产妇拘奶时，揉开硬块的动作技术要领是产妇自己用双手从乳房根部，向乳头、乳晕方向慢慢揉捏和按摩，可以重复多次。在产妇感觉到自己乳头、乳晕存在乳汁时，捏住乳头、乳晕向后方按压，乳汁可以从乳头、乳晕流出，甚至诱发奶阵，可以喷射出乳汁。上述按摩动作可以重复，持续时间可以稍长，产妇一天可以做5-6次，每次30分钟左右。
产妇按摩完后，乳房会充血、水肿，可以用袋装牛奶或者冷藏室里拿出的土豆片进行局部外敷。建议产妇自己进行按摩，可以调整按摩力量，例如力量较大时出现疼痛，会减小力量，不建议其他人帮助产妇按摩，其他人在按摩乳房时，力量较难掌握，可能会诱发乳腺炎症。
