祛湿气的穴位

2023-08-07 11:39播放 :

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湿气也就是中医中常说的湿,湿发于肌表,在体表看到一些小水疱或者痒的时候,百姓常说有湿气,祛湿气也就是祛湿。祛湿最主要的是健脾胃,脾胃功能变好,湿自然也会少,湿产生少,再加上运化好,可以把湿代谢,体内的湿或者湿气就不会多。祛湿的穴位,实际上也就是健脾胃的穴位。

这些穴位大多数都属于脾胃经上,比如可以选足三里、上巨虚、丰隆、阴陵泉、三阴交等腿上的穴位来祛湿,也可以选择腹部的穴位,比如气海、关元、中脘、天枢、大横,也有健脾胃、祛湿的作用。在后背部,可以选择一些穴位,脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞、膀胱俞等背俞穴。

这些穴位都有健脾、和胃、化湿的作用,同时腿上的、腹部的、后背的穴位,除了针刺,还可以用艾灸的方法,可以补益中气、健脾化湿。

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"怎么祛湿气?一、日常可以喝薏米红小豆粥,薏米在中药里称“薏苡仁”。《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。二、运动排汗。运动出汗很好祛除湿气,特别是夏天,不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则湿气太重,到冬天会得病。三、利用电器。好好利用身边的电器,比如电吹风、空调的除湿功能,让自己周围的环境尽量干燥。四、三子养亲汤。体内湿邪过重,可以使用三子养亲汤,用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子打粉冲服。五、汗蒸祛湿。远红外线可以跟细胞产生共振,促使深层细胞运动,让微循环加快,从而排出体内的湿气、寒气。六、用葱、姜、蒜。葱姜蒜不仅是家里常用的调味料,还有不可替代的药用价值。例如,煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙,将体内的湿气逼散出来,待全身发过汗后,病症就能有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后的预防感冒。七、避免环境的潮湿。体内产生湿气,除自身代谢外,很大一部分和环境有关,要避免环境的湿气。八、拔火罐。通过拔火罐可以将身体里的湿气、寒气通过皮肤渗透出来,从而排除邪气,让人精神百倍。九、刮痧。"

语音时长02:34''

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