。因为40岁左右的中青年人，他们承受着工作、生活各种压力，比如职场竞争、孩子教育、房贷、车贷等压力，因此此类人群高血压发病率比较高。

因为长期精神紧张和压力过大以及一些不良生活方式，是中青年人发生高血压的关键因素。建议中青年同志往往要调节好情绪，放松心情，保持健康生活方式。

平时要注意血压、血脂、体重等监测，做到低脂、低盐饮食、适当锻炼，特别控制好体重，保持愉快心情。还有要避免熬夜，因为现在熬夜的人比较多。

并且少吃外卖等，不健康饮食也是引起高血压的因素，因为年轻人往往没时间做饭经常吃外卖，久而久之也会影响到血脂、血压。