吃巧克力可能会导致失眠，因为巧克力的主要成分里面有可可碱和可可脂，而这两种成分有一定的兴奋大脑的功效。但是少量吃一些巧克力，对睡眠的影响不大。吃巧克力有一定的讲究，尽量白天吃，不要大量食用，一般对睡眠影响较小。也不排除部分人群对这些物质特别敏感，比如吃一块巧克力，晚上就睡不太好，说明对可可碱和可可脂等成分特别敏感，这样的人群不建议吃巧克力。
巧克力导致的失眠，治疗办法也较简单，尽量不吃是首选治疗方法。如果不吃巧克力还会失眠，失眠可能不是巧克力引起，可能本身存在焦虑症、情绪不好、压力太大，要找找其他的原因。总而言之，巧克力还是相对较健康的一种食物，对于失眠的影响较小，只有一部分较敏感的人容易失眠，或者大量食用，可能会导致一定的兴奋作用。
