银川市第二人民医院
儿科
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儿童肥胖应首先判断有无病理性、药物性肥胖，如儿童使用激素促进食欲导致食量大增而引起的药物性肥胖，若排除上述问题后为单纯肥胖。儿童减肥的具体方法如下：1、合理饮食：在保证儿童营养足够，不影响其生长发育的情况下，适量控制其饮食；2、增加运动：因各方面原因导致儿童运动量过少，增加脂肪堆积。适量的运动可加强儿童对糖、碳水化合物、脂肪的消耗，有助于儿童减肥。
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"儿童减肥最好的方法，既不是吃药也不是控制饮食，而是运动。运动减肥是通过体育活动的方式，消耗体内多余的热量，促进基础代谢的提高，和改善脂肪的氧化。一般来说，家长应该严格的遵循循序渐进的原则，像食疗一样分阶段的进行，不要试图让孩子几天之内减掉几斤肉，也不能要求孩子从事不喜欢的活动。家长要帮助他们建立正确的饮食和生活习惯，既能够帮助孩子正常的生长发育，又能够控制体型。由于儿童生长发育的速度非常快，身体对热量和各种营养素的需求明显的增高，每餐主食不应该超过2两，但是要保证肉、蛋、鱼、奶的摄入。因为孩子需要补充蛋白质来供应热量，保证整体代谢能力的平衡。对于蔬菜和水果，可以不加限制，高热量、高脂肪、高蛋白质食物、油炸食物、洋快餐、甜食尽可能地少吃。"
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2023/06/22收听(21270)
"儿童减肥的最好办法，主要就是结合饮食和运动的方法，药物不太推荐。因为一般如果是抑制食欲或者增加消耗的药物，对孩子的药效不是特别确定，而且作用时间也比较短，所以不推荐用药物的方式来减肥。孩子减肥最好的方式，如下：第一、控制饮食，因为对孩子处于生长发育过程中，所以在饮食上也不能一味完全忌食，可以提供低脂肪、低碳水化合物，而高蛋白质的饮食配方相对会更好。给孩子吃一些能量比较低，饱腹感又比较强的新鲜蔬菜、水果。另外，要避免孩子比如吃夜宵、吃很多油炸食品、吃很多零食等不良的饮食习惯，都有助于孩子减肥。第二、一定要配合运动疗法，最好不要让孩子做很剧烈的运动，以免增加食欲，可以做一些比较缓慢、缓和、容易坚持的运动，像慢跑、跳操、跳绳等等。总之，运动和饮食结合是儿童减肥的最好办法。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/05/09收听(89734)
减肥最好的办法是通过饮食疗法和运动疗法治疗，而不是采用药物或手术疗法。若儿童属于非常明显的肥胖... 张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/05/09播放(30116)
减肥最好的办法是通过饮食疗法和运动疗法治疗，而不是采用药物或手术疗法。若儿童属于非常明显的肥胖...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/09播放(30116)
儿童怎么减肥最有效的方法，就是控制饮食以及适当运动，也就是常说的管住嘴、迈开腿的方法同样对减肥... 王志新│中日友好医院 2023/12/26播放(32337)
儿童怎么减肥最有效的方法，就是控制饮食以及适当运动，也就是常说的管住嘴、迈开腿的方法同样对减肥...
王志新│中日友好医院
2023/12/26播放(32337)
"体重超过按生产计算的标准体重的20%，即是肥胖。家人不要认为孩子越胖越好，这种观点是不对的。过度的肥胖将导致成人肥胖症、高血压性心脏病、糖尿病，成为潜在的危险因素，所以一定要尽早的预防，加以重视，给宝宝从小就做到减肥，一定要正确的认识肥胖的危害。适当的限制饮食，但是同时必须从精神上给予鼓励和帮助，对有精神创伤或者是心理异常的更应该多次进行劝导，积极去除心里顾虑，而且宝宝将来过度的肥胖，也会受到歧视。所以，一定要给宝宝行合理的减肥方法。第一、必须要按照宝宝的基本营养需要和生长发育来满足宝宝的生长发育需要。第二、不要使宝宝的体重骤然下降，会导致宝宝不适应，或者导致宝宝免疫功能低下。第三、宝宝想吃什么还是可以吃的，不至于发生饥饿的痛苦。第四、蛋白质的供给是绝对不能少的，适当的加以限制。一定要多吃新鲜的水果、蔬菜，一定要多晒晒太阳。米饭、面食为主外加适量的蛋白质，包括瘦肉与鸡蛋豆类和豆腐，一定要坚持，一定要鼓励孩子有信心，坚持治疗，才能发得满意的效果。要放松孩子、解除孩子的精神负担，同时要给宝宝加强锻炼，增强体质，贵在坚持，慢慢肯定会减肥成功。"
冯海桃│天脊医院
2023/03/12收听(18268)
减肥需做到管住嘴，迈开腿。因肥胖的儿童一般进食甜食或油炸垃圾食品较多，所以需尽量控制油炸、重口... 章殷捷│浙江中医药大学附属第二医院 2023/10/26播放(98092)
减肥需做到管住嘴，迈开腿。因肥胖的儿童一般进食甜食或油炸垃圾食品较多，所以需尽量控制油炸、重口...
章殷捷│浙江中医药大学附属第二医院
2023/10/26播放(98092)
10岁儿童减肥在临床上不允许使用药物，也不建议使用极低热量减肥方法。减肥主要应通过饮食以及运动... 胡永宾│杭州市红十字会医院 2023/08/21播放(58326)
10岁儿童减肥在临床上不允许使用药物，也不建议使用极低热量减肥方法。减肥主要应通过饮食以及运动...
胡永宾│杭州市红十字会医院
2023/08/21播放(58326)
"12岁的儿童减肥常推荐以饮食控制及加强餐后运动为主，不推荐药物及手术治疗。1、饮食控制可以选择高膳食纤维的蔬菜为主，保证儿童的碳水化合物及肉类等蛋白质摄入，可以喝纯牛奶等奶制品，但避免高油、高钠的食物。2、加强餐后有氧运动，餐后运动以饭后30-60分钟为宜，以快走、慢跑、游泳、太极拳、乒乓球等，运动时间每周不可少于500-800分钟。"
李吉庆│海南省中医院
2023/12/02收听(15802)
儿童的减肥切不可过度追求速度，家长更不能心急，肥胖会影响孩子身体健康，但过于快速的减肥对身体更是不利，应该合理、缓慢的进行。第一、可以通过控制孩子食量来减肥，大部分儿童的肥胖都是由于家长不控制孩子饮食引起的，孩子处于身体发育的阶段，家长总是想让孩子多吃、多补充营养，由此造成了营养过剩、大量脂肪堆积。第二、应该减少孩子零食的摄入，有一些孩子喜欢吃零食，但我们都知道零食热量偏高，摄入过多后自然会出现肥胖。第三、可以鼓励孩子体育锻炼，加大运动量、多出去玩耍，消耗热量，总之，在减肥的过程中一定不要过度节食，应在营养均衡的基础上运动减肥。
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2023/12/25收听(86734)
"儿童减肥的方法主要包括以下几个方面：首先，适当的多运动。儿童在运动以后会造成脂肪的燃烧，会起到消脂的作用，儿童的脂肪被消耗以后，肥胖自然就会缓解。但是儿童运动的时候一定要运动量比较足，才能起到良好的减肥效果。其次，给儿童应用针灸的方法。给儿童针灸中脘穴、天枢穴以后，肥胖也能得到缓解。最后，可以给儿童采用药物的方法来治疗。比如，可以给儿童应用保和丸、二陈汤等药物，也能起到化痰消脂的作用。"
司振阳│南京市中医院
2023/09/09收听(20248)
儿童肥胖的原因主要是长期的摄入量超过消耗量，导致体内脂肪过度聚集，引起皮下脂肪增多。9岁儿童减... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/11/11播放(80284)
儿童肥胖的原因主要是长期的摄入量超过消耗量，导致体内脂肪过度聚集，引起皮下脂肪增多。9岁儿童减...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/11/11播放(80284)
"儿童肥胖症的治疗原则是减少产能性食物的摄入和增加机体对热能消耗，主要包括饮食疗法和运动疗法。饮食疗法推荐低脂、低糖类的食物，低脂的食物可以迫使机体消耗自身的脂肪储备，但是也可以使蛋白质分解，所以同时需要给孩子吃高蛋白的食物和高微量营养素的食物，最好适量吃一些纤维素的食物，因为可以使孩子产生饱腹感。可以鼓励孩子多吃体积比较大的、热量又比较低的蔬菜类食物，比如胡萝卜、白萝卜、青菜、黄瓜、莴苣等，尽量避免不吃早餐或者晚上吃得过饱的现象，坚决杜绝夜宵。要鼓励孩子吃饭的速度放慢一点，家里其他成员最好要建立一个平衡膳食的习惯，陪着孩子一起吃比较健康的食物。运动疗法，要鼓励孩子每天坚持至少30分钟的运动，运动量以运动以后孩子感觉轻松愉快、不太疲劳为原则。如果完全控制不住，还可以选用一些药物，比如苯丙胺类或者马吲哚类食物抑制剂。"
石清照│武汉大学人民医院
2023/09/27收听(31590)
"儿童减肥的方法主要包括以下几个方面：第一、从饮食上要注意，给孩子要尽量少吃或者是不吃高热卡的甜食，以及高油脂的油炸食物要尽量的减少。适量的给孩子多吃新鲜的蔬菜和水果，新鲜蔬菜和水果里面含有较多的纤维素，能够促进胃肠蠕动，从而有利于孩子减肥。第二、要让孩子多运动，多参加户外活动，通过运动能够起到减肥的作用。第三、要注意让孩子保证规律的作息，不要熬夜，过分的熬夜容易导致孩子肥胖。第四、要注意减肥，千万不要给孩子吃减肥药，以免影响到孩子的正常代谢和生长发育。"
肖娟│北京协和医院
2023/02/24收听(99880)
儿童减肥主要从两个方面入手：一个是饮食，一个是运动情况。如果孩子在进行减肥的时候，相对来说吃的方面要在科学的、合理的保证孩子营养的前提下，尽量减少一些高热卡的食物。因为孩子正是生长发育期，不能因为减肥完全控制饮食，会导致孩子正常发育受到影响，所以可以适当的调整饮食的构成，吃一些膳食纤维丰富、容易充饥的一些食物，但是热卡相对比较低，像一些粗纤维的食物，像玉米、还有一些蔬菜类，可以给孩子尽量多吃一些，尽量减少孩子吃油炸的食物。要给孩子形成合理的锻炼的时间表，因为减肥一定要有运动的过程，如果给孩子制定良好的运动方式可以消耗一部分体力、消耗一部分热卡的同时提高孩子的基础代谢率，也容易帮助孩子减轻体重。当然了这是慢的过程，如果孩子体重基本在正常范围内，对儿童不必特意的去苛求体重。因为正是生长发育期，不能完全的严格控制孩子的食物的摄取。
2023/07/24收听(92520)
儿童减肥目的是使体内脂肪减少，接近正常状态，同时又不影响儿童身体健康及生长发育。通常会采用行为... 朱琳│长沙市妇幼保健院 2023/05/17播放(67806)
儿童减肥目的是使体内脂肪减少，接近正常状态，同时又不影响儿童身体健康及生长发育。通常会采用行为...
朱琳│长沙市妇幼保健院
2023/05/17播放(67806)
肥胖是全球性问题，对孩子的健康造成很大威胁，肥胖着重在于预防，添加固体食物不能过早，有的孩子添... 梁芙蓉│北京大学第一医院 2023/06/14播放(57592)
肥胖是全球性问题，对孩子的健康造成很大威胁，肥胖着重在于预防，添加固体食物不能过早，有的孩子添...
梁芙蓉│北京大学第一医院
2023/06/14播放(57592)
"儿童超重、肥胖，可以影响孩子机体的各项身体健康，研究显示儿童肥胖，其成年后高血压、冠心病、糖尿病的发病率增加数倍。儿童减肥不同于成人，为了保障生长所需的营养素，不能过分饮食限制，要从调整膳食结构、增加活动、合理的生活方式着手，具体如下：1、选择营养素密度高的食物，如蔬菜、瘦肉、水产品类、奶类、蛋类、谷物类、薯类、全谷类食物等。晚餐前1-2小时，晚饭后不吃零食，不边看电视、手机边吃零食，睡前30分钟不吃零食。2、生活方式，每天看手机电视不能超过2小时，多喝白开水，避免碳酸类饮料。3、体力活动，每天累计60分钟以上中度以上活动，每次至少10分钟活动时间，尽量减少电梯乘坐交通工具等，尽量多走路。4、建议全家总动员，不管是从饮食或者生活习惯上，父母都应该给孩子树立一个好的榜样。"
李梅│哈尔滨市儿童医院
2023/04/23收听(34166)
肥胖儿童减肥以生活方式干预为核心。生活方式的干预是预防和治疗肥胖的基础疗法，包括饮食干预、运动... 郑宏│河南中医药大学第一附属医院 2023/05/12播放(79724)
肥胖儿童减肥以生活方式干预为核心。生活方式的干预是预防和治疗肥胖的基础疗法，包括饮食干预、运动...
郑宏│河南中医药大学第一附属医院
2023/05/12播放(79724)
"儿童怎么样减肥，首先我们要做到合理减肥。一、控制食量，肥胖的儿童都是家长不控制孩子的饮食而造成的，家长总是担心孩子吃得少，让他多吃，多补充营养，结果就造成了吃得多无法消化，从而堆积了大量的脂肪。二、减少零食，有些孩子主食吃得少，可零食吃得却很多，要知道零食的热量普遍都要高很多，孩子摄入后，热量无法消耗掉，自然导致脂肪的堆积。三、加大运动量，孩子本身的天性就是玩，但家长控制了孩子玩的时间，导致摄入食物的热量无法散出，就会造成脂肪累积，建议家长让孩子在非学习状态下出去玩耍。四、在减肥期间，儿童一定要注意不能过量节食，过量节食往往会事与愿违，甚至产生严重的营养不良、机体抵抗力下降，产生厌食症、贫血、低血糖昏迷等。五、少儿减肥必须在充分保证均衡营养的基础上进行，而且减肥过程当中不宜吃减肥药，少儿处在身体发育期，不宜用药物减肥，是药三分毒，包括用药材制成的减肥茶等。频繁的排便，甚至腹泻、排尿都会严重损失电解质，严重损伤机体，甚至侵害肾脏及神经系统，不良药物同时还会损害孩子的肠胃系统和心脏瓣膜。"
田婷│贵阳市妇幼保健院
2023/12/13收听(18878)
"儿童是不能吃减肥药的，主要的减肥方法就是少吃以及多运动，具体如下：1、饮食，宝宝要养成规律的饮食习惯，一日三餐不能吃零食，不能吃膨化食品，高蛋白的食物，戒掉零食，有助于宝宝减肥；2、宝宝一日三餐要保证足量的蛋白质以及蔬菜、水果，但是量要适当的减少，不能过量食用，尤其是高蛋白的食物，否则达不到减肥效果；3、宝宝要多参加户外活动，多运动有助于消耗掉热量，有助于减肥；4、宝宝减肥期间，要注意早餐吃好，午餐别太饱，晚餐尽量早，每次进食的时间控制在20-30分钟，睡觉之前不吃食物，这些都有助于合理减肥成功。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/11/27收听(12688)
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