宝宝1个多月，家长就可以帮助开始练习抬头。满月后宝宝自己有时会出现脖子用力的现象，脖子总会出现动一动头的动作，属于正常情况，此时可以给宝宝练习抬头。在宝宝吃完奶半个小时后，精神状态较好的情况下，可以让宝宝俯卧，即趴着，将两手放在前胸，若宝宝觉得身体状态较好时，可能会自己用力，将脖子抬起。早期抬起的时间短，可能1-2秒就已放下，在其没劲时，就会把自己的脑袋放在床上休息，等休息完成，重新有劲时，宝宝还会再抬起。

因此，经过逐渐练习，抬头的时间会逐渐增长。到2个多月时，可以试着将宝宝竖抱，让头靠在家长肩膀上，在没劲时，将头靠在肩膀上，有劲时则会抬起，较长时间的抬头后，没劲还会放回。但此时需注意家长的手，应护住宝宝颈和头的位置。由于2个多月宝宝可能会突然脖子打晃，头或颈可能会受伤，因此随时护在宝宝身边，一直到3个多月时，宝宝的头能够完全有劲的抬起，而且能够左顾右盼，此时脖子并无问题，便可放心竖着抱。