子宫脱垂，日常生活中女性可以通过自己用手摸来查到。
在平常洗澡时，摸到外阴口有东西往外膨出，有异物组织存在，以前阴道口是光滑的，现在脱出一团肉，说明已经有阴道壁的脱垂，但是阴道壁脱垂的特点是一种软组织，就像面部一样的软的、滑的，这种组织叫做阴道壁的脱垂。如果摸到的阴道口，有硬的，像触摸鼻尖一样的，质地较硬的组织，就是子宫脱垂。当能从阴道口摸到的子宫脱垂，已经非常严重。
还有一种检查方法，女性得妇科炎症，如阴道炎，是非常常见的。妇科炎症时，女性会往阴道里塞药，不管是注射器样的推药器，还是戴指套，女性自己往阴道里面放。如果以前感觉，塞的好深才能顶到顶端，但是现在轻轻一塞，就推不动，也提示已经有子宫脱垂，有类似症状的患者可以应用以上的方法自我评估。
