哈尔滨医科大学附属第二医院
儿内科
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孩子入睡困难应根据原因选择解决办法，具体如下：
1、缺乏维生素D或钙质：可导致入睡困难的情况出现，可多带孩子晒太阳，积极补充维生素D和钙。体内维生素D和钙的水平提高后，入睡困难的症状会随之减轻和消失；
2、所处环境不佳：如室内温度过高或过低、光线过于明亮、声音过于嘈杂，均容易影响入睡。因此，入睡前应调节室内温度，尽量控制在22-24℃，同时将室内光线尽量调暗，保持室内安静，可适当轻抚孩子头部、轻拍后背，适当播放催眠曲，帮助顺利进入睡眠状态；
3、精神因素：长时间紧张、焦虑，或入睡前过于兴奋，如入睡前观看刺激性的动画片或听刺激性故事，均可导致入睡困难的情况出现。应注意帮助孩子改变生活习惯，如入睡前2小时尽量不进行过于剧烈的运动等，以逐渐改善入睡困难。
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"睡不着觉首先要注意睡眠卫生，必要的时候由医生指导应用苯二氮䓬类的药物或者非苯二氮䓬类的药物来帮助入睡，并且可以在医生的指导下进行心理治疗。首先要在短期入睡困难的时候，也就是急性失眠的时候，一定要积极寻找失眠的原因，积极的消除病因，并且防止急性失眠向慢性失眠转化。在这个时候就需要进行非常正规的认知行为治疗，也就是联合治疗，包括放松训练、助眠行为干预等。另外，要注意睡眠卫生，没有睡眠睡意的时候不要上床，不在床上做睡眠无关的事情，白天午睡不要超过半个小时，并且要保持规律的作息时间，避免在睡前服用浓茶、咖啡、饮料或吸烟等。在睡前3-4个小时避免剧烈运动，并且在医生的指导下应用安定或者舒乐安定等苯二氮䓬类的药物。如果病人出现了焦虑、抑郁的情绪，还应该在医生的医嘱下应用5-羟色胺再摄取抑制剂来治疗。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/08收听(43682)
"失眠、入睡困难的治疗方法包括药物治疗和非药物治疗，一般优先选择非药物治疗。非药物治疗主要是心理行为治疗和补充替代治疗，心理行为治疗包括睡眠教育、睡眠限制疗法、刺激控制疗法、矛盾意念疗法、放松生物反馈疗法和认知治疗等。补充替代治疗包括锻炼、冥想、太极、瑜伽、气功等，按摩、针灸还有穴位的按压也对失眠有好处。药物选择主要还是要在医生的指导下选择药物，有些病人喜欢自己买药或者听从别人的建议买药，得到的治疗效果往往是不理想的，事实上不是所有的药都可以改善入睡困难，常用的改善入睡困难的药物主要包括唑吡坦、佐匹克隆和右佐匹克隆，其他的药物大多对入睡困难效果不好。"
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/28收听(27322)
孩子入睡困难常见以下几种情况：1、宝宝在睡前过度兴奋，使大脑皮层处于兴奋状态，而大脑皮层发育尚不完善，不能很快处于抑制状态入睡，所以在入睡前要制造温馨、安静的环境。2、睡眠障碍，当大人在宝宝入睡时，经常处于抱着、晃着或含着奶头入睡，长此以往，形成入睡依赖，一旦失去以上条件，则形成入睡困难或易惊醒状态。3、维生素D缺乏性佝偻病，宝宝因血钙降低，从而神经精神系统处于兴奋态，受声音或光线等刺激而出现过度活跃、入睡困难，经补充维生素D和钙剂后逐渐会有所改善。
郭红枝│长治市妇幼保健院
2019/04/25收听(30324)
宝宝入睡困难和饮食、神经功能失调，身体缺乏微量元素、钙等多种因素有关系，平时宝宝如果经常的爱喝奶茶，或者咖啡之类的饮品，会导致精神兴奋性增加，会难以入睡的。如果是母乳喂养的话，妈妈也要注意尽量减少这一类饮品的摄入，否则也很可能会影响到正在吃奶的孩子。此外如果宝宝神经功能失调、精神紧张时，也很可能会出现入睡困难，可以口服一些维生素B1、维生素B12，有利于缓解这些症状。如果身体有缺钙的情况，也可能会产生入睡困难，可以去医院做微量元素、钙的检测，如果确定缺乏以后及时补充一些葡萄糖酸钙口服液，当缺钙情况缓解后，入睡困难的症状就能好转。
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2020/03/31收听(58202)
"对于孩子入睡困难，这个时候主要注意去调整孩子所处的睡眠环境和帮助孩子养成良好的睡眠习惯，这样有助于孩子正常、更容易去入睡，先要注意调整孩子，所处的睡眠环境，要给孩子创造相对安静、相对的昏暗和相对凉爽的环境，不要太冷、太热或者太吵、太亮等，这个良好的睡眠环境，有助于孩子入睡。除此之外，要注意帮助孩子养成良好的睡眠习惯，一般情况下在睡前不要太兴奋，也不要吃太多东西或者太饥饿。最好用固定的方式是在相对固定的时间哄睡，也就是能帮助孩子建立睡眠程式，比如在相对固定的时间，每次都用相同的方法或者相同的流程来哄睡，这样一旦孩子养成习惯，一到这个时间点，开始用相同的方法开始哄睡，孩子就会非常习惯，去适应入睡的过程，入睡也会更为容易一点。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/25收听(31012)
"孩子入睡困难的原因，多半是没有养成自我安抚睡眠的习惯，养成睡眠依赖的行为，所以入睡比较困难。正常的孩子，6月龄的时候可以一觉睡到天亮，通常不需要夜间的哺乳，但是事实上这个阶段仍有25%-50%婴儿有夜醒的现象。如果婴儿在夜间醒来后能够学会自我安抚，重新入睡，则其醒的时间会非常的短，并且不会打扰父母。但是如果不会自我安抚，就会哭闹唤醒父母，让父母帮助他重新入睡，这种情况叫睡眠启动相关障碍，而这种睡眠障碍是导致婴儿夜醒最常见的原因或者入睡困难的原因。睡眠障碍主要是由于婴儿入睡的过程中，由父母培养了他有依赖的行为，比如抱着睡觉或者在手上摇晃着睡觉，让他含着奶嘴睡觉养成的这种习惯，长期以往婴幼儿就养成了嗜睡依赖的行为，必须来自父母的帮助才能入睡，这一习惯都是父母给造成的。所以要从父母做起，把这种习惯改掉，否则入睡就很困难或者夜间频繁醒来，这都是由于父母造成。怎么办？应该让他安静的自己入睡，把他放在小床上，把环境调到舒适一些，灯光暗一点，室内要温暖，可以坐在旁边，用手轻轻的抚摸或者轻轻拍，同时唱摇篮曲、说悄悄话，慢慢的就睡了。开始可能很闹，不会太长时间就适应睡眠习惯，就可以把入睡困难的事情纠正过来。否则孩子大了到幼儿园午睡的时候入睡也难，孩子就有点麻烦，不喜欢这种生活就会闹。"
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/30收听(13506)
失眠有几种表现，如入睡困难、睡眠维持困难、早醒，属于常见失眠表现。在学生人群中，尤其是中考、高... 余正和│杭州市第七人民医院 2021/01/06播放(64242)
失眠有几种表现，如入睡困难、睡眠维持困难、早醒，属于常见失眠表现。在学生人群中，尤其是中考、高...
余正和│杭州市第七人民医院
2021/01/06播放(64242)
入睡困难是睡眠障碍中，尤其失眠中最常见类型，是指睡眠始发出现问题，主要是难以进入睡眠状态，通常... 朱伟│无锡市精神卫生中心 2018/11/26播放(71784)
入睡困难是睡眠障碍中，尤其失眠中最常见类型，是指睡眠始发出现问题，主要是难以进入睡眠状态，通常...
朱伟│无锡市精神卫生中心
2018/11/26播放(71784)
孩子如果出现肠胀气，可以通过抚触、改变体位以及饮食调整、及时就诊等方式解决，具体如下：...
孩子如果出现肠胀气，可以通过抚触、改变体位以及饮食调整、及时就诊等方式解决，具体如下：
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/06/23播放(71672)
孩子注意力不集中，其实是儿童多动症的一种主要表现形式之一。一般多发生在6-10岁左右的儿童，处于小学2-3年级的学龄期儿童。一旦发现孩子有注意力不集中的表现。建议家长带孩子到儿童专科医院就诊，医生通过给孩子检测行为评定量表、智力测试、学习和语言能力测试、注意力测试等一系列的专业检查，才能判断孩子是否是真的患病了。可以请专业的医生、训练员用科学的方法，对孩子进行行为治疗、认知训练、社交技能训练等改善孩子注意力不集中的症状，使孩子尽快恢复。
王明慧│哈尔滨市传染病医院
2018/10/27收听(61878)
如果是添加辅食的孩子可以通过辅食来解决，比如多吃含维生素C和纤维素丰富的蔬菜和水果。含维生素C并且可以清热、通便的水果有猕猴桃、火龙果、西瓜、梨、香蕉，可以选择性吃。蔬菜选择含纤维素丰富的，像蒜苗、芹菜、油菜、菠菜可以选择性吃，可以有效缓解孩子便秘的情况。平时让孩子多喝水，尤其是梨水可以改善便秘的情况。如果通过饮食得不到缓解还可以吃通便、消食的药物，比如滑石丸、大山楂丸可以有效改善孩子的便秘。孩子平时饮食一定要吃的适当，营养均衡，一次不要吃太多，不要吃太多油腻、容易上火的食物。另外，鱼、虾等不易消化的食物一次不要吃太多，避免吃太多引起大便干燥。
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/29收听(61232)
引起孩子便秘的原因多种多样，需要结合引起便秘的原因综合处理，具体如下：1、饮食调... 张晓蕊│北京大学人民医院 2023/10/12播放(29800)
引起孩子便秘的原因多种多样，需要结合引起便秘的原因综合处理，具体如下：
1、饮食调...
2023/10/12播放(29800)
孩子情绪低落，首先父母能要给予陪伴，要接纳，弄清楚低落原因。首先给予陪伴，在这时对于孩子至关重... 冯杰│中国人民解放军总医院 2021/05/10播放(93238)
孩子情绪低落，首先父母能要给予陪伴，要接纳，弄清楚低落原因。首先给予陪伴，在这时对于孩子至关重...
冯杰│中国人民解放军总医院
2021/05/10播放(93238)
如果孩子不吃饭，需要根据情况决定处理方法，具体如下：1、如果孩子只是一顿饭不吃，家长... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2021/08/26播放(92582)
如果孩子不吃饭，需要根据情况决定处理方法，具体如下：1、如果孩子只是一顿饭不吃，家长...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/08/26播放(92582)
"对于孩子的多动来说，要确认孩子多动是不是病态的。因为对于小孩子来说，实际上随着年龄的不同，注意力的集中时间是有限的。对于特别小的孩子，注意力集中时间可能只有五分钟，可能就去动起来了，所以不一定是病态。当然，对于多动症来说，多动症的诊断是有标准的。一般是有九条诊断标准，其中要满足六条以上才说明孩子是病理状态，包括孩子一刻不停的在动，或者经常插话，喋喋不休一直说话，或者明知道危险，还要去做危险的事情等等。有九条诊断标准，其中满足六条以上，这是第一个，还要求是和年龄不相符的状态，就像前面说到的，因为不同年龄的孩子，他的状态不一样。另外，还需要在两个场景下同时满足，在两个不同的环境，比如在家里和在学校都要同时有多动的状态才认为是病态。一般像多动症的诊断，大概要在六七岁以上才能够去考虑是不是病态。如果孩子的多动是病态，一般可以考虑药物治疗，同时更重要的是行为的界定和规范，要通过对孩子行为的规范来帮助他缓解多动状态。当然，操作起来相对来说是比较困难，不那么容易。总体来说，可能是建立一个奖惩机制，比如说对他做得好的方面要好好的表扬，对于他做得不好的地方要给予一定的惩罚等等。也就是说，行为治疗实际上比药物治疗更重要，有必要的情况下，可能才去考虑药物治疗。对于孩子多动问题，首先要确认多动是不是跟年龄符合的一个异常，其次是不是真正的病理状态，再考虑是去用药，还是用行为规范的方式帮助他缓解症状。"
2020/04/03收听(64248)
"解决孩子拖延症的方法如下：一、提前准备是抗击磨蹭的良好方法，比如孩子每天晚上睡前装好书包，准备好第二天穿的衣服。二、根据孩子怎么教育都改不掉拖延的毛病时，给一个截止时间，过了截止的时间会发生不一样的结果，比如早上穿衣服、吃饭磨蹭，那就让上学迟到，受到老师的批评后就会改掉早上磨蹭的毛病。三、不要事事都为孩子准备好，因为孩子心里知道，有些事情家长虽然要求他做了，可是如果不做，家长也会做好，所以会拖延不足。四、家长的言传身教，如果家庭气氛非常融洽并且讲规矩，孩子一般也不会有拖延症。"
邹丽萍│长春市中医院
2020/11/09收听(92878)
注意力不集中在儿童中较常见，如果不影响宝宝的学习和生活情况，不需要做特殊的处理。随着年龄的增长... 刘霞│湖南省脑科医院 2019/05/30播放(78414)
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刘霞│湖南省脑科医院
2019/05/30播放(78414)
孩子驼背实际上相对比较轻，都是姿势性原因，如经常趴着、姿势不好导致出现此类情况。孩子早期因为骨... 王强│首都医科大学附属北京儿童医院 2021/01/28播放(82412)
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很多孩子都会有挑食、偏食的问题。对于挑食、偏食，绝大部分情况下，并不是孩子有躯体疾病。如果发现... 张晓蕊│北京大学人民医院 2023/09/28播放(40276)
很多孩子都会有挑食、偏食的问题。对于挑食、偏食，绝大部分情况下，并不是孩子有躯体疾病。如果发现...
2023/09/28播放(40276)
孩子如果有便秘情况，可以进行以下方法进行解决：1、饮食护理：孩子需多喝水，增加肠... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/04/24播放(31412)
孩子如果有便秘情况，可以进行以下方法进行解决：
1、饮食护理：孩子需多喝水，增加肠...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/24播放(31412)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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