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    精神内耗的人怎么安慰自己
    2024-01-04 19:00:21播放66050
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    精神内耗的人怎么安慰自己
    00:35
    视频内容

    精神内耗的人可以通过以下方法安慰自己:

    1、停止苛求完美,自我攻击;

    2、停止思虑过度,反复犹豫;

    3、停止过度共情,放下助人情结;

    4、停止敏感多疑,不要活在别人的眼光里;

    5、记住没有任何一件事或者任何一个人值得你遍体鳞伤;

    6、情绪是你的自留地,不是别人的跑马场;

    7、在复杂的世界里做一个简单快乐的人。

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