体力过度劳累的表现有哪些

彭华
主任医师

上海长征医院

神经内科

体力过度劳累的表现有哪些

2023-08-25 17:25播放 :

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视频内容

患者体力过度劳累主要表现如下：

1、全身性：患者可能表现为全身乏力、腰酸背痛；

2、神经系统：包括头痛、头晕、失眠、突发困倦、疲劳，甚至部分患者会出现精神不振、精力不济、记忆功能与注意力下降、无意愿发言、懒言少语、反应迟钝；

3、心脏系统：患者可能会出现由于过劳累导致血压升高；

4、呼吸系统：如心慌、胸闷、气短、憋喘、呼吸不畅等呼吸系统表现；

5、皮肤症状：患者皮肤会增加斑点或整体皮肤较暗淡；

6、心理：患者可能易激惹、情绪烦躁、情绪低落等心理表现。

体力过度劳累的表现有哪些

"体力过度劳累是因为在现在的生活当中，随着工作压力的增大并且生活节奏比较快，工作当中互相之间的竞争比较激烈。许多人用脑、用心以及体力属于一种长时间的透支的超负荷的运行状态，通常会造成亚健康的一种症状，也叫做疲劳综合征。是因为神经系统和身体长时间处于紧张性的状态，导致了精力和体力的严重的透支状态。这种情况下，无规律的以及超负荷的工作，通常会导致大脑功能失调，例如反应会比较迟钝，对别人说的话可能是一时之间不能够理解上去。还有一种就是头晕，可能是因为缺氧导致的，甚至会出现注意力不集中甚至健忘等。还有就是躯体上的乏力、肌肉酸痛，也很可能就是长时间的导致失眠多梦等。总之过度劳累，对身体来说都是不好的，应该去调节自己的生活作息规律，使身体处于一种充沛的状态，这样才能使提高免疫力，使机体呈现出一种精神饱满、身体健康的状态去面对每一天。"

语音时长01:48''

李芊绵│有来医生健康科普平台

2023/11/28收听(94088)

属于过度疲劳的表现有哪些

"过度疲劳的表现很多，除了常见的面容憔悴、精神不振、少气懒言等症状以外。具体方面，如果人体的肌肉过度疲劳，可以出现肌肉酸、僵硬、肌力下降、协调动作受限等；在神经系统方面，会出现反应的迟钝、注意力无法集中、记忆力减退；在内脏方面，可能会出现呼吸变快、变浅、心跳时快时慢、食欲下降、腹胀等。出现这种情况，应该要注意多休息，特别是要保证充足的睡眠，如果长期这样，对身体的健康极为不利。过度疲劳不但可以导致身体早衰，出现皮肤的萎缩，面容的憔悴，进一步做检查，甚至发现心肌的缺血，或脑供血不足，应该注意及时的改善，否则过度疲劳，甚至会导致猝死等情况。"

语音时长01:33''

邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院

2023/01/13收听(27924)

过度劳累的危害

过度劳累对身体危害很大，长期的过度劳累，会导致身体处于亚健康的状态，引起人体的免疫功能下降，容易发生感冒、感染等疾病。过度的劳累有可能诱发急性的心脑血管疾病，包括心脏疾病、致死性的心律失常、心肌梗死，严重的时候可能就会诱发患者出现猝死。过度劳累也有可能导致脑血管方面的疾病，比如说出现短暂性的脑缺血发作，缓解疲劳是很关键的，主要是通过睡眠来缓解，一天最少要休息6-8个小时，通过睡眠可以调整疲劳的身体状态。另外过度疲劳也会导致失眠状态的发生，可以在睡前洗个热水澡，消除身体的乏累，还有一定的催眠的效果，平时一定要注意劳逸结合，养成良好的作息习惯，不熬夜。

语音时长01:26''

杨立平│大庆市中医医院

2023/07/21收听(82998)

01:40

过度劳累的症状

过度劳累主要是指疲劳连续积累引起的一系列功能紊乱。其是一种病理诊断，又或是一种疲劳伴有健康损害...

卢瑞丽│海南省中医院

2023/11/23播放(72816)

02:12

过度劳累会怎样

2019年5月，在瑞士日内瓦举行世界卫生大会将过劳列入国际疾病的分类，如果疲劳连续6个月或更长...

卢瑞丽│海南省中医院

2023/08/19播放(97256)

01:45

过度劳累是什么意思

所谓过度就是超越个人能力、体力的负荷，如能者多劳，我一天能扛100个麻包，其他人可能只能扛50...

刘相辰│南方医科大学深圳医院

2023/09/05播放(76474)

过度劳累会怎样

"过度劳累可以引起人体的免疫功能下降。免疫功能下降时，患者可以出现各种器质性的病变，可以引起患者心脏疾病，包括心肌梗死和心律失常，严重时也可能会诱发患者猝死，引起脑血管疾病，包括脑梗死和脑出血。过度劳累时，也可能会引起患者的血压升高，可以引起糖尿病、高脂血症和高同型胱氨酸血症等代谢综合症。另外过度劳累史时，可能会引起患者的睡眠障碍，患者可以出现入睡困难、睡眠时容易醒。有些患者可以表现为睡眠时做梦较多，可能会影响患者的睡眠质量。如果患者长时间免疫功能下降，可能会诱发恶性肿瘤。平时一定要注意休息，劳逸结合，养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，不熬夜。"

语音时长01:08''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2023/08/06收听(40234)

腰间盘突出是不是由于过度劳累？

　　这种说法不能说不对，但也不能说对，很可能会误导他人。　　为什么不能说不对？腰间盘突出是一种退行性病变，这种病变可以说是必然结果，但其出现的时间却各不相同，...

罗民│吉林大学中日联谊医院

2023/06/09阅读(4306)

03:05

过度劳累怎么办

过度劳累的解决方法如下：

1、体力疲劳：是由于过分体力活动血液当中的二氧化碳、乳酸...

王晓云│海南省中医院

2023/05/23播放(58026)

过度劳累出现什么疾病

"随着现在工作压力的增大，可能会经常出现过度劳累的状况，如果经常的加班、熬夜或者是休息不好等，就会出现过劳症状。在精神方面，人会产生一种强烈的焦虑以及失眠、记忆力减退，甚至达到抑郁等情况，更有甚者会造成精神分裂症。在身体健康方面，如果持续疲劳数个月以上以及更长的时间，身体就会免疫力极度下降，会出现低烧，开始喉头肿痛，并且注意力严重下降等症状，这些反应都与长期疲劳有非常大的关系，并且也是其他一些疾病发生的先兆。经常可能会听到过劳而猝死，通常会引发人们心衰、肺衰、肾衰，有的会引起心肌梗塞、脑溢血等疾病，这些原因都与过劳的加班工作有非常大的关系。猝死的原因主要就是因为冠心病、主动脉瘤以及心肌病、脑出血等，在工作当中要记得适度的放松自己，避免在长期的压力下去劳动，去劳作，去工作，这样对我们人身体来说是伤害非常大的。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请由医生面诊指导为准。"

语音时长01:47''

李芊绵│有来医生健康科普平台

2023/11/26收听(33972)

过度劳累的症状

"过度劳累是指过长的工作时间、过重的劳动强度以及过高的心理压力，导致机体处于一个透支的状态，得不到休息。其实机体跟机器也是一样，如果一直在透支等不到恢复，尤其是人体的细胞。如果没有办法及时得到休息恢复，在临床上就可以出现像周身的酸痛、肢体无力、头晕、食欲下降以及注意力不集中、手脚麻木等。如果身体一旦出现这种症状，建议要长时间的放松休息，保持好良好的心情进行缓解。如果自身没有办法得到调整改善，建议及时的就医，根据医生的建议进行相应的治疗和检查，这样才可以有效的避免因过度劳累导致身体出现重大疾病的情况。"

语音时长01:37''

邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院

2023/07/23收听(51484)

过度劳累症状

现在人类生活非常的紧张，工作压力也大，经常熬夜或者长时间的处于高强度的劳动状态下，长期承受过大的心理压力等，都会使人处于过劳状态，过劳死的例子也屡见不鲜。亚健康状态其实是身体马上就要进入疾病状态中间的灰色状态，会有一定的表现，给人体敲出警钟。首先可以出现精神的症状，例如精神比较焦虑、不容易集中，出现失眠，甚至有抑郁的倾向，是精神给的信号，实际上是告诉需要休息了，需要缓解压力。其次身体上也会出现相应的表现，例如天天哈欠连天、周身乏力，还有像食欲不振，像有时候频繁的感冒和免疫力下降，也是身体对过度疲劳的反应，甚至非常严重的长期性疲劳，又不在意疾病的先兆还会诱发猝死，就是常说的过劳死。所以当身体出现周身的各种酸痛、乏力、失眠、焦虑，精神、身体的不适的时候，如果又有长期精神压力比较大、工作强度过高或者是长期经常熬夜，建议就是立刻停下来进行休息，使身体一定要状态得到缓解，不然如果下一步发展到疾病将是非常严重的。

语音时长02:40''

李渝│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/07/10收听(42492)

过度劳累的症状

"过度劳累的症状可以表现为以下几点：第一、免疫力下降：人体过度劳累以后就会造成白天精神不振，人体的免疫力也会下降，容易出现感冒、胃肠道感染等症状。第二、神经精神症状：过度劳累以后，第二天经常会出现头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛、失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经精神症状。第三、皮肤问题：如皮肤干燥、粗糙，及脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。第四、其他：经常熬夜、过度劳累，就会造成眼睛周围的血液循环不良，从而引起黑眼圈、眼袋或者是眼球布满血丝。长期的过度劳累不利于身体的健康，建议尽量的避免。"

语音时长01:19''

陈营│解放军联勤保障部队第988医院

2023/02/25收听(68354)

过度劳累腰疼怎么缓解

"过度劳累造成的腰部疼痛，多考虑是腰肌劳损造成，主要就是腰部的肌肉出现疲劳性损伤引起疼痛。出现腰部疼痛之后，建议注意休息，不要干重体力劳动，特别是弯腰负重的劳动尽量不要做。日常生活中尽量佩戴护腰保护，晚上睡觉的时候不要睡太软的床，以硬板床最好。经过休息、热敷后疼痛不能缓解，可以口服药物治疗，比较常用的药物有非甾体类消炎止痛药，如英太青、西乐葆，还有缓解肌肉松弛的药物氯唑沙宗片，其主要作用就是缓解受伤肌肉紧张性，降低肌肉的疲劳，缓解疼痛。"

语音时长01:16''

石建民│聊城市人民医院

2023/02/03收听(11926)

01:35

胸膜炎为什么怕过度劳累

胸膜炎怕过度劳累主要是由于如果出现胸膜炎，局部胸腔有一般细菌性感染或者结核性感染，此种情况一定...

王成│安徽医科大学第二附属医院

2024/01/15播放(32499)

01:46

女性过度劳累症状

女性过度劳累的症状具体如下：

1、眼圈周围有浮肿，可以看到深深的黑眼圈；

<...

张晏│北京医院

2023/06/01播放(94378)

过度劳累会得什么病

过度劳累身体会得多脏器功能不全的疾病。第一、过度劳累，最常见的疾病就是心脑血管疾病，增加冠状动脉粥样硬化性心脏病的发生几率，引起心肌炎、心包炎和心脏功能不全，还会导致突发心律不齐。严重者会出现剧烈的心绞痛，导致心肌梗死和急性冠脉综合征等严重的心脏系统疾病。第二、过度劳累会导致突发脑血管疾病，突发脑溢血、脑梗死、脑栓塞和急性脑血管供血不全的疾病。第三、过度劳累还会引起身体的亚健康状态，例如免疫功能降低、内分泌失调，易得感染类的疾病和消化、吸收功能紊乱等情况。

语音时长01:11''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/10/13收听(61494)

过度劳累造成的高血压怎么办

"对于过度劳累，特别是针对文案工作而导致的心智劳累，非常容易导致血压增高，主要是因为长期过度劳累而导致心理压力过大、生活方式不规律以及睡眠不佳，这些都会促进神经内分泌的紊乱，容易导致血压增高，而且过度劳累还会导致像压力型肥胖等原因，也会导致血压升高。对于此种类型的人群，主要还是积极地改善不良的生活习惯，可以选择换工作或者是改善工作环境，患者一定要放松自己的心态，不要过度的压力过大。很多人群通过这种生活方式的改善、工作环境的改善，有可能会进一步降低血压。患者一定要注意不要久坐，坚持体育锻炼，对于此种类型的高血压是非常必要的，如果患者通过生活方式的改善仍不能降低血压，建议选择降压药物来控制。"

语音时长01:22''

杨文涛│东营市人民医院

2023/08/07收听(92202)

过度劳累会流鼻血吗

"过度劳累会引发流鼻血，机体在处于过度疲劳的状态下相对免疫力就会比较低下，所以此时细菌或者病毒就容易侵及到机体，如果累及到鼻黏膜就会出现鼻炎的症状，比如会导致鼻黏膜充血、肿胀，从而使鼻黏膜血管通透性增加，当然也可能会出现感冒或者过敏性鼻炎的症状，所以也会引发流鼻血。对于流鼻血一定要采取积极的止血治疗，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食辛辣、刺激、油腻、油炸食物，一定要保持平和的心态，注意休息，保证充足的睡眠。"

语音时长01:14''

张立文│大兴安岭地区人民医院

2023/07/27收听(80276)

02:02

眼睛过度劳累怎么缓解

眼睛过度劳累会产生很多症状，如眼睛干涩、不舒服、眼睛胀、疼或者视力下降等。劳累以后，对眼睛进行...

王卫│中日友好医院

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