山西白求恩医院
骨科
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腰椎间盘突出症具体自疗方法如下：
1、改变不良生活习惯：如久坐、过度超负荷的体力劳动等。明确诊断后，应保持卧床休息，同时患者也应选用硬板床；
2、需加强腰背肌的功能锻炼：同时也需专业医师进行指导，患者应根据症状选择相应的功能锻炼，且锻炼过程也应循序渐进；
3、应注意保暖：因寒冷或潮湿等因素对椎间盘突出影响较大；
4、若症状较重，可进行药物干预：并可在专业医师指导下进行按摩或牵引。若患者保守治疗效果较差，则可考虑进行手术治疗。
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"腰椎间盘突出症自疗的方法有以下几个：1、可以在医生指导下自我用药。2、要避免不良的姿势和生活习惯。3、可以自己进行有针对性的锻炼。其中指导用药可以用非甾体类消炎镇痛药物，比如扶他林还可以用营养神经的药物，比如甲钴胺，还可以用活血化瘀、营养神经，同时舒筋散寒的中成药，比如腰痛宁胶囊。而避免不良姿势，特别要避免俯身前倾的长期坐位，还需要注意避免弯腰负重，或者一些不适当的腰部弯曲活动姿势。可以锻炼腰部肌肉力量，在不疼痛的情况下进行五点支撑、三点支撑、小飞燕锻炼，以及进行平板支撑、健康球等锻炼方法，可以有助于加强肌肉力量，稳定腰椎，延缓腰椎间盘突出，达到自我治疗的效果。"
李云恺│济南市第四人民医院
2023/02/15收听(15356)
"腰椎间盘突出的治疗包括两个方面。第一、缓解病情。包括绝对卧床，骨盆牵引，理疗按摩，口服相关的药物。病情和症状逐渐减轻以后，建议适当的功能锻炼。功能锻炼的目的就是稳定脊柱，更好地促进病情恢复和减轻复发的几率。锻炼的方法有以下两种，1、小飞燕的锻炼。俯卧床上，四肢离床做飞燕飞起的动作。2、建议游蛙泳。蛙泳可以锻炼腰背肌，稳定脊柱。"
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/11/12收听(49374)
腰椎间盘突出症的自我治疗方法包括：1、卧床休息：急性期应采取半卧位，进食和大小便... 杨克勤│中日友好医院 2023/03/27播放(73536)
腰椎间盘突出症的自我治疗方法包括：
1、卧床休息：急性期应采取半卧位，进食和大小便...
杨克勤│中日友好医院
2023/03/27播放(73536)
"肾疗在临床上称为肾脏替代治疗，主要有三种方法：第一是血液透析；第二是腹膜透析；第三是肾移植。肾移植是其中最优选的办法，患者如果肾移植术成功以后，能够脱离透析，回归正常生活，但是现在由于配型问题，移植肾不是特别多，而且肾移植术后的患者需长期服用抗排斥药物。对于血液透析和腹膜透析来说，两者的生存预后都是差不多的，平均寿命在十年左右，而且血液透析和腹膜透析有各自的优缺点。血液透析患者对毒素的清除较好，而腹膜透析的清除较差；但是腹膜透析对残肾保护较好，患者在透析一段时间以后，仍旧能够维持尿量，而且腹膜透析具有简单、方便、容易操作的优势，能够自己在家里面进行操作。"
苏洁茹│马鞍山市妇幼保健院
2023/03/24收听(98942)
"痔疮自我治疗的方法主要是选择应用温盐水坐浴，每次排便之后及时进行清洗，能够预防肛周的感染，在每天睡前坐浴能够改善肛周的微循环，另外也能够保证一个良好的睡眠。注意饮食结构的调理，多吃新鲜的蔬菜，多喝水，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，有明显润肠和通便的作用，因为痔疮主要是由于习惯性便秘所导致，而保持排便规律和通畅也能够缓解痔疮的病情。适当进行体育运动和锻炼，比如肛提肌收缩锻炼的运动能够改善肛周的血液回流，在一定程度上能够促进痔疮的康复，也可以配合外用痔疮栓和痔疮膏治疗。"
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/06/11收听(31232)
"脑梗塞从道理上来讲，是给脑组织供血的某一根血管阻塞，造成的脑组织坏死，脑梗塞最有效的治疗是三个小时之内的静脉溶栓，以及4.5小时之内的动脉取栓治疗，在这个时间窗内去打通血管，是对脑梗塞最有效的治疗，后续的治疗主要是包括以下两方面内容：一、脑梗的病因学治疗，包括动脉硬化的相关的治疗，包括了抗血小板药、降压药、控制血糖，以及他汀降血脂的调脂的治疗，如果脑梗是心脏的问题，就要针对心律失常或者心脏的结构的异常，去做相应的治疗。二、脑梗塞很重要的治疗就是脑梗的康复治疗，这个康复治疗也相当重要，包括心理康复以及神经功能缺损的康复，就是如果言语不利，或者是肢体的活动障碍，要做相应的康复，这样做的意义在于最大程度的减少脑梗引起的残疾，最大程度的提高脑梗病人康复后的社会性。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/04收听(23432)
"腰椎间盘突出症的治疗主要有以下几种方法：一、一般治疗。卧硬板床休息是急性期最基本的治疗手段之一。二、药物治疗。非甾体类抗炎药、甾体类药物、脱水剂、改善循环的药物。三、骨盆牵引。四、神经阻滞加推拿按摩。五、微创介入治疗。椎间盘源性疼痛的介入治疗，近些年发展迅速，包括经皮椎间盘切吸术、髓核化学溶解术、射频消融术以及椎间盘镜等方法，这些方法仍在不断发展中，具体操作规范也在不断地总结和归纳中。六、手术治疗。经非手术治疗久治不愈，病程长、反复发作、突出髓核粘连、钙化、合并椎管狭窄等情况，影响正常生活与劳动时，应考虑手术治疗。"
刘杨│北京中医药大学东方医院
2023/04/16收听(68702)
腰椎间盘突出是临床上常见的骨科疾病，它主要特点就是腰疼，伴有下肢的放射痛、麻木或者没有力量肌力... 吴夏勃│中国中医科学院望京医院 2023/09/16播放(92498)
腰椎间盘突出是临床上常见的骨科疾病，它主要特点就是腰疼，伴有下肢的放射痛、麻木或者没有力量肌力...
吴夏勃│中国中医科学院望京医院
2023/09/16播放(92498)
腰椎间盘突出症锻炼分为急性期：1、卧位：腰椎间盘突出症病人应卧硬板床，仰卧时膝微屈，腘窝下垫一小枕头，全身放松，腰部自然落在床上，侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。2、下床：从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸展，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后另一侧下肢在移下，手扶床头站起。3、坐位：坐位时腰部挺直，椅子要有较硬的靠背。椅子腿高度与病人膝到足的高度相等。坐位时，膝部略高于髋部，若椅面太高，可在足下垫一踏板。4、起坐，从座位站起时，一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部挺直，调整好重心后起立。恢复期做自我锻炼，使腰部肌肉增强，一增加腰椎的活动度，二可增加腰部脊柱的稳定性。1、有仰卧抬起骨盆：仰卧位双膝屈曲，使足和背部做支点，抬起骨盆，然后慢慢落下反复20次。2、抱膝触胸：仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部引起离开床面。3、侧卧位抬腿：侧卧位上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿抬起，然后慢慢放下，反复数十次。4、爬行与触肘，双膝及上肢撑起俯卧：腰部放松慢慢下沉，重复10次后，一侧下肢伸直，屈膝使其尽量触及同侧肘关节，重复15次。5、直腿抬高：仰卧位将双手压在臀下，慢慢抬起双下肢，膝关节可微屈，然后放下，重复15次。6、压腿：坐在床面上，一膝微屈，另一下肢伸直，躯干前倾压向伸直的下肢，然后交换成另一下肢，此动作也可在站位进行，下肢放在前面的椅背上。7、膝仰卧起坐：仰卧位，双膝屈曲，收腹使躯干抬起，双手触膝。
管垒│北京中医药大学第三附属医院
2023/03/10收听(39396)
"首先的急性期患者应当绝对卧床休息，减轻腰椎的负担，要注意保暖，防止受凉，可以在腰部进行热敷和理疗。患者的饮食需要清淡、多饮水、防便秘、忌食生冷油腻，要做好患者的心理护理，保持愉快的心情。等病人疼痛缓解以后，就要开始进行腰背肌的功能锻炼，应当循序渐进。病人疼痛缓解以后，可以逐渐的带腰围下地，进行活动。症状缓解期，首先要减轻腰部的负荷，避免过度劳累，尽量的不要弯腰提重物，如果捡东西，要这个挺直腰部，然后下蹲，加强腰背肌的功能锻炼，积极树立乐观，战胜疾病的决心。"
朱光宇│北京中医药大学第三附属医院
2023/09/29收听(53046)
"这个地方讲得更多的是一种自我的诊断方法，因为腰椎间盘突出症多见于壮年男性，体力劳动者，以工人为多，常见的症状是腰臀部的疼痛，下肢的感觉障碍，下肢的肌肉萎缩等等。近年来，发病人群越来越年轻化，所以为了能够进行有效的自我早期诊断，提供了以下几种诊断的方法：第一点，在站立、咳嗽、打喷嚏或者大便失禁的时候，有的时候能够诱发腰椎间盘突出症症状的加剧，屈体、卧床休息以后疼痛又会得到缓解或者减轻，腰部疼痛，下肢放射性疼痛、麻木，肌肉无力等减弱；第二点，坐骨神经痛，即人们常说的腰腿窜痛，疼痛由臀部开始，多向一侧大腿后侧、小腿后外侧、足背外侧、足跟或者足掌放射性疼痛；第三点，患病一段时间之后，疼痛区域出现麻木，有感觉减退的现象；第四点，麻木或者患肢发凉，腰椎间盘突出症刺激了本体感觉或者触觉纤维，有的时候会引起肢体的麻木，而无疼痛的一种表现。因为患者的疼痛，反射性地引起交感神经血管收缩，所以它会引起坐骨神经区域或者小腿、足趾皮温的降低。如果出现了以上的腰部疼痛、腿疼的时候，应该及时去医院就诊，对症施治和养护。"
陈江│北京中医药大学东直门医院
2023/01/06收听(64406)
"腰椎间盘突出症的锻炼方法常见：1、五点支撑法：患者平卧于硬板床上，用头、双脚、双肘五点支撑床面，将臀部抬起，保持十秒，一天2-3次进行锻炼；2、飞燕点水：患者俯卧于硬板床上，将头和脚向上翘起，保持十秒，每组重复20次，每天2-3组；3、游泳：是对脊柱疾患较好的一种锻炼方法。"
黎作旭│中国中医科学院望京医院
2023/12/16收听(40186)
椎间盘突出不是都需要手术，大多数病可以通过非手术治疗治愈。手术有严格标准，保守治疗超过三个月没有很好的疗效。急性发作、疼痛剧烈、功能受限明显、突出物很大，需要手术。出现严重的马尾神经症状，大小便功能失禁，这时要急诊手术。再有一类是神经受到压迫厉害，下肢肌力明显下降，低于Ⅲ级，正常肌力Ⅴ级，低于Ⅲ级的神经已经损伤，也需要手术。还有一类就是合并严重的椎管狭窄，这是手术适应症。手术的方式有很多种，主流有单纯的开窗，只是打开一小窗，把椎间盘突出摘掉，使神经、硬脊膜功能得到很好的减压、恢复。这类的开窗手术目前越来越被脊柱内镜所代替，比如椎间孔镜。再有一类就是各种内固定，切开后要打钉子，包括PLIF、TLIF、OLIF、XLIF，都是脊柱内固定。手术时要切开把椎间盘拿掉，拿掉以后可能会失去椎间盘功能，局部出现失稳，比如椎管狭窄要咬出很多骨头，做完手术虽然神经不压了，但以后会出现失稳，必须要做内固定，植骨融合。当然通过后路，侧路，前路的各种叫脊柱融合手术。具体用药由临床医生面诊决定。
杨克新│中国中医科学院望京医院
2023/05/10收听(89892)
腰椎间盘突出症的确诊需在病史、症状、体征、影像学等诊断一致的基础上，诊断方法包括： 杨克新│中国中医科学院望京医院 2023/07/31播放(74158)
腰椎间盘突出症的确诊需在病史、症状、体征、影像学等诊断一致的基础上，诊断方法包括：
2023/07/31播放(74158)
腰椎间盘突出症通常建议患者进行腰背肌锻炼，腰椎间盘突出的常见始动因素为腰椎退变，或其它不稳定原... 马雷│河北医科大学第三医院 2023/04/25播放(57554)
腰椎间盘突出症通常建议患者进行腰背肌锻炼，腰椎间盘突出的常见始动因素为腰椎退变，或其它不稳定原...
马雷│河北医科大学第三医院
2023/04/25播放(57554)
腰椎间盘突出症的治疗方法包括：1、保守治疗：包括药物治疗、针灸、推拿、小针刀、理疗、牵引、神经... 沈玉杰│武汉科技大学附属普仁医院 2023/01/06播放(83564)
腰椎间盘突出症的治疗方法包括：1、保守治疗：包括药物治疗、针灸、推拿、小针刀、理疗、牵引、神经...
沈玉杰│武汉科技大学附属普仁医院
2023/01/06播放(83564)
腰椎间盘突出症的治疗方法较多，治疗效果较好，近年来手术治疗以微创为主，具体方法如下：<...
腰椎间盘突出症的治疗方法较多，治疗效果较好，近年来手术治疗以微创为主，具体方法如下：
吴永超│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/01/02播放(59780)
"如果腰椎间盘突出的患者的症状比较重的时候，要使其绝对卧床，帮助其轴向翻身。当患者想要坐着的时候，要给予腰背部的有力支撑，保证腰椎的前凸角度。如果患者也要进行行走，疼痛比较明显的时候，可以给予短期的腰部支具的固定，防止症状的加重。还可以指导患者于床上免负重的情况下，进行下肢肌肉的等长收缩的锻炼和腰背部肌肉等长收缩的锻炼，促进患者早期的恢复。"
杨骁侠│北京中医药大学第三附属医院
2023/10/20收听(60766)
"腰椎间盘突出症的治疗分为保守和手术治疗。保守治疗，椎间盘突出症80%—90%的病人可以通过非手术治疗而好转，它的适应症为初次发作、病程较短以及休息后症状明显缓解，影像学检查无严重突出者，可以行非手术治疗。卧床休息可以减少椎间盘承受的压力，缓解突出椎间盘组织对神经根局限性的压迫，达到临床症状减轻的目的，避免搬重物及剧烈活动，佩戴腰围支具进行腰背肌的功能锻炼。药物治疗中药的舒筋通络、活血止痛等的辨证治疗，口服汤药、膏药的外敷、草药的热敷、熏蒸等可有效缓解症状。西药主要是通过解除肌肉痉挛，非甾体抗炎药物消炎止痛，营养神经等治疗，减轻症状，具体用药需要专科医生指导。推拿、按摩，它通过缓解肌肉痉挛、松解神经根粘连或改变突出髓核与神经根的相对关系，减轻对神经根的压迫，缓解症状，应到正规的医院就诊，避免用力不当，症状加重，椎间盘突出即中央型椎间盘突出就不建议进行手法治疗。针灸、理疗还有舒筋通络、活血止痛的作用，达到缓解腰腿疼痛的目的，也可以进行硬膜外的注射。硬膜外注入少量的激素和麻醉药物，可以抑制神经根末梢的兴奋性，同时改变局部血运，减轻局部的酸中毒，抑制神经超敏反应，阻断疼痛的恶性循环，达到止痛的目的。再有就是腰椎间盘的手术治疗，临床诊断腰椎间盘突出症以后有10～20%的病人需要进行手术治疗，符合相应的手术适应症，建议患者进行手术治疗。第一、腰椎间盘突出症病史超过半年，经过严格保守治疗无效或者保守治疗有效经常复发且疼痛较严重的。第二、首次发作的腰椎间盘突出症疼痛剧烈，尤以下肢症状为主，病人因疼痛难以行动及入眠，被迫于屈膝、屈髋，侧位甚至是跪位。第三、出现单根神经麻痹或马尾神经受压麻痹症状和体征。第四、中年病人病史较长，影响工作和生活。第五、病史虽不典型及影像学检查CT、核磁或造影证实硬膜囊有明显的压迫。第六、腰椎间盘突出并伴有腰椎椎管狭窄的。"
贾育松│清华大学玉泉医院
2023/10/03收听(30332)
"腰椎间盘突出症的锻炼方法常用的就是腰背肌锻炼法，主要是三点支撑法和五点支撑法，具体的操作就是平躺之后两个膝关节屈曲，两个肘关节屈曲，四个支点，把整个腰部、背部挺起来，然后慢慢的放下去，如此循环来进行腰背肌锻炼。另外一个非常值得推荐的方法就是游泳。"
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2023/08/07收听(98380)
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