小孩感冒发热，尽量多吃清淡、容易消化且富含维生素及蛋白质的食物，既有营养又容易消化吸收。尽量吃温热食物，多吃蔬菜、水果，补充维生素。
而且可以吃鸡蛋羹、西红柿鸡蛋汤、瘦肉粥、小米粥等，既可以补充营养，又可以补充水分。同时要注意多喝水，保证尿量充足。另外可以给小孩吃点苹果汁、梨汁，甚至可以煮水果粥喝，如梨水、苹果粥等，既提供丰富的营养，也可以改善小孩的食欲。
小孩感冒、发热，消化力会下降，食欲也差，家长一定不要强迫进食，尽量选取小孩喜欢吃的食物。避免辛辣刺激、油炸、不易消化、高脂肪的食物，因为小孩感冒、发热后的消化力会弱，容易引起积食和消化不良。多喝水，改善新陈代谢，有利于体温恢复正常。
