腰椎拉伤的表现为腰部疼痛、活动受限，尤其是活动时疼痛加重，局部肌肉痉挛，有弥漫性压痛，病人在起坐或者是翻身的过程中都会产生疼痛。主要的原因是过度劳累、腰肌长期劳损导致腰椎不稳，失稳状态下容易引起腰部拉伤。

腰部拉伤以后需要静卧、消炎镇痛药治疗、物理治疗，平常不要久坐，如果经常出现腰部因为拉伤导致疼痛，应该在平常的时候加强腰背肌锻炼，多做体育运动，比如游泳对腰部拉伤会起到很好的锻炼及治疗作用。