糖尿病体重下降的原因

2023-09-04 13:01播放 :

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糖尿病患者一般存在超重或肥胖,如果体重下降过快,说明病情加重。因为呼吸、心跳、思考或活动的能量来源主要是葡萄糖,体重下降的原因是血糖过高时,不会利用葡萄糖产生能量,只能分解肌肉、脂肪等,所以会消瘦。肌肉分解过多则会乏力,脂肪分解增多,可能出现酮症酸中毒。另外,高血糖时会引起渗透性利尿,尿量增多后血容量减少,人体处于脱水状态,也可出现体重下降。

通常糖尿病患者体重变化较小,仅在血糖过快升高时才会出现体重下降。此时进行检查,患者的胰岛素分泌能力明显下降。所以2型糖尿病防治指南中提出,如2型糖尿病不明原因的体重明显下降时,应进行胰岛素的强化治疗。

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体重不下降的原因

"减重期间体重不下降的主要原因是饮食没控制好,而且运动也没有达到相应的强度。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,我们减肥根本的方法是减少摄入的热量,增加能量的消耗。有些人在减重期间体重不下降,首先我们要考虑我们饮食是否做到位,在饮食控制期间要少油、少盐、少糖,各种高糖、高油脂的食物一定要避免,像点心、糖果、饮料、冷饮或者是各种高油脂的动物内脏、肥肉、甚至超市小包装的食品,各种坚果以及各种酱,像沙拉酱、面酱、甜面酱,以及大家喜欢吃的各种冰激凌都应该远离,同时各种所谓垃圾食品或者是烧烤、麻辣烫也不能碰,我们在减重期间饮食是希望能够达到减重根本的基础。科学的运动要达到一定强度,我们建议中等强度的有氧运动,每周五次以上,每次40分钟以上,推荐的运动方式,包括快走、慢跑、游泳、跳绳。如果关节有损伤,可以借助某些器械,比如动感单车、椭圆机、划船机。我们运动要达到微微出汗微微喘能说话,不能唱歌的程度。同时运动的强度我们也有心率的指标,即170-年龄。需要长期坚持,才能够让我们体重下降。减重没有捷径,需要毅力,需要长期坚持,科学的方法,特别是生活方式的科学,包括合理、均衡的营养,适度的锻炼,戒烟限酒,规律的作息,心理的平衡非常重要。"

语音时长02:23''

胡伟首都医科大学宣武医院

2023/09/22收听(28788)

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