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精神内耗的人怎么安慰自己
2024-01-04 19:00:21播放:-
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精神内耗的人怎么安慰自己
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视频内容
精神内耗的人可以通过以下方法安慰自己:
1、停止苛求完美,自我攻击;
2、停止思虑过度,反复犹豫;
3、停止过度共情,放下助人情结;
4、停止敏感多疑,不要活在别人的眼光里;
5、记住没有任何一件事或者任何一个人值得你遍体鳞伤;
6、情绪是你的自留地,不是别人的跑马场;
7、在复杂的世界里做一个简单快乐的人。
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