新生儿睡几个小时正常

2023-08-01 14:53播放 :

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新生儿一天睡12-20小时甚至更长时间,都属于正常现象。据统计,新生儿的睡眠时间长短不一,部分新生儿睡眠时间长,部分新生儿睡眠时间短。生后2周以内的新生儿,睡眠时间相对较长,由于母乳喂养量不足,7-10天才能恢复出生体重,此时营养状态还未好转。

10-14天新生儿体重开始增长,2周后营养状况有所改善,可能有200-400g的体重增长,活动水平也有所增加。新生儿开始睁眼,活动时间延长、对声刺激、光刺激增加,开始需要一定的陪伴,此时新生儿会有睡眠时间变短的现象。

新生儿接近满月时,睡眠可能还会出现变化,此时大多新生儿体重超过3.5kg,即7斤、8斤以上。新生儿生长会更快、喂养会更好,可能会出现消化系统的小问题干扰睡眠时间,属于正常现象。

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陈清首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/05/25阅读(3509)

人睡几个小时最好

"不同年龄段有不同的睡眠时间需求,一般建议在未成年人当中,新生儿尚未形成较为恒定的生物钟,难以区分白天和晚上,推荐睡眠时长为:一周大的新生儿,每天睡眠16-17个小时;1-4个月者每天睡眠14-16个小时。新生儿每天的睡眠时间建议不要低于11个小时,否则会影响正常发育。然后是婴儿,婴儿睡眠时间比新生儿长,一般4-12个月大的婴儿,每天睡眠12-16个小时。此时家长应帮孩子保持有规律的小睡,保证每天的睡眠时间不低于10个小时,否则会影响正常发育。然后是幼儿和学前儿童,这个阶段孩子更活跃,睡眠对其成长也很重要。1-2岁的幼儿每天推荐的睡眠时间为12-14个小时,3-5岁者每天睡眠11-13个小时。孩子上小学以后只有睡眠充足才能保证一天的活动和学习效率,所以建议6-12岁的孩子每天保证9-12个小时的睡眠,不要少于8个小时。中学生仍然处于发育期,但学习压力逐渐增大,睡眠时间相对减少,13-18岁孩子每天的睡眠时长应该为8-10个小时,少于7个小时会出现精神不集中,运动量减少,严重的影响学习效率。而成年人在18-59岁这个阶段,建议的睡眠时间为7-8小时,有研究表明不应该少于9小时。而60-70岁,也就是老年人,一般认为5.5-7小时就足够了,但也有部分专家认为老人也应该睡到9小时以上。"

语音时长02:00''

唐黎黎安徽医科大学第二附属医院

2023/09/21收听(60970)

01:41

人一天睡几个小时正常

人一天晚上

陈文珍上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/05/30播放(27734)

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