正常成年人的睡眠时间是6-8小时，除了睡眠时间外，睡眠的结构也会因人而异。但是不同年龄段的人，睡眠结构也会发生比较大的变化。老年人睡眠时间可能有所增加或者有所减少，但睡眠质量会发生明显的下降。老年人的睡眠往往表现为浅睡眠的增多、深睡眠的减少和快速动眼睡眠时间的减少。
1、夜间睡眠：老年人的睡眠节律也会发生一些变化，在夜间睡眠的时候，容易比较早的出现困倦的现象。而且在夜间睡眠过程当中可能会出现反复觉醒，容易早醒的现象；
2、白天睡眠：老年人在白天的时候也容易出现困倦的现象，比如在饭后或午间休息的时候，容易出现打盹或者需要午睡的现象，就给人感觉老年人出现觉多的症状。
老年人总的睡眠时间和中年人相比并没有明显的差异，但老年人的睡眠质量确实有明显的下降。
