北京大学人民医院
妇科
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生理期，即月经期，是女性特殊时期，此时子宫内膜会出现脱落，会有出血，而出血会导致宫口略微打开。如果这时同房，有阴道细菌通过宫颈口进入宫腔的可能，并且宫腔在子宫内膜脱落时还有小血管开放，会有出血症状，如果此时发生感染，炎症扩散导致盆腔炎几率会明显升高。所以在月经期不主张同房。此外月经期同房除了不卫生外，剧烈活动还可能导致经血顺着输卵管逆流，增加盆腔子宫内膜异位症的可能。所以一般禁忌月经期同房。
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"生理期也就是来月经的时候最好不要有性生活，主要考虑有两个方面的影响：1、月经期间有性生活可能会发生月经血逆流，也就是月经血从输卵管逆流到盆腔，从而导致子宫内膜异位症，以后再来月经的时候就会发生痛经的症状。2、月经期间子宫口开放，月经血才能流出来，如果有性生活有可能会造成感染而引起子宫内膜炎、附件炎，严重的情况下可能会引起继发不孕。在生理期也就是来月经的时候出于自身保护，建议不要过性生活，最好月经干净两天后再过性生活，更稳妥。"
闫大晶│武警辽宁省总队医院
2023/09/29收听(21006)
"生理期性生活的危害主要有两点，第一点，逆行感染；第二点，盆腔子宫内膜异位症。生理期宫颈口处于开放的状态，而且月经血作为细菌良好的培养基，此时同房容易发生逆行感染，导致子宫内膜炎、附件炎，甚至盆腔炎，远期的并发症有慢性盆腔痛、下腹坠胀不适等感觉，甚至可能导致异位妊娠、不孕症等。经期同房可能发生经血逆流，导致盆腔子宫内膜异位症。盆腔子宫内膜异位症是一种良性疾病，但是有恶性症状，可能引发痛经、不孕症等严重的并发症。"
武玉│聊城市人民医院
2023/01/09收听(46848)
"女性在生理期时，即便男方戴避孕套也不推荐性生活。因为女性生理期时宫口处在开放状态，这个时候性生活容易将病菌带入身体，给女性身体带来很大影响，容易诱发妇科炎症等各种妇科疾病。即便戴避孕套，在性生活过程中会给女性带来兴奋，也会令女性生殖器官高度充血，月经量增多，导致女性月经期延长。如果在女性生理期性生活，即便戴避孕套也会引起子宫收缩，子宫内膜剥脱的碎片容易被挤入盆腔里，有一定几率诱发子宫内膜异位症。女性一旦患子宫内膜异位症，容易引起盆腔和输卵管粘连，诱发不孕，所以即便生理期戴避孕套性生活，也不可以。"
刘文惠│武汉大学中南医院
2023/04/26收听(92658)
"生理期就是月经期，是女性所特有的一个生理阶段。月经的形成是由于子宫内膜受到雌孕激素的影响，而导致的周期性脱落。月经期的时候抵抗力相对差，比平时容易感染，所以在月经期需要注意主要是以下：1、注意卫生，经期会流血，月经血里面含有红细胞而容易滋养细菌。所以要按时的更换卫生巾，同时要用清水适当的清洗外阴。2、注意休息，月经期间不建议剧烈的运动，同时也不能同房，要保持比较充足的睡眠。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/11/04收听(52594)
生理期就是常说的月经期、姨妈期，女性一般10岁左右开始发育，来月经标志着性发育成熟。初3-5年... 李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/07/25播放(72760)
生理期就是常说的月经期、姨妈期，女性一般10岁左右开始发育，来月经标志着性发育成熟。初3-5年...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/07/25播放(72760)
"生理期就是平时所讲的月经来潮的时间段，因为在青春期以后，月经来潮属于生理现象，所以俗称生理期。在月经来潮期间身体抵抗力下降，内分泌含量比较低，所以要注意作息规律，不能熬夜，避免情绪波动，避免压力大，以免影响到内分泌。另外，在月经来潮期间还应当注意下腹部保暖，避免出现痛经症状，在月经来潮期间还应当注意多吃新鲜的蔬菜水果以及高蛋白的食物。月经期在3-7天都是正常的，如果低于3天属于月经量少，需要检查，如果月经期超过7天属于月经延长，多见于黄体功能不足也应当检查。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/01/11收听(17962)
"生理期的时候要注意以下事项：第一个，就是在生理期的时候，一定要注意保暖，如果在空调的环境下，建议穿好长衣、长裤，做好保暖工作。第二个，就是要注意饮食上不能吃生冷的食物，比如喝冰冻的饮料，或者是吃寒凉性的水果，或者是寒凉性的食物都可能会出现痛经现象的发生。第三个，就是最好是在来月经的时候，不要吃巧克力，因为巧克力可能会导致女性处于兴奋状态，在来月经的时候常常会出现失眠的症状，如果再吃巧克力，会加重失眠的状态。另外，在月经期的时候要注意适当的休息，不要过度的疲劳，并且保持良好的心情。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/16收听(58372)
"生理期是女性正常的生理现象，可以洗澡，对月经不会造成影响。1、要洗热水澡，不可以洗冷水澡，因为冷水刺激会导致血管收缩，有可能会引起子宫平滑肌收缩，造成子宫内的血管收缩，使月经量减少甚至会出现停经。另外，可能会导致痛经现象的出现，所以要洗热水澡。2、要注意不可以坐浴，只能是淋浴，通过洗淋浴才不至于使洗澡水进入到阴道当中，而引起生殖道感染，所以要特别注意，并且也建议洗完热水澡之后迅速用毛巾擦干，穿好衣服，避免着凉。在月经期洗澡不仅可以保持皮肤局部的清洁，还能保证外阴局部的清洁，减少感染的可能性。"
2023/05/09收听(95666)
"生理期不建议脱毛，因为女性处于生理期时，免疫力较弱、抵抗力下降、比较虚弱。受激素的影响毛细血管处于扩张状态，会使女性比平时更加敏感，脱毛引起痛感也会增强，若脱毛时女性情绪慌张、压力过大，可能会引起血管挛缩、经血不畅，甚至引起痛经。脱毛时局部皮肤会有小的出血点，体内雌激素处于比较低的状态，对凝血功能会有影响，所以可能会发生感染，如果感染可能会对月经产生影响，所以脱毛要尽量避开生理期。女性行经期间要注意适当休息，注意小腹的保暖，不要吃生冷、辛辣食物，保持心情放松愉悦、适当运动等。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/10/02收听(17102)
"月经就是女性所谓的生理期，月经排出物是子宫内膜周期性剥脱物，进入青春期后出现周期性剥脱形成周期性月经。正常情况下，正常的月经周期是25-35天左右，月经持续的时间为2-8天，月经量在20-80ml之间，月经颜色褐色或深红色，没有血块，说明是正常的月经。女性进入青春期刚出现月经来潮时不会出现月经量少、月经周期不规律，主要是体内雌激素水平不稳定导致的。月经期的女性如果出现月经延迟，建议排除早孕，如果在围绝经期出现月经延迟，考虑是体内激素水平改变引起的。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/12/18收听(61312)
女性在生理期身体是比较虚弱的，阴道有出血的情况。如果进行盆浴是容易导致逆行性感染，引起阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等一系列并发症，所以在生理期如果洗澡建议采取淋浴，但是也不宜淋浴时间过久。因为淋浴间温度比较高，淋浴时间过久可能导致女性身体不适，出现憋闷的感觉。在洗完澡后身体的保暖，避免受凉。如有洗头要注意及早的吹干，避免受寒，注意保暖。另外，生理期还需避免有性生活，防止诱发或加重生殖系统感染。
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/10/15收听(88976)
生理期可以洗头发，洗头发能保持头皮局部的清洁，对月经本身不会造成影响。但是在生理期洗头要注意用热水洗，洗完头以后迅速用毛巾把头发擦干，或用热吹风把头发吹干，这样就不会造成相应的影响。生理期如果染头发、烫头发，就会产生相应的影响，这点要给予注意。正常情况下，女性在生理期要适当的休息，因为在月经期由于激素水平变化常常会感觉到疲劳，所以建议适当的休息。另外，也建议每天用热水泡脚，可以缓解在月经期出现的疲劳症状。
2023/11/24收听(74508)
女性生理期可以补牙，生理期是女性正常的身体状态，每个月一次，在生理期期间女性的免疫力以及身体激... 谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/04/27播放(74342)
女性生理期可以补牙，生理期是女性正常的身体状态，每个月一次，在生理期期间女性的免疫力以及身体激...
谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/27播放(74342)
"生理期的时候是可以吃螃蟹的，螃蟹是属于寒性的食物，尽量不要多吃，但它也不是月经期禁忌的食物，也不用太担心。如果有特别严重的痛经，特别怕凉，这种情况就不要吃了，除外这种情况是可以少吃的。经期的时候不要吃辛辣刺激和特别生冷的食物，并且要注意外阴的卫生，勤换卫生巾，勤换内裤。多吃一些新鲜的蔬菜、水果，可以适当的多喝奶，注意休息，避免劳累以及熬夜的情况。如果有痛经或者经血不畅的情况，可以喝一些生姜红糖水，能够改善痛经的症状。"
华正辉│朝阳市第二医院
2023/06/23收听(28884)
"生理期是不可以喝啤酒的，因为啤酒属于寒凉的食物，如果在月经期间服用可能会导致月经量增多，甚至出现腹部疼痛等现象。在月经期间建议饮食上要注意少吃生冷、辛辣、刺激性的食物，要多吃红枣、红豆以及补气血的药物，这样对月经是有好处的。还需要注意外阴的清洁，每天清洗，在月经期间禁止有性生活。保持心情舒畅，避免太劳累，可以适当的听音乐，放松精神或者适当去户外锻炼身体，避免太剧烈的运动。"
韩屹峰│宿迁市人民医院
2023/11/28收听(70758)
女性在月经期可适当饮用咖啡。对于平时有饮用咖啡习惯的女性而言，无论在月经期、月经间期，都可以适... 程娇影│中日友好医院 2023/12/10播放(66428)
女性在月经期可适当饮用咖啡。对于平时有饮用咖啡习惯的女性而言，无论在月经期、月经间期，都可以适...
程娇影│中日友好医院
2023/12/10播放(66428)
"一般不建议女性经期喝咖啡，就算要喝也应该少量摄入。研究显示，过多的咖啡因会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。而且如果这时咖啡因摄入量过多，会增加对体内储存的B族维生素的消耗，而B族维生素对神经系统起着镇静作用。如果缺少会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。而且咖啡因具有兴奋神经的作用，如果月经期饮用大量的咖啡，容易导致神经兴奋性增强，内分泌失调，出现月经紊乱的问题。所以月经期间是不建议饮用咖啡的，有喝咖啡习惯的人，建议经期结束后再喝。"
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/26收听(21810)
"月经期间机体免疫力差，抵抗力弱，容易发生术后感染，而且月经期间人体有出血的倾向，此时拔牙可能发生代偿性出血，导致术中出血较多，影响术野清晰度，增加手术难度与风险，因此一般月经期应暂缓拔牙。但一些特殊病例，如牙齿高度松动，严重影响进食，可在高度消毒的条件下进行拔牙，术后用付肾棉球压迫止血，必要时可手术缝合，并辅助全身抗炎治疗。可口服头孢类抗生素与甲硝唑片，如头孢类过敏可改用罗红霉素，一般服用3-4天。"
于学垠│沈阳市中西医结合医院
2023/03/01收听(78156)
"在月经来临的时候，如果没有特殊的问题，没有特殊的症状，一般不适于任何治疗，经期一般是停药、停针、停灸、停罐，不需要去干预，因为这是一个正常的过程。但是，如果在来月经的时候出现了各种不舒服的症状，同样也可以施于各种治疗的手段，把不舒服的症状降低到最小的程度，比来月经的时候会痛经，这个时候就需要去治疗它。如果是虚寒型的痛经，可以使用艾灸的方式，比如灸气海、关元或者灸八髎都可以。施以艾灸，用温热的方法使气血通畅，经络得以疏通，可以很好的改善因为月经而产生的不舒服，除此之外，不建议在经期进行任何治疗。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/18收听(86220)
女性月经期可以正常饮食，原有的生活习惯可以保持，并可喝少量咖啡。咖啡当中有咖啡因，主要作用于提神、醒脑，同时还可以刺激子宫收缩，一般喝一杯200mL左右，不是很浓的咖啡是可以的。但有些女性平时睡眠不好，经期体质下降，咖啡因提神但不利于睡眠，所以就不要喝咖啡。因咖啡因促进子宫收缩，经期喝咖啡可能会使痛经更加严重，有痛经的女性也不建议喝咖啡。女性月经期可根据自己的喜好选择茶、热饮、咖啡等，但要注意不要喝冰冷的饮品，清淡饮食，安全度过月经期。
张亚兰│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/03收听(90906)
山西中医学院第二中医院 厉健
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北京协和医院 史宏晖
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