哺乳期可以吃洋葱，洋葱可以刺激食欲，促进胃肠蠕动，减少便秘的症状，还具有解腻、杀菌的作用。对于哺乳期女性适当吃洋葱，有利于预防感染。从营养学的角度来看，洋葱含有丰富的维生素和矿物质，还有比较大剂量的硒。硒作为一种抗氧化的微量元素，能够刺激哺乳期女性免疫力提高。同时洋葱中还含有黄尿丁酸和前列腺素A，具有降低血压、降低血液黏稠度，促进钠排泄，改善和降低水肿的作用。高血压患者和肥胖女性适量吃洋葱，可以起到降压、减肥的作用。
但是由于洋葱含有大蒜辣素，属于辛辣食品，过多食用会导致胃肠刺激。另外异常的刺激气味，会影响宝宝食欲，所以哺乳期可以适当吃，但是不能过量。
