女人体质经常中暑用什么方法缓解

余剑波
副主任医师

北京大学人民医院

急诊科

女人体质经常中暑用什么方法缓解

2023-06-06 10:03播放 :

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视频内容

女性体质一般比较虚弱，缺少体育锻炼，经常中暑，主要是缺少体育活动和热适应造成。一般中暑都是人体在高温、高湿环境中，或者是进行一些高温作业情况下，由于人体对暑热的不耐受，所导致中枢神经系统热调节平衡的紊乱所致。

中暑最常见情况，就是对暑热的适应不够及对暑热不耐受，主要是在日常生活中没有经常注意锻炼，汗腺功能暂时没有完全发挥出来，所以容易发生汗腺蒸发功能的丧失，导致体内热量不能排出体外，导致体温升高和发生中暑。

一般而言中暑没有相应的解毒药物，对中暑最佳的治疗方法，就是脱离高温的环境，到阴凉地方来降温治疗。药物可以使用一些十滴水或者是藿香正气水，然后尽量多补充一些含电解质的溶液，重建体内的循环，以促进体内温度尽可能地散发出来。

对女性而言，而言，要加强体育锻炼，进行热适应，增强自己的体质和汗腺功能，这样有助于避免中暑的发生。

经常中暑是什么体质

"中暑是人们在高温、高湿环境下由于体内产热太多而散热不足，导致体温调节紊乱引起的一种急性疾病。中暑以后患者往往表现为头疼、头晕、口渴、发烧，严重时可以导致昏迷和休克。中暑常常发生于老年人、儿童以及孕妇，这些人体质比较虚弱，在高温、高湿环境中容易造成体内积热而发生中暑现象。另外，中暑也常常见于患有慢性疾病的人群，比如患有糖尿病、高血压等疾病。中暑也出现在休息不好、疲劳等人群中，在高温环境下容易出现中暑。"

语音时长01:15''

于园园│宁夏医科大学总医院

2023/06/17收听(62414)

01:47

容易中暑的体质该怎么调理

容易中暑体质，在中医上一般属于湿热或阴虚。此类患者在日常生活中，要注意合理膳食，适当增加营养和...

迟骋│北京大学人民医院

2023/05/11播放(79046)

什么体质的人容易中暑

"与平时身体健康的人相比，一些身体基础比较差或者本身有基础病的人，还有处于特殊阶段的人容易出现中暑，比如老年人、孕产妇、婴幼儿以及身体有基础疾病者，比如心脑血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病，还有营养不良的人都比较容易发生中暑。主要是由于这些人身体本身排汗的系统、循环的系统、呼吸系统的功能，或者是对外界温度、温差的变化感知比较迟钝，因此这些人容易发生中暑。容易发生中暑的人要避免到高温、高湿、通风差的环境长时间工作或者学习，平时要注意补充盐分，喝一些糖盐水，外出的时候要戴遮阳帽、遮阳工具。"

语音时长01:17''

刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院

2023/05/10收听(38030)

02:00

容易中暑是不是体质差

容易中暑的人不是体质差，主要与环境不耐受有相关性，例如对热、潮湿出现不耐受，都容易出现中暑。老...

吴春波│北京大学人民医院

2023/10/21播放(95290)

容易中暑是什么体质

"容易中暑是气血不足的体质，这样的人身体都比较虚弱，经常可以大量的补水，以及应用藿香正气水、十滴水、人丹、藿香正气软胶囊等，进行预防和治疗中暑。同时可以适当的增加体育锻炼，以增强体质，改变容易中暑的体质。一般中暑的人毛孔都比较细密，不容易散热，同时患者可能体温调节系统容易出现障碍，外界环境温度过高，会引起人体的体温得过高，而出现中暑的相关表现。这样的人平时应该注意避开过度的阳光，避开温热的环境，适当调节自己的饮食习惯，多吃一些清凉的食物，可以有效的避免发生中暑、发生危险。"

语音时长01:19''

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/05/27收听(99244)

01:54

中暑体质怎么改善

容易中暑体质在中医上称为湿热或者阴虚的体质，如果要想改变这种体质，需要注意以下几点。

<...

迟骋│北京大学人民医院

2023/10/09播放(44894)

01:52

中暑怎么缓解最快方法

导致中暑发生的原因很多，高温环境中通风差、湿度大等因素都可能导致人体散热障碍，从而诱发中暑。大...

戎光│中国中医科学院西苑医院

2023/09/06播放(26652)

01:36

中暑怎么缓解

对于轻症的中暑，往往只要将患者迅速地转移到阴凉通风处，然后再用白酒或者毛巾包住冰袋，或者用温水...

刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院

2023/12/15播放(76610)

如何缓解中暑

人在高温、高湿、不通风的环境下劳动、锻炼、停留或者工作，出现头疼、头晕、口渴、多汗、四肢酸软无力、注意力不能集中、动作不够协调，体温轻微升高等症状，表明已经出现了中暑先兆，处理不及时很快就会发展成中暑。出现中暑先兆表现之后，赶紧离开高温、高湿、不通风的环境，到一个凉快、通风的地方去休息，大量补充清凉的淡盐水或者含盐的功能饮料，切忌只喝凉白开水不补盐或者只喝不含盐饮料。同时可以扇电扇、吹空调，也可以用凉水擦洗身体，通常大部分人都能缓解，一般都不需要去医院就诊。如果处理不及时出现皮肤灼热、面色潮红、面色苍白、大汗淋漓、皮肤湿冷、心跳加速、血压下降、体温上升到38°C以上，说明已经出现了轻症的中暑，得赶紧把病人送到医院急诊科去治疗。如果病人出现了更严重的中暑表现，比如肌肉痉挛疼痛、休克、抽搐、神志不清、发高烧，要刻不容缓打120去医院。

语音时长01:41''

潘永利│郑州人民医院

2023/12/31收听(80264)

中暑怎么缓解

"如果确定病人确实是发生了中暑。比如，病人是在高温环境中劳动了一段时间以后出现的头晕、头疼、口渴、多汗、全身乏力、心慌、注意力不集中、动作不协调这些症状的时候，可能单纯就是中暑。这个时候能帮病人做的是：可以先把病人抬到阴凉通风的地方，或者是电风扇底下，如果有空调的家，可以把病人移到空调家里面，也可以给病人喝一些清凉的、含盐的饮料。如果体温比较高，可以给病人冷敷，冷敷的时候可以选择颈部、腋窝以及腹股沟这些动脉表浅的地方。但是如果病人已经出现了面色潮红、大量出汗、脉搏细速，或者体温很高，以及这个病人已经高热但是就是不出汗，而且出现昏迷的时候，请大家立刻把病人送到医院来。因为这个时候单纯的用一些体外降温的方式已经帮助不了他了，他的生命已经受到威胁了，这个时候就需要到医院来，给他进行体内降温和药物降温。"

语音时长01:47''

王琦│北大医疗潞安医院

2023/05/09收听(82572)

中暑如何缓解

"对于中暑的患者，有以下几种治疗方法：1、应该让其迅速的脱离高温中暑的环境，到阴凉、干燥且通风的地带进行救治。2、立即解除身上潮湿、紧致、有束缚感的衣物，让患者尽量更换干爽的衣物。3、如果患者体温增高，可以通过物理降温的方式给予降低体温，可以用冰水、冷水沿额头到太阳穴进行擦拭，也可以擦拭患者的双手心、掌心、躯干、腋下等散热较快的地方快速降低体温。4、对于意识清醒的患者，中暑后可以大量的饮用温清水、矿泉水，有条件者还可喝葡萄糖水、生理盐水，如果有冰镇葡萄糖水、冰镇饮品则效果更好。对于意识不清或严重脱水的患者，要快速前往医院进行救治，要快速给予患者补充平衡盐、葡萄糖盐水，还可以进行亚低温治疗，可以用亚低温溶液在肛门进行灌肠，还可以给予患者进行周身降温和低温液体擦拭，以快速降低患者的体温。"

语音时长01:45''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/07/10收听(18546)

中暑怎么缓解

发生轻度中暑有头晕、心慌、出大汗、四肢麻木等情况不需要给予输液，只需要离开高温的环境，在阴凉通风的地方进行物理降温，喝清凉的糖盐水、饮料，大多数的患者可以恢复。如果发生中重度的中暑，患者可能出现谵妄、昏迷、全身灼热、无汗、周围循环衰竭的表现，比如脉搏快、脉压增高、血压低、心律失常，甚至出现心力衰竭、肺水肿、脑水肿、休克等严重情况，病人需要及时给予送往医院，进行静脉补液治疗。治疗病人首先要进行物理降温，将病人放在4℃的凉水中，或者在清凉的环境里按摩四肢皮肤，以及以促进血管的扩张，加速血液循环，促进散热，但物理降温的过程中要密切观察患者的体温。当患者的体温下降到38.5℃时，可以先停止物理降温，同时给病人进行积极的补液治疗，给予补充盐水、葡萄糖液，以及氯化钾，以补充丢失的能量和电解质。另外，如果出现心力衰竭、呼吸衰竭，以及脑水肿等症状，要给予相应的对症治疗。

语音时长01:59''

刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院

2023/01/06收听(17340)

01:51

如何改善易中暑体质

容易中暑是多方面原因造成，与个人体质有一定相关性，比如不耐热、容易出汗，都是容易导致中暑的主要...

吴春波│北京大学人民医院

2023/11/05播放(86074)

01:51

夏天容易中暑的体质怎么调理

从中医的角度，夏天容易中暑的体质是湿热体质或阴虚的体质，可以从以下几个方面进行调理：

<...

迟骋│北京大学人民医院

2023/08/23播放(94574)

02:40

易中暑的体质怎么调理

有的人比较容易出现中暑，实际上没有特别好的方进行调理，使其不出现中暑。因为这样体质的人，可能是...

吴春波│北京大学人民医院

2023/05/12播放(27896)

02:36

缓解中暑症状的最快方法

中暑通常发生在高温、高湿的环境。因此，脱离环境、适当休息、适当饮水等可能是最快缓解中暑症状的方...

吴春波│北京大学人民医院

2023/11/16播放(49690)

01:42

中暑头疼怎么缓解

中暑有很多的临床表现，比方心慌、气短、胸闷，还有头晕、头痛。头痛很重要的一方面是吹空调，还有是...

韩毅│石家庄市中医院

2023/07/17播放(65148)

中暑头痛怎么缓解

"中暑是夏天常见的病症，轻微中暑不需要太多的处理，严重的中暑要及时到医院治疗。中暑后出现头痛可以通过以下方法缓解：一、在阴凉通风的地方休息，一旦出现中暑一定要将患者转移到阴凉的地方休息，而且要通风、透气，头痛可以缓解。二、按摩头部，中暑后出现头痛可以按摩太阳穴，可以用食指按压或者用拳头轻轻按压，也可以同时按压人中、虎口。三、通过药物缓解，出现中暑后可以口服藿香正气水，也可以用风油精局部按摩头部，这样也可以缓解头痛。四、冷敷缓解，用毛巾包住冰块敷在头痛的地方可以让头部血管收缩，头痛症状也可以得到缓解。五、喝绿茶来缓解，中暑后要多喝水，如果有头痛可以喝绿茶来缓解，适量饮用绿茶非常好。六、吃绿豆、丝瓜花，把绿豆和鲜丝瓜花一起煮汤饮用不但可以治疗中暑引起的头痛，还可以补充水分。"

语音时长01:48''

李彩霞│内蒙古自治区人民医院

2023/10/12收听(38964)

中暑呕吐怎么缓解

"如果患者出现了中暑伴随呕吐的情况，应该迅速将患者脱离高温中暑的环境，避免阳光的垂直暴晒，来到阴凉、干燥且通风的环境中进行治疗。同时对于呕吐的患者应该尽量补充生理盐水或者补充葡萄糖水，避免严重并发症的出现。补充体液的同时还应该给患者应用胃黏膜保护剂，或质子泵抑制剂，例如雷贝拉唑、奥美拉唑、泮托拉唑等药物，都能够有效缓解中暑而导致的呕吐。还应该给患者进行积极的物理降温，例如用冰块或者冰水进行周身擦拭，都能够有效缓解中暑而导致的呕吐。还可以服用藿香正气水、藿香正气液等药物，也可以治疗中暑而导致的呕吐。"

语音时长01:18''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/08/22收听(92322)

01:26

中暑后一直头疼怎么缓解

中暑是人体在高温、高湿环境中由于汗腺功能丧失，导致体内的热散发不出去所引起的代谢紊乱，或者由于...

余剑波│北京大学人民医院

2023/11/17播放(84748)

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