吃火龙果确实能有一些帮助排便的作用，大多数人也都尝试过通过吃火龙果来改善便秘的症状。
这是因为火龙果含有大量水分，能够补充肠道的水分，使得大便不至于缺水、过于干硬。另外，火龙果中含有很多的膳食纤维，还有火龙果的籽，也无法消化，在肠道中能够增加肠道的体积，肠道体积膨大后，对肠壁产生比较温和的刺激，会使大脑发放促进肠蠕动、促进排泄的冲动，促使肠蠕动增加。另外，这些不能降解的膳食纤维，也能够锁住一定的水分，使得大便不干硬。
此外，火龙果中含有比较多的果糖，同时加上膳食纤维，在肠道内经过细菌的作用，会产生生物学的小分子化合物，这些化合物对肠道功能的维护和改善，都有非常好的作用。所以当有便秘时，建议可以适当地多吃一些火龙果，有一定的好处。
