宝宝通常可在3个月时使用5厘米以下高度的枕头，但没有明确规定必须使用的时间，家长可根据宝宝舒适度及生长发育状况决定。新生儿脊柱近似平直而仅有轻度后弓，与正常成人四个生理弯曲有较大区别。但随年龄增长和家长不断竖抱宝宝等过程，宝宝逐渐练习抬头，因而2-3个月后宝宝可完成抬头动作且有力量支撑头部，此时出现首个生理弯曲，即颈部生理弯曲，家长可在此时给宝宝使用枕头。
若宝宝6个月时生长发育正常，通常可开始练习坐立，而在坐立较稳时便出现第二个生理弯曲，即胸椎弯曲。随年龄不断增长，宝宝学会站立和行走后便会出现腰部和骶部生理弯曲。因此，新生儿可以不使用枕头，也可垫一个较薄且质地柔软、易于清洗的被单，以便宝宝出现漾奶或吐奶时进行清洗。
