浙江大学医学院附属邵逸夫医院
心内科
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心律不齐患者能否进行运动或进行何种运动，最根本基于患者的基础心脏疾病。若患者并无基础心脏疾病，则可正常的生活与工作。若患者存在冠心病或心力衰竭等疾病，则需对自身基础疾病进行评估后，方可选择适合自身的运动方式。
心律不齐为非专业术语，按照心律不齐定义患者能否进行运动，并非恰当的方法，具体应根据患者的基础心脏疾病进行评估及选择。
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心律不齐有生理性及病理性，生理性心律不齐多见于窦性心律不齐、少量早搏，此类情况不伴有器质性心脏... 凌峰│杭州市第一人民医院 2023/06/26播放(86686)
心律不齐有生理性及病理性，生理性心律不齐多见于窦性心律不齐、少量早搏，此类情况不伴有器质性心脏...
凌峰│杭州市第一人民医院
2023/06/26播放(86686)
久坐不动的人推荐运动方式是传统的太极拳和瑜伽，因为久坐伤腰，久坐以后腰部的椎间盘承受的压力，在... 王伟卓│西安交通大学第二附属医院 2023/03/28播放(38078)
久坐不动的人推荐运动方式是传统的太极拳和瑜伽，因为久坐伤腰，久坐以后腰部的椎间盘承受的压力，在...
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/03/28播放(38078)
"患有关节炎的人可以做使患有关节炎的关节负重较小的运动，关节炎常发生于膝关节和肘关节，所以可以做使上述两个关节负重较小的运动。比如患有髋关节疾病的人、患有膝关节疾病的人可以做游泳等体育运动。游泳对髋膝关节的负担非常小，避免关节受到较大运动量的损伤，同时还可以锻炼身体。另外，患有髋、膝关节炎的人还可以做上肢的体育锻炼。如果患有肘关节的骨性关节炎可以做下肢的跑步、深蹲等体育锻炼活动。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/07/23收听(28460)
心律不齐可以进行适当的运动，但是运动量的大小需要根据年龄情况，还有基础疾病的情况、身体的综合状... 周恒│武汉大学人民医院 2023/10/26播放(47513)
心律不齐可以进行适当的运动，但是运动量的大小需要根据年龄情况，还有基础疾病的情况、身体的综合状...
周恒│武汉大学人民医院
2023/10/26播放(47513)
在运动方面，针对窦性心律不齐患者，需遵从以下原则：1、坚持有氧运动，如散步、慢跑... 马涛│银川市第一人民医院 2023/02/06播放(58990)
在运动方面，针对窦性心律不齐患者，需遵从以下原则：
1、坚持有氧运动，如散步、慢跑...
马涛│银川市第一人民医院
2023/02/06播放(58990)
心律不齐可以进行运动锻炼身体，但是运动的强度需要结合患本身的基础病情和身体状况来综合的判断，结... 周恒│武汉大学人民医院 2023/06/03播放(59230)
心律不齐可以进行运动锻炼身体，但是运动的强度需要结合患本身的基础病情和身体状况来综合的判断，结...
2023/06/03播放(59230)
"脊柱侧弯的患者在日常、工作、学习、生活当中，不能让脊柱长时间处于高负荷状态，不能让脊柱长时间处于不正确的姿势，不能让脊柱遭受急性的外伤，这些都对脊柱没有任何好处。长时间的高负荷，容易导致脊柱周围的韧带、筋膜、肌肉失去保护作用，容易造成脊柱的不稳，会产生脊柱侧弯加重的情况。同样道理，脊柱遭受到急性外伤会破坏脊柱的稳定性，从而造成脊柱侧弯的加重。日常坐卧立行的姿势也非常重要，比如有些患者习惯偏身的站立，或者坐卧的姿势常常是拧着身子不正常，这些都容易导致脊柱侧弯的加重。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/10收听(39462)
"腰酸的患者一般情况下，可以适当的做腰椎保健操来缓解腰酸的症状。腰椎保健操的具体做法如下，患者双手叉着腰部，双脚分开站立，做腰部的前屈、后伸、左屈、右屈等动作，可以有效缓解腰酸的症状。而且还可以建议患者适当的做平板支撑，可以有效加强腰部肌肉的力量，从而可以改善腰酸的情况。建议患者可以做比如仰卧起坐、俯卧撑等，都可以有效锻炼腰部肌肉的力量，都可以有效改善腰部酸痛的情况。如果患者出现腰酸症状加重的时候，一定要避免做过于激烈的体育运动，并避免导致腰部肌肉出现慢性劳损的情况，导致后期难以治愈，甚至影响到患者的正常生活等情况。"
汪杰│合肥市第二人民医院
2023/07/28收听(99584)
"坐骨神经痛大部分是由于腰椎间盘突出，压迫了坐骨神经而引起，所以坐骨神经痛做什么样的运动，要针对椎间盘突出的原理做适当的运动。可以仿照腰椎牵引，因为牵引能够使椎间隙增宽，能减轻腰椎间盘的压迫神经，不能在家牵引，可以在家做悬吊运动，在单杠上面做悬吊，悬吊的时候一定要注意腰部放松，只有在彻底放松的状态下腰椎才能够间隙增宽，对坐骨神经的压迫才能减轻，如果很用劲，悬吊效果就不好。另外，还可以做增加腰背部核心肌群的锻炼运动，锻炼的目的是增加腰背核心肌群的力量，使脊柱的稳定性增强，脊柱稳定性好了会减少腰椎增生的机会，也会减少神经受压的机会，最起码不会使坐骨神经受压加重，比如做小燕飞，趴在床上练小燕飞得动作，如果仰卧位可以做三点支撑或者四点支撑，都可以训练腰背部核心肌群，但是有一个动作不能做，弯腰搬重物的动作千万不能做，弯腰搬重物会加重腰椎间盘突出压迫神经，因为力量会使腰椎间盘内有一股向后挤压的动力，最终会使椎间盘突出加重，腰部神经受压也加重，所以这个动作一定不能做。在坐骨神经痛的处理上稳定是关键，控制病情是目的，如果症状缓解且不再加重，可以继续锻炼，继续运动。如果症状加重，还是要通过医学手段处理，不能单靠运动解决问题。"
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/10/11收听(83724)
腰椎间盘突出出现后，除了卧床休息、药物治疗之外，还有很重要的锻炼操。腰椎是人体承... 海涌│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/03/09播放(60274)
腰椎间盘突出出现后，除了卧床休息、药物治疗之外，还有很重要的锻炼操。
腰椎是人体承...
海涌│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/09播放(60274)
腰椎间盘突出，建议加强腰背肌的锻炼来缓解症状；不同的患者选择适合的运动进行长期锻炼，主要有:<... 席焱海│上海长征医院 2023/04/27播放(96576)
腰椎间盘突出，建议加强腰背肌的锻炼来缓解症状；不同的患者选择适合的运动进行长期锻炼，主要有:<...
席焱海│上海长征医院
2023/04/27播放(96576)
"对于肩周炎的运动，有些人可能有错误的理解。那就是好多人觉得僵住了，就一定要去掰开它，甚至有人拉绳索一样，肩关节往上拉，其实这种运动对肩关节炎是不好的。因为反复抬起来，反而会加重肩袖的损伤。一般肩周炎最好的运动是不要过肩的运动，身体朝前倾斜，大约50°-60°，然后前臂像钟摆一样的来回摆动或者绕圆圈运动，增大它的活动范围，但是又不和肩峰形成撞击，这样运动对肩周炎是好的。"
张清港│上海市第十人民医院
2023/06/11收听(90972)
颈椎运动现在流行的有等。患者应注意颈椎运动频率，方法如下：1、米字操、八段锦，且... 王翔│上海中医药大学附属曙光医院西院 2023/12/09播放(52486)
颈椎运动现在流行的有等。患者应注意颈椎运动频率，方法如下：
1、米字操、八段锦，且...
王翔│上海中医药大学附属曙光医院西院
2023/12/09播放(52486)
网球肘在缓解期，要教会患者做一些适当的运动，以增强前臂的肌力：1、适当增加上肢的... 滕春光│中山市博爱医院 2023/12/28播放(57158)
网球肘在缓解期，要教会患者做一些适当的运动，以增强前臂的肌力：
1、适当增加上肢的...
滕春光│中山市博爱医院
2023/12/28播放(57158)
女性月经期盆腔充血、子宫内膜剥脱出血，人会比较疲乏无力，还常合并有痛经。很多女性在生理期都小心... 崔颖│北京医院 2023/06/15播放(65558)
女性月经期盆腔充血、子宫内膜剥脱出血，人会比较疲乏无力，还常合并有痛经。很多女性在生理期都小心...
崔颖│北京医院
2023/06/15播放(65558)
急性心肌梗死和陈旧性心梗不一样，当得了急性心梗以后，以前在80年代，病人要求卧床一个月，现在认... 张闻多│北京医院 2023/05/17播放(67514)
急性心肌梗死和陈旧性心梗不一样，当得了急性心梗以后，以前在80年代，病人要求卧床一个月，现在认...
张闻多│北京医院
2023/05/17播放(67514)
"在临床上，骨质增生是一种比较常见的病症，是人体的骨质发生老化、退变的一种正常性、生理性、退行性改变，是骨骼老化的现象。病人发生骨质增生后具体做什么运动，应该根据骨质增生后所产生的病症，而采取适当的运动。如果病人的腰椎部位骨质发生增生，导致椎体间隙狭窄、髓核突出，刺激硬膜囊及神经根，而产生一系列神经损伤症状，病人出现双下肢放射疼痛、皮肤感觉减退等症状，在具体锻炼上，可以嘱咐病人做小燕飞运动。嘱咐病人仰卧于床上，然后以双肘部、头部、双足跟部为支撑点，鼓励病人尽量向上挺肚子，以锻炼腰大肌的力量，增加腰椎的稳定性。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/22收听(22760)
"孕妇可以做的运动：一、散步。散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能，也可以加强腿肌腹壁肌的活动。孕妇可在每日早晨起床后和晚饭后进行散步。二、游泳。这是一项很不错的锻炼方式，特别适合原来就喜欢游泳的女性，在国外游泳是孕妇普遍参加的一项运动，可持续到孕晚期。孕期游泳能增强心肺功能，而且水中浮力大，可以减轻关节的负荷，消除浮肿，缓解静脉曲张。三、广播体操。广播体操对于孕期孕妇，是一个比较适宜的锻炼。但怀孕前3个月时，不要做跳跃运动，怀孕4个月后可以做全套的运动。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/12/12收听(19832)
输尿管结石无所谓做什么运动，一般而言，如果结石＜0.5cm，咱们可以鼓励病人多喝水，然后跳绳，... 李青│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/10/22播放(59626)
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李青│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/22播放(59626)
"有颈椎病的患者，除了配合医生的治疗外，平时也要加强对颈椎的保健、锻炼，以防止颈椎病的进一步发展。即便是正常人，也要注意预防颈椎病。对颈椎病最好的运动，目前就是游泳，因为游泳是人体在无负重状态下进行活动，尤其是蛙泳，蛙泳的泳姿非常符合颈椎的生理曲度，在运动时，可以有效的锻炼颈部的肌肉，而且对腰椎非常有好处。另外，还可以在瑜伽老师的指导下进行瑜伽运动。其中，小燕飞对颈椎、腰椎的锻炼非常有好处。"
2023/04/20收听(18908)
湖北省中西医结合医院 温暖
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