高血压什么时候喝蜂蜜水最好

王智泉
主任医师

武汉大学中南医院

心血管内科

高血压什么时候喝蜂蜜水最好

2023-11-12 05:34播放 :

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视频内容

高血压患者白天任何时段喝蜂蜜水均可，不存在具体哪个阶段喝蜂蜜水更好的情况。高血压患者在饮食方面需注意盐的摄入，即不要进食过咸的食物，世界卫生组织推荐1天24小时盐摄入量应＜6g，而国人流行病学数据显示1天盐摄入量＞12g。

高血压发病机制较重要的原因便是盐负荷过重，高血压患者在饮食上，尤其在春节或冬天时，注意对腌鱼、腌肉等含盐量较高食物的摄入。如果高血压合并有便秘，喝蜂蜜水有助于大便排出。总之，无特殊情况，患者在白天可以喝蜂蜜水。

每天什么时候喝蜂蜜水最好

"每天什么时候喝蜂蜜水最好要因人而异，早晨空腹饮一杯蜂蜜水既可补充水分，又能增加营养，还可以促进肠胃蠕动来缓解便秘，但空腹喝蜂蜜水又会引起胃酸过多，容易产生腹泻、胃炎等病症，因此健康人群早上饮蜂蜜水是有好处的，但对于有肠胃病的患者就不宜早上空腹饮蜂蜜水，可以在饭后半小时饮用蜂蜜水。另外由于蜂蜜富含有维生素B，具有安眠的作用，因此有人认为在睡前喝蜂蜜水是最好的，对于健康人群来说，睡前服用蜂蜜水是个不错的选择，如果肾脏不好或有心脑血管疾病的患者就不能选择睡前喝蜂蜜水，因为水会加大肾脏的负担。"

语音时长01:19''

宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/04/16收听(69862)

蜂蜜水什么时候喝最好

　　喝蜂蜜水最好的时间，一般是在出现失眠烦躁，消化不良，便秘或饥饿等情况的时候。蜂蜜中含有丰富的维生素，有机酸和矿物质，适当饮用有益于人体健康。蜂蜜中的磷能够...

高春│中日友好医院

2023/10/06阅读(4878)

什么时候喝蜂蜜水好

"平时喝的蜂蜜种类有很多，所有品种的蜂蜜都有润肺、化痰、通便的作用，可用于肺虚咳喘、肺燥咳嗽、肠燥便秘等疾病的辅助治疗。空腹喝蜂蜜水，容易得胃溃疡。因为蜂蜜属于甜食，有增加胃酸分泌的作用，而胃酸过多会对胃黏膜有损伤。喝蜂蜜水，一般早上喝比较合适。但是，必须是在喝完第一杯温水之后的半小时之内或者是一小时之后饮用，能起到排毒养颜的作用。"

语音时长01:26''

王锦涛│郸城县中心医院

2023/01/30收听(38100)

蜂蜜水什么时候喝

　　蜂蜜有很高的营养价值，当身体出现疲劳、咳嗽、消化不良时，适量喝蜂蜜水是不错的选择。首先，蜂蜜中含有丰富的葡糖糖和果糖，可以快速被人体吸收，能够快速补充能量...

高春│中日友好医院

2023/12/26阅读(4841)

高血压能喝蜂蜜水么

"对于高血压患者，是否能喝蜂蜜水，取决于有没有其他并发症。单纯高血压患者饮用适当的蜂蜜，对人体的血管有保护作用，可以防止动脉硬化进展，防止脆性增加。因此单纯高血压患者，服用适当的蜂蜜，对人体是有益的。如果高血压患者同时合并冠心病或糖尿病，患者过度的饮用蜂蜜，对身体的伤害超过了带来的益处。因此高血压患者能否服用蜂蜜，以及服用量的多少，取决于有没有冠心病、糖尿病等合并症状。另外，高血压患者平时应该低盐、低脂饮食、清淡饮食，不需要额外的进补。高血压患者可以多吃绿色蔬菜，尤其是粗纤维的芹菜、苋菜、韭菜，少吃肥腻食物，包括少吃猪肉、羊肉、牛肉等红肉，多吃鱼肉、虾肉等优质蛋白，也称为白肉。高血压患者还应该少吃植物性奶油、动物性奶油等，含量较高的蛋糕点心等。"

语音时长01:27''

万鹏│常州市第一人民医院

2023/09/10收听(31998)

01:55

蜂蜜水什么时候喝减肥最好

蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蔗糖，总的含糖量大约占到70%。由于含糖量高，提供的能量也就多，因此<...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/12/29播放(27117)

孕妇什么时候喝蜂蜜水最好

孕妇什么时候喝蜂蜜水最好，应该分以下几种情况进行讨论：1、初次怀孕的女性喝蜂蜜水的时间大概在怀孕后3-6个月，因为这个时候是胎儿神经系统发育的关键时期，蜂蜜水所含有的营养物质可以促进胎儿神经系统的发育，尤其是神经细胞的发育。2、对于不是第一次怀孕的女性，喝蜂蜜水的最佳时间大概在怀孕后2-3个月，因为已经怀过孕的女性，体内的激素水平与第一次怀孕的女性不同，所以所需要的营养物质也有所不同，因此喝蜂蜜水的时间也不同。3、不同年龄的女性喝蜂蜜水的最佳时间也不一样，年龄在20-25岁的女性，喝蜂蜜水的最佳时间是怀孕后3-4个月，年龄在25-30岁的女性，喝蜂蜜水的最佳时间是怀孕后4-5个月，30岁以上的女性喝蜂蜜水的最佳时间在怀孕后6-7个月。

语音时长01:18''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/09/14收听(76594)

便秘什么时候喝蜂蜜水好

"蜂蜜有润肠通便、美容养颜的功效，建议晨起喝蜂蜜水效果最佳，但是需要长期坚持饮用。对于便秘的患者，喝蜂蜜水是可以明显地缓解便秘的，但是也不能单纯依靠蜂蜜水来缓解便秘，平时还需要在饮食和运动方面来进行综合调理，饮食方面注意避免辛辣刺激的食物，饮食尽量清淡容易消化，平时注意少食多餐，多摄入纤维素含量比较高的蔬菜和水果，适当配合运动，还需要多喝水。在运动方面，建议根据个人的爱好来进行选择。除此之外，也可以适当地按摩腹部或者进行推腹的办法，也是可以缓解便秘的。必要时也可以服用药物来进行缓解，建议选择促动力、助消化、调节肠道菌群以及通气排便的药物。"

语音时长01:13''

郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院

2023/07/23收听(70796)

01:47

柠檬蜂蜜水什么时候喝最好

柠檬蜂蜜水在以下几个时间段喝最好：

1、早晨空腹时：在早晨空腹的时候，机体经过一夜...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/09播放(34881)

便秘什么时候喝蜂蜜水

"蜂蜜水确实有润肠通便、美容养颜的功效，便秘患者想通过喝蜂蜜水来改善便秘，晨起喝蜂蜜水的效果最佳。便秘患者除了喝蜂蜜水，平时还需要养成良好的生活习惯和排便习惯。在饮食方面注意避免辛辣、刺激的食物，饮食尽量清淡，多摄入粗粮，多摄入粗纤维素类的食物。蔬菜方面可以多摄入芹菜、韭菜、包菜、菠菜等，水果方面可以多摄入香蕉、火龙果，可以适当多摄入脂肪酸含量比较高的坚果，均可以明显改善便秘的问题。平时还需要注意多配合运动、多喝水，可以尝试按摩腹部来缓解便秘。"

语音时长01:09''

郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院

2023/03/20收听(99780)

孕妇什么时候喝蜂蜜水最好

"通常情况下会建议孕妇在清晨空腹的时候饮用一杯蜂蜜水，由于蜂蜜自身的营养价值很高，其含有一定的葡萄糖，而且还含有丰富的维生素，适当的食用一些蜂蜜水可以补充水分，还能够摄入一些糖分以及维生素。一般蜂蜜还有着润滑肠道的作用，在清晨起来空腹喝上一杯蜂蜜水，可以促进胃肠的蠕动，而且还能够适当的促进食欲。在怀孕期间有的时候会由于早孕反应而导致食欲不振、厌油腻或者在怀孕的中期，由于孕激素水平升高而抑制胃肠的蠕动，同时由于较多的进食一些蛋白质和脂肪类的食物，减少纤维素的摄入。很多孕妇在妊娠期都会出现轻重程度不等的便秘的状况，这时清晨起来适当的喝一碗蜂蜜水，会对自身以及胎儿的生长发育产生比较好的疗效。但是也需要注意对于一些在妊娠期需要控制糖分摄入，比如妊娠期糖尿病或者糖尿病合并妊娠的孕妇，则不适合饮用蜂蜜水。孕妇在孕期喝蜂蜜水也有一定禁忌，在泡蜂蜜水时使用的水温不可过高，以免减少蜂蜜中的活性生物酶。另外，孕妇需注意不可以喝蜂王浆，以免干扰胎儿的正常发育。"

语音时长01:36''

程娇影│中日友好医院

2023/06/09收听(12516)

柠檬蜂蜜水什么时候喝最好

　　柠檬蜂蜜水一年四季各时间段均可饮用，是一种对人体十分有益的饮品。柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B，蜂蜜中含有丰富的维生素、糖分及多种矿物质元素，两者同服...

李晓雯│中日友好医院

2023/05/11阅读(4524)

01:48

孕期什么时候喝蜂蜜水

孕妇喝蜂蜜水可以缓解怀孕期间的便秘，但怀孕早期，尤其是停经13周前不建议孕妇喝蜂蜜水。怀孕早期...

闫晓颖│首都医科大学宣武医院

2023/12/09播放(84564)

生姜蜂蜜水什么时候喝最好

"生姜蜂蜜水在早晨起床之后饮用更为合适，平时在身体发寒的情况下适当的喝生姜蜂蜜水往往也最好。生姜有很好的提升阳气作用，早晨正是阳气生发的时间，在早晨的时候喝生姜蜂蜜水有很好的暖胃，能提升脾阳和全身阳气。同时蜂蜜有很好的润肠通便功效，在早晨起床之后正是大肠经当令的时候，如果适当的食用生姜蜂蜜水，有刺激肠道蠕动、促进排便的好处。生姜还能够很好的祛除体内的寒气，蜂蜜当中含有的糖分又能够为机体提供充足的能量，以恢复体力，所以在受寒的情况下喝生姜蜂蜜水也比较好。患者应注意，虽然喝蜂蜜水益处良多，但是注意糖尿病患者不能食用蜂蜜。同时蜂蜜不能与豆腐一起吃，豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血，与蜂蜜一起吃易导致腹泻。"

语音时长01:42''

张晓伟│河北省人民医院

2023/09/10收听(18982)

高血压可以喝蜂蜜水吗

如果是单纯的高血压，而没有合并其他的疾病，比如糖尿病，那喝蜂蜜水肯定是没事的。高血压的病人其实最忌讳的食物主要是含油比较多的，再就是含盐比较多的。油腻的容易升高血脂，加速动脉硬化，导致血压波动更大。另外如果含盐比较多，很容易造成水钠潴留，尤其是中老年人，很容易导致血压继续升高。那这样血压控制起来就会非常的麻烦，波动比较大。所以高血压喝蜂蜜水没有什么问题，这个没有什么特殊忌讳。总的原则：高血压的患者要以清淡饮食为主，油腻的、太咸的食物尽量少吃。但是对于喝蜂蜜没有什么忌口的，只要是没有糖尿病，蜂蜜是没有问题的，对血压没有什么明显的影响。

语音时长01:14''

张化勇│聊城市第二人民医院

2023/12/15收听(36404)

高血压能喝蜂蜜水吗

"高血压的患者是可以饮用蜂蜜水的。蜂蜜水有通便的作用，对于老年患者很容易出现便秘或者功能性消化不良，喝蜂蜜水，相对而言有助于改善这种情况。还有蜂蜜水属于含糖性食物，并不属于高血压的禁忌饮食范畴。高血压的患者主要是要低盐、低脂，而糖尿病的患者不建议饮用蜂蜜水，因为可以升高血糖。如果是高血压伴有糖尿病，就不能饮用蜂蜜水了。高血压对于饮食的要求其实并不是很高，只要低盐、低脂就可以，尤其重度高血压患者最好可以严格控制食盐的摄入总量，每天最好可以将食盐的摄入总量控制在6g以下，然后尽可能地多吃新鲜的瓜、果、蔬菜，这样才有助于进一步的改善血压。"

语音时长01:11''

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2023/09/22收听(73010)

高血压能喝蜂蜜水吗

生活方式干预可降低人群高血压，降低心血管疾病的发病风险。高血压患者要合理膳食，首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米。少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂增高。蜂蜜是一种天然食品，含有葡萄糖、果糖，在体内可直接吸收，供能速度快，对高血压患者不利。蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质、有机酸和生物活性物质等，这些成分对高血压患者有益。蜂蜜水可润肠通便，高血压患者便秘时有效。总之，高血压患者可以喝蜂蜜水，但一定要适量。

语音时长01:12''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2023/12/25收听(83872)

高血压可以喝蜂蜜水吗

"高血压的患者是可以喝蜂蜜水的，但是不建议经常大量的饮用。主要是因为蜂蜜水不是高血压患者首选推荐的养生产品。蜂蜜中含有较多的是果糖类的甜味物质，会影响到血糖的波动。而高血压患者比正常人群患糖尿病的概率会高。所以高血压的患者可以喝蜂蜜水，但是不建议大量长期的饮用。对于高血压的患者的饮食，建议注意以下几点：一、要注意每人膳食的总能量，避免过于油腻，避免肥胖。二、增加含钙，含钾的食品的摄入。三、纠正不良的饮食习惯。四、减少脂肪的摄入，少食胆固醇含量较高的食物，减少烹调用油。五、限制饮酒。六、适当的增加体力活动。七、保持心情的愉快。"

语音时长01:23''

郭亚平│中国人民解放军第四二一医院

2023/08/22收听(94416)

01:42

高血压可以喝蜂蜜水吗

高血压患者可以喝蜂蜜水，但是不能过量。蜂蜜水含有葡萄糖、果糖、蔗糖，所以含糖量比较高，过量的食...

范书英│中日友好医院

2023/08/02播放(54946)

高血压喝蜂蜜水可以吗

高血压的患者可以喝蜂蜜水，蜂蜜含有水及多种糖类、氨基酸、矿物质、维生素、激素、色素、有机酸等多种有效成分，具有补充营养、润肠通便、增强免疫、解毒保肝等功效，对于高血压的患者是有益。高血压的患者非药物治疗上应注意：1、低盐饮食，每人每天摄盐量不可超过6g，即一酒瓶盖。2、低盐低脂，减少肉类，尤其是动物脂肪的摄入。3、可适当多进食新鲜蔬菜、水果等含钾高的摄取，如香蕉、橙子、猕猴桃、玉米、韭菜等，蜂蜜中也有一定量的钾。4、适当体能锻炼，如散步、太极拳、游泳等。5、陶冶情操，避免情绪过于波动，可以养鱼、养花等。

语音时长01:12''

周大亮│哈尔滨市第一医院

2023/03/16收听(11430)

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