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糖尿病前期怎样治疗
2023-02-02 20:01:57播放:-
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糖尿病前期怎样治疗
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视频内容
糖尿病前期包括3个阶段,即空腹血糖受损、糖耐量异常和糖调节受损。对于糖尿病前期的患者,建议通过3个月的时间进行生活方式干预,就是把生活方式调整的更健康一些,包括科学、合理的饮食管理,适量、适当的运动以及监测身体的各项指标,具体如下:
1、科学、合理的饮食管理就是按照膳食宝塔,塔尖上的东西少吃,塔中间的优质蛋白和膳食纤维要充足摄入,塔底部的碳水化 合物要有适量的摄入;
2、运动方面建议最低的运动量为每星期要150分钟,也建议有氧运动和阻抗运动相结合,根据年龄、机体的状态选择合适的运动方式;
3、监测自身的指标,包括体重、腰围、血压、血糖、血脂。
通过3个月的努力后复查,看看糖尿病前期的进展如何,是在好转,还是不幸迈入了糖尿病,所以生活方式干预对于每一个人都很重要。
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