天天说梦话是一种病吗

陈文珍
副主任医师

上海交通大学医学院附属瑞金医院

神经内科

天天说梦话是一种病吗

2023-04-25 18:24播放 :

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视频内容

天天说梦话只要不影响第二天的学习、工作，也不影响夜间的睡眠，即为正常生理现象，有时容易由疲劳引起。还有一种睡眠障碍疾病也表现为说梦话的现象，还会出现睡梦中其他行为障碍，出现噩梦或睡眠麻痹的症状，可以通过生活习惯、睡眠习惯的调整改善。若效果欠佳，还可以用药物调整睡眠周期，改善症状。

患者应调整睡眠习惯，避免熬夜，尽量10:00-10:30上床睡觉，少看电视、电脑、手机。睡前不喝奶茶、咖啡、可乐，可以喝牛奶，泡脚、洗热水澡，通过调整睡眠习惯，睡觉时保持环境的黑暗和安静，促进大脑褪黑素分泌，调整大脑生物钟而改善睡眠周期。睡眠周期的深睡眠得到改善后，便可以改善做梦的现象。

天天晚上说梦话是不是一种病

"天天晚上说梦话不是一种病，只是说明睡眠的质量不太好而已，睡眠做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦，大部分人做梦都不会说梦话，但是有些人在梦境当中，就出现说话的情况，也就是说把做梦当中的一些事情，通过语言表达出来，比如他在开会发言，在唱歌、朗诵等，就用梦话把这些表达出来，这说明把这个梦做得比较深入，比较深洞，控制不住就说出来，其实这是做梦的一种表现，说梦话的人往往会影响到他的睡眠质量，因为做梦大多数是发生在浅睡眠期，经常做梦说，说明浅睡眠比较多，深睡眠的时间不够，所以睡眠的质量不太好。另外，睡眠质量不好就会影响到第二天的精神状态，所以出现这种情况，应该寻找一下是什么原因引起的说梦话，是不是因为白天太累了或者是白天的事情太多，在睡觉之前没有完全放空，没有完全放下，就把它不自觉的带入到梦境当中，这往往和精神状态有一定的关系，所以可能还要从心理方面去进行调节。"

语音时长01:28''

曾湘豫│北京医院

2023/12/24收听(90978)

天天说梦话是什么病

"天天说梦话，可能是以下几种疾病造成：第一、属于精神或者心理压力过大造成，因为现在的学习和生活压力都比较大，如果长时间处于精神或者心理压力较大的环境下，就会引起大脑皮质功能失去平衡或者脑神经紊乱等。因为大脑是人体的高级结构，控制着全身思维、精神心理活动，如果大脑功能紊乱或者失去平衡，就会造成天天说梦话的现象。第二、可能是因为肝脏有问题，例如肝功能低下等等，因为中医认为肝主疏泄，起到条达气机的作用。如果肝功能受损，就会造成身体气机不畅，从而造成身体里有血瘀等，以上因素也会造成天天说梦话的情况出现。"

语音时长01:09''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2023/10/26收听(17866)

天天晚上说梦话是病吗

"天天晚上说梦话，往往是功能性疾患，而不是器质性疾病。主要与白天过度劳累、精神高度紧张、压力过大等因素有关系。也可能与患者在睡前观看一些恐怖电影、书籍、受到刺激有关系。常见于神经官能症、植物神经功能紊乱的患者。如果长期出现这种症状，可能会影响睡眠质量，导致患者出现乏力、没有精神、记忆力衰退等症状。应该进行调理，睡前尽量避免观看刺激性的电影或者书报。平时避免过大的压力，保持积极乐观的态度，良好的心情，适当的参加有氧运动，同时可以服用谷维素或者刺五加等药。如果还不好，还可以服用抗焦虑抑郁的药物。"

语音时长01:28''

孙庆利│北京大学第三医院

2023/10/16收听(90840)

天天晚上说梦话是病吗

"天天晚上说梦话不是病，只是说明做梦比较多，睡眠质量不高而已。睡眠做梦是一种正常的生理现象，每个人每一天都会做梦的，大部分人做梦都不会说梦话。但是，有些人在梦境当中就出现了说话的情况，也就是说他把梦境当中的事情通过语言表达出来了，比如他在开会、发言、唱歌、朗诵等，就用梦话的形式把它表达出来了，这说明他把这个梦做的比较深入、比较深动，控制不住就用语言说出来了，这是做梦的一种表现。梦话的人往往会影响他的睡眠治疗，因为做梦大部分是发生在浅睡眠期。如果经常做梦说梦话就说明他的浅睡眠比较多，深睡眠的时间不够，所以睡眠的质量不会很高，就会影响到第二天的精神状态，出现这种老说梦话的情况。应该寻找原因，是不是因为白天太累的缘故，或者白天的事情到晚上睡觉之前还没有完全放空，就把它不自觉的带入到梦境当中，说梦话往往和精神状态是有关系的，所以还要从心理方面进行调节。"

语音时长01:26''

曾湘豫│北京医院

2023/02/16收听(58232)

为什么天天说梦话

"天天说梦话可能是和睡眠的时候，主管语言中枢的神经细胞比较活跃有关系，也可能是和压力比较大、睡眠的质量差、神经衰弱等导致的大脑神经元的异常活动有关系。白天过度疲劳，身体处于透支状态，也可以影响睡眠的质量，出现说梦话的症状。睡前经常看武打电视剧或者战争片等，睡觉的时候容易情景再现，也有可能导致说梦话。天天说梦话有可能导致身体抵抗力下降、容易着凉感冒、诱发疾病，平时应该多吃桂圆、牛奶等安神的食物，多做比较轻松、对身心健康有益的有氧运动，也可以服用七叶安神片、B族维生素或谷维素等药物调理。"

语音时长01:12''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2023/05/10收听(91498)

天天说梦话怎么办

天天说梦话是由于长期劳累或者是精神紧张引起的，可以适当进行体育锻炼，释放自己的压力来帮助缓解症状，可以很好进入深度睡眠。患者在晚上睡觉之前也可以喝热牛奶或者使用热水泡脚、洗热水澡等方法促进睡眠，可以很好的缓解说梦话的情况，说梦话还可能是由于患者存在蛔虫感染的情况，可以服用打虫的药物帮助治疗，可以选择阿苯达唑来缓解症状。如果说梦话还是没有得到缓解，可以服用安眠药物帮助治疗，如果症状严重时患者可以到医院进行治疗。

语音时长01:08''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2023/01/01收听(89362)

01:56

说梦话是病吗

说梦话有生理性想象，也有病理性想象，具体分析如下：

一、生理性现象：

...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/03/13播放(32911)

说梦话是病吗

"说梦话不是病，是做梦的一种形式，只是说明睡眠质量不太好而已，睡眠做梦是一种正常的生理现象，每个人每天都会做梦，大部分人做梦都不会说梦话，但是有些人在梦境当中就出现了说梦话的情况，也就是把做梦的内容通过语言表达出来了，比如在发言、唱歌、朗诵等，用梦话把它给表达出来了，这说明梦做的比较深入，比较生动，控制不住就说出来了，这是做梦的一种表现。说梦话的人往往会影响睡眠质量，因为做梦大部分是发生在浅睡眠期，如果经常做梦说梦话就说明浅睡眠比较多，深睡眠不够，所以睡眠的质量不高，睡眠质量不高就会影响到第二天的精神状态，出现这种情况应该寻找原因，是不是因为白天太累了或者白天有些事情到晚上睡觉之前还没有完全放松，就把它不自觉的带入的梦境当中，出现了说梦话的情况。"

语音时长01:18''

曾湘豫│北京医院

2023/06/12收听(28736)

经常说梦话是病吗

"经常说梦话可能是以下方面因素导致的：第一、可能导致大脑皮层过度兴奋，通常可能受到惊吓刺激，出现经常说梦话的现象，这种情况并不是疾病，通过心理方面疏导症状会逐步的缓解改善。第二、需要考虑是否存在神经系统方面或者精神疾病导致的可能，如神经衰弱、焦虑症、抑郁症或狂躁症，都有可能会导致出现经常说梦话的现象。如果症状不是很明显，可以配合镇静安神的西药或中药进行调理，一般症状会逐步缓解改善。如果症状比较明显、比较严重，需要及时到医院的精神科或者精神卫生中心就诊，需要正规服用抗精神病类的药物进行治疗。"

语音时长01:14''

李洪莲│英德市人民医院

2023/01/20收听(67730)

天天做梦说梦话的原因

"天天做梦、说梦话的原因可能是以下几点：第一、可能是因为神经功能衰弱，尤其是中枢神经系统功能衰弱，因为大脑功能是非常复杂和完善的，尤其是中枢神经系统，管控着全身的运动、感觉以及思维、意识、思想等，如果中枢神经系统功能衰弱，就无法控制正常的人的思维、意识、思考等，就会出现说梦话、做梦的情况；第二、可能是因为精神压力或者是心理压力大，因为现代人工作、学习压力都是比较大的，所以长时间的压力增大，会造成大脑皮质功能失去平衡，造成无法及时管控人的思维、意识、思想等，就会出现天天做梦、说梦话的现象。"

语音时长01:08''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2023/06/24收听(31896)

天天说梦话是什么原因

"天天说梦话普遍发生在很多人身上。是与睡眠时主管与语言神经细胞比较活跃有关，也可能是与压力太大、睡眠质量差、神经衰弱导致的大脑神经元异常活动有关。如果病人在白天过度疲劳，身体处于透支状态，也会影响到睡眠的质量，从而导致说梦话的症状，如果睡觉前经常看武打电视剧或者战争片，睡觉时容易出现情景在线，也有可能导致说梦话。天天说梦话会导致身体抵抗力下降，容易感冒、发烧、着凉而诱发疾病。平常应该多吃桂圆、喝牛奶，多做比较轻松、有益于身体健康的有氧活动，可以通过药物进行调理。"

语音时长01:28''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2023/11/02收听(75556)

夜里经常说梦话是病吗

"说梦话是由于睡梦中出现的异常行为，属于睡眠障碍的一种类型，一般没有任何意义，如果经常说梦话就属于一种心理性疾病。婴幼儿期或者儿童期说梦话比较常见，这是由于宝宝的神经系统没有完全发育成熟，大脑皮层过于兴奋的结果。成年人说梦话是由于精神心理压力过大，精神过于紧张引起的，可同时伴有夜惊、磨牙等症状，如果不影响第二天的工作、生活，也没有不适的症状，一般不用治疗。如果长期睡眠质量差，可以引起抑郁症、焦虑症等疾病，就需要调理，平时不要给自己太大的心理压力，调整自己的工作和生活状态，劳逸结合，不急、不怒、不躁。"

语音时长01:18''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2023/08/20收听(46170)

晚上经常说梦话是病吗

晚上经常说梦话可能是以下几个方面引起的：1、可能与平时心理压力过大、精神过于紧张、过于劳累、过于兴奋、过于焦虑等有关，这几种情况下引起晚上说梦话并不是疾病。注意平时心态平和，避免过于劳累，睡前不进行剧烈运动，不饮用浓茶等刺激性的饮料，睡眠质量改善后，说梦话的症状就可以得到缓解。2、某些疾病也会引起说梦话的症状，如果经常出现说梦话、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中、焦虑等症状，可能是神经衰弱、焦虑症等心理性疾病引起的。对此可以到医院心理科就诊，必要时可以服用调节神经的药物，配合镇静安神的药物进行治疗。

语音时长01:09''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2023/02/26收听(65246)

每天晚上说梦话是病吗

"每天晚上如果都出现说梦话的情况，这并不是一种疾病，这可以说是人类的一种生理现象。说梦话这种情况也称之为梦呓，发生说梦话现象的原因，主要还是由于人体逐步进入睡眠状态之后，处于浅睡眠过程中，还没有进入深睡眠时期，大脑皮层主管语言的中枢还没有完全休息，神经细胞还没有完全抑制所导致。在这一时期，人在脑海当中出现了比较丰富多彩的梦境，各种虚拟的场景使得人脑部出现相应的反应和刺激，就会引起说梦话的现象。造成说梦话的诱因还是有很多，这和身体处于压力状况、亚健康情况以及精神紧张等因素有关系，经常说梦话的人要注意抗压，调节好自己的精神状态。"

语音时长01:26''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2023/06/20收听(99032)

说梦话大喊大叫是病吗

说梦话是指人在睡眠中讲话，或者发出除呼噜声以外的某种声音，人在睡醒后往往不记得。这种说梦话、大喊大叫与器质性疾病是没有关系的，梦话的形式可以多种多样，可以是含混不清的嘀咕，可以是不成文的只言片语，可以发音清晰，也可以是哭喊、唱歌、发怒、呻吟等等。说梦话的原因是由于大脑的语言中枢在睡眠中活动的结果，说梦话是在非快眼动睡眠阶段，要想减少说梦话可以在睡前两小时放松，不要进行紧张的运动或精神活动，以减少对大脑神经的过度兴奋作用。睡前要减少咖啡因的摄入，营造良好的睡眠环境，越黑暗、越安静越好。日常生活中如果经常压抑自己的情绪，需要通过其他的渠道来进行释放，比如唱歌、运动、找人倾诉等，以防止积压时间过长以说梦话的形式表现出来。

语音时长01:39''

刘建丰│中山大学附属第八医院

2023/09/17收听(51874)

经常说梦话是什么病

"经常说梦话，有可能是和患有神经衰弱，或者植物神经功能紊乱有关系，通常会出现失眠多梦、频繁的说梦话、睡觉的过程中，容易醒或者早醒等症状。经常的说梦话，也有可能是和生活中压力比过大、生活节奏过快、压力得不到释放、过度的紧张、焦虑、情绪不稳定，或者患有焦虑症、抑郁症等有关系。如果经常喝刺激性的饮品、饮浓茶、咖啡，也有可能导致大脑细胞兴奋，出现频繁说梦话的症状。睡前长时间的打电脑游戏，或者脑力劳动过度，导致脑疲劳，也可能会出现说梦话的症状。平时要注意劳逸结合，多做有氧运动，可以服用安神补脑液、B族维生素、谷维素等药物。"

语音时长01:23''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2023/01/30收听(96728)

说梦话大喊大叫是病吗

"说梦话、大喊大叫不是病，很多人都会有说梦话的现象，形成的原因与患者心理压力大或者不良的生活习惯、睡眠环境不好有关系。很多患者在白天时因为工作比较紧张、压力比较大、情绪不稳定，容易导致患者在夜间睡觉时有大喊大叫、说梦话的行为。患者如果在睡前看比较恐怖的影视剧，导致精神不稳定，也会在睡觉时有大喊大叫的问题存在。如果睡眠环境不好或者患者的睡眠习惯不好，比如睡觉时容易把手放在胸口位置或者趴着睡。患者都容易在夜间睡眠时产生做噩梦的现象，所以也会有说梦话、大喊大叫的问题。"

语音时长01:12''

杨立平│大庆市中医医院

2023/09/10收听(19306)

天天睡觉说梦话是什么原因

"很多人都会在晚上睡觉时做梦、说梦话，此现象其实很普遍，但患者天天睡觉、说梦话一定要及时进行调整。天天睡觉、说梦话，主要考虑以下几个原因：1、考虑是因为心理因素导致的，如果患者平时情绪比较紧张、心理压力比较大或者内心总在思索某件事情，以及患者情绪不平稳、精神紧张就容易导致睡觉时做梦、说梦话。2、睡前喝浓茶、浓咖啡，看情节紧张、刺激的影视剧以及大量运动，都会导致患者的大脑处于亢奋状态，在睡觉时容易出现做梦、说梦话。所以患者应该选择合适的睡眠环境，养成良好的睡眠习惯。"

语音时长01:19''

杨立平│大庆市中医医院

2023/04/21收听(41522)

天天晚上说梦话是什么原因

患者天天晚上说梦话的原因，主要考虑是以下疾病：1、与患者精神、心理因素有关系，比如患者平时是思虑比较重的人，心理压力比较大、精神紧张就容易在夜间时做梦。2、与环境因素有关系，比如患者睡眠环境比较嘈杂、光线比较亮，患者也会有做梦、说梦话的问题存在。3、躯体因素，如果患者存在神经功能衰弱，也容易导致患者长期说梦话。说梦话是潜意识的反应，很多原因都会导致患者说梦话。患者在平时要选择合适的睡眠环境，养成良好的睡眠习惯。

语音时长01:15''

杨立平│大庆市中医医院

2023/05/26收听(84510)

天天晚上做梦说梦话怎么回事

"天天晚上做梦、说梦话，说明睡眠比较浅。睡眠做梦是一种正常的生理现象，每个人每天都会做梦，大部分人做梦都不会说梦话，但有些人在梦境当中就出现了说梦话的情况，也就是说他把梦境当中的一些事情通过语言表达出来，比如在发言、开会、唱歌、朗诵等，就用梦话把这些表达出来，而大部分人不会表达出来。这说明什么，说明他把梦做的比较深入，比较深动，这样控制不住就说出来，这是做梦的一种表现。说梦话的人往往会影响睡眠质量，因为做梦是大部分发生在浅睡眠期。如果经常做梦、说梦话，说明浅睡眠比较多，深睡眠不够，所以睡眠的质量不会很好。睡眠质量不高就会影响到第二天的精神状态，出现这种情况应该寻找原因，是不是因为白天太累，或者白天的事情在睡觉之前还没有完全放空，就不自觉的带入的梦境当中，这往往跟精神状态有关系，所以可能还要从心理方面进行调节。"

语音时长01:22''

曾湘豫│北京医院

2023/01/27收听(55582)

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