对于感冒的人群而言，保持睡眠有较好的作用，由于感冒时，身体免疫力较差，体质相对较虚弱，此时经过休息、睡眠会迅速恢复，感冒会相对较快好转。保证充分睡眠是调理内分泌、调理内环境，避免患者出现由于感冒造成内分泌失调、内环境紊乱较好方法，因此在感冒时，尽量保证充分睡眠，对于感冒快速好转有明显的好处。
如果感冒持续加重，应通过调理睡眠补充丧失的一些能量，在睡眠过程中，植物神经功能得到修复，患者的整体情况和整体体质、体能均可得以恢复。患者保证充分的睡眠和充分休息的同时，再配合适当的感冒药物，调整适合饮食，并大量饮水，均对于感冒恢复有好处，感冒经过一段时间的调整，可自行恢复和好转。
