首都医科大学宣武医院
内分泌科
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哈密瓜含糖量较高，是升糖指数比较高的食物，糖尿病患者尽量减少或者避免食用。糖尿病患者在血糖控制好的基础上，所有的水果、蔬菜都可以食用，但是需要控制饮食的量，而不是控制饮食的种类，少量进食对于血糖的波动影响不大。
如果大量食用一种食物，即使是升糖指数比较低或者含糖量比较少的水果，也会影响到血糖的波动。因此建议管住嘴，迈开腿，才是避免血糖波动的主要治疗方式，而不是通常控制某种食物改变血糖。
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糖尿病患者是可以食用哈密瓜的，主要根据哈密瓜的甜度来看。一般哈密瓜的含糖量从6%-18%不等，糖尿病患者在血糖控制不好的情况下，不建议食用哈密瓜，也不建议食用水果，可吃些不升高血糖的食物，黄瓜、西红柿。高血糖控制在正常范围内时可以吃少量的哈密瓜50g左右，在两餐之间使用。除了可以吃哈密瓜以外，还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、火龙果、猕猴桃、百香果，吃的时间均是在两餐之间。吃的量小苹果、小梨、小橘子吃一个，大的水果吃半个，这就是糖尿病患者吃哈密瓜和吃水果的原则。总之，吃水果不能使血糖波动太大，以免造成机体的损伤。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/25收听(33150)
糖尿病患者在血糖达标时可以少量食用哈密瓜，哈密瓜富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、钾、镁、维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分，对糖尿病患者有益。哈密瓜的含糖量为7.9%，升糖指数为56%，血糖负荷为4，属于低糖含量，中升糖指数和低糖负荷水果。糖尿病患者在血糖达标，病情稳定时可以在餐后两小时或饭前一小时少量食用，每天食用哈密瓜的量在50g以下为宜。哈密瓜虽然是低糖含量水果，但由于糖尿病患者存在个体差异，需要吃哈密瓜前后两小时自测血糖，以观察对血糖波动的大小。
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/04/09收听(33082)
糖尿病患者可以吃西瓜和哈密瓜吗，但是必须要关注整体的热量是多少，可以吃多少碳水化合物，假如1天... 郭晓蕙│北京大学第一医院 2023/03/27播放(39327)
糖尿病患者可以吃西瓜和哈密瓜吗，但是必须要关注整体的热量是多少，可以吃多少碳水化合物，假如1天...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/03/27播放(39327)
"哈米瓜不适合糖尿病患者吃，因为哈密瓜属于水果当中含糖量比较高的水果，糖尿病患者吃了哈密瓜以后，会引起血糖有比较明显的升高。对患者血糖控制不利，所以不建议糖尿病患者吃哈密瓜。糖尿病患者如果在血糖控制非常达标状态下，比如空腹血糖在5-7mmol\/L，餐后2小时血糖在8-9mmol\/L，可以适当吃含糖量比较低的水果，像苹果、草莓、樱桃等。建议患者在两餐中间的适当加点水果，对血糖整体的影响的不是特别大。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/08/29收听(44352)
"糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，两餐之间可以适当吃水果。但是吃水果也有讲究，不是什么水果都能吃，要尽量选择升糖指数低的水果。所谓升糖指数就是一种食物，吃进去之后能使血糖升高的幅度增大。升糖指数越高，吃进去之后血糖上升幅度越大，上升幅度越大意味着下降幅度也会很大，这样就会导致血糖波动比较大。而哈密瓜的含糖量还是比较高的，非常甜，升糖指数很高，尽量不要吃，如果要吃，吃一小口还是可以的。如果想吃水果，尽量选择苹果、柚子、橙子、梨、火龙果、猕猴桃等等。这些水果的升糖指数不算高，可以适当摄入。"
付艳芹│郑州大学第二附属医院
2023/10/20收听(22060)
糖尿病患者可以适量吃哈密瓜。哈密瓜含有丰富的维生素C、膳食纤维、矿物质，含糖量15%左右，升糖... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/08/22播放(46048)
糖尿病患者可以适量吃哈密瓜。哈密瓜含有丰富的维生素C、膳食纤维、矿物质，含糖量15%左右，升糖...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/22播放(46048)
糖尿病患者可以食用哈密瓜与西瓜，但避免过量食用。如果基础血糖控制不佳，血糖波动较大，摄入高升糖... 韩文霞│山东省立医院 2023/04/11播放(36581)
糖尿病患者可以食用哈密瓜与西瓜，但避免过量食用。如果基础血糖控制不佳，血糖波动较大，摄入高升糖...
韩文霞│山东省立医院
2023/04/11播放(36581)
哈密瓜对于糖尿病患者而言最好不要吃，这是因为哈密瓜是很典型的高升糖指数的食物。也就是说患者如果吃哈密瓜，会在短时间之内造成血糖明显的升高，对于糖尿病患者病情的控制是不利的。另外一方面哈密瓜的糖分含量是很高的，意味着热量非常高，如果糖尿病患者经常吃哈密瓜就会导致热量摄入明显超标，对于糖尿病患者体重的控制是不利的。患者的胰岛素抵抗就会更加的显著，从而形成恶性循环，进一步的加重病情的恶化。因此对于糖尿病患者而言，如果要吃水果尽可能的避免像哈密瓜这样的高升糖指数的水果，可以选择樱桃、草莓低升糖指数的水果来替代，目的是为了控制病情，进一步延缓并发症的发生。
王冬│贵州医科大学附属肿瘤医院
2023/04/10收听(99590)
"哈密瓜的含糖量大概在10%左右，属于相对含糖量比较高的水果，糖尿病患者并不适合吃，因为吃了哈密瓜以后可能会导致血糖急剧升高，对身体会产生不良影响。糖尿病患者在血糖控制达标的基础上，可以在两餐中间适当加一点低糖的水果，一方面可以补充身体所需要的维生素，另一方面也不会导致血糖产生大的波动。可以选用含糖量比较低的水果，主要包括西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、菠萝、草莓、樱桃等，这类水果含糖量偏低，糖尿病患者可以根据自己血糖的情况以及爱好，适当选择一点水果吃，特别注意的是吃了水果以后，还是应该监测餐后两小时的血糖，如果血糖较前有明显的升高，尽量不吃为好。"
2023/10/09收听(81030)
"经期可以吃哈密瓜，并不会影响正常的月经来潮，但是瓜类都属于凉性食物，在吃的时候尽量少吃，不要过度食用，否则也会导致腹泻，甚至引发女性出现痛经。女性朋友在月经期间身体是比较敏感且脆弱的，尽量不要在这个期间着凉，或者是吃过于生冷或辛辣的、带有刺激性的食物，否则也不利于女性的身体健康。在饮食方面可以多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量保证饮食的合理搭配，均衡营养，不要过度劳累，养成良好的睡眠习惯，杜绝不良嗜好，平稳度过整个经期。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/04/28收听(67414)
"拉肚子就是腹泻，腹泻是各种原因导致排便次数增加、大便中水分增多这样一种状况。腹泻可以分为四种类型，具体如下：一、动力性腹泻，代表性疾病是肠易激综合征，肠易激综合征往往是在受凉、进食辛辣刺激性食物之后或者焦虑、抑郁之后出现腹泻，而吃哈密瓜或者其他水果属于生冷食物，对胃肠道可以产生较为强烈的刺激，可以使动力性腹泻中的肠易激综合征患者出现腹泻。二、分泌性腹泻，往往表现为水样便。三、渗出性腹泻，往往是表现为黏液脓血便。四、渗透性腹泻。哈密瓜作为一种生冷水果，对于各种类型的腹泻都有促进作用，慢性腹泻患者应当避免进食过多的哈密瓜。"
彭涛│北京大学人民医院
2023/09/28收听(83762)
孕妇是可以吃哈密瓜的。哈密瓜，比较甜而且多汁，入口甜而不腻，能改变孕妈妈的食欲。有些孕妈妈早孕期可能没什么食欲，哈密瓜多汁而且可以刺激食欲，是一种比较好的选择。哈密瓜含有丰富的维生素、钙、磷、铁等物质，孕妈妈吃不仅能够促进体内的内分泌和造血功能，还能防止贫血。而且哈密瓜是水果里含钙比较多的，能够预防新生儿佝偻病。但哈密瓜的含糖量也非常高，所以孕早期查血糖高，或者孕中期做糖耐量试验提示诊断妊娠期糖尿病，或者有糖尿病在合并妊娠的孕妇，是不能吃哈密瓜的，要认真监测血糖，如果特别馋可以吃一小块。所以哈密瓜是孕妇可以吃的，只要没有合并症，妊娠期间是可以吃哈密瓜的。
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/05/10收听(29116)
患者适量食用哈密瓜不会发胖，是否发胖主要取决于身体能量处于正平衡，还是负平衡，如果身体能量处于... 荣莹│山东省立医院 2023/03/29播放(50574)
患者适量食用哈密瓜不会发胖，是否发胖主要取决于身体能量处于正平衡，还是负平衡，如果身体能量处于...
荣莹│山东省立医院
2023/03/29播放(50574)
女性在哺乳期，是可以适量的吃些哈密瓜的。哈密瓜中含有较高的糖分，里面还含有丰富的维生素、矿物质和微量元素成分。在食用后有利于提高身体的营养成分，并且也可以通过乳汁分泌，提高乳汁的质量，利于婴儿的生长发育。但是在吃哈密瓜的时候也不要过多的食用，以免出现腹痛等胃肠道消化不良，从而也会对婴儿的生长发育出现不利的影响。女性在哺乳期的时候，在饮食上注意多吃有营养的、易消化的食物，不要吃寒凉及辛辣的食物，以免通过乳汁代谢。另外在哺乳期也应该注意生活规律，避免烟、酒的刺激，而影响婴儿的生长发育。
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/12/09收听(74910)
糖尿病患者在血糖控制在相对正常时是可以吃哈密瓜的，哈密瓜的含糖量从4.8%-16%不等。一般来... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/11/30播放(47209)
糖尿病患者在血糖控制在相对正常时是可以吃哈密瓜的，哈密瓜的含糖量从4.8%-16%不等。一般来...
2023/11/30播放(47209)
" 女性在月经期可以适量吃哈密瓜，哈密瓜含糖分较高并且还含有维生素C、果胶、钙、铁等多种矿物质，女性食用后可以提供经期的营养供应并提供一定的能量。如果女性存在血糖偏高，在月经期间就不可以食用哈密瓜。在食用哈密瓜的时候不要吃冰箱内凉的哈密瓜，在吃的时候量也不宜过多，以免导致性出现胃肠道不适。 在月经期间不要吃寒凉以及辛辣、刺激性的食物，可以根据自身的饮食喜好，适当吃新鲜的水果，例如苹果、香蕉、草莓、葡萄等都可以，用于补充女性在月经期间对多种营养成分的需要。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/01/28收听(18684)
"孕妇可以吃哈密瓜，哈密瓜性寒、味甘，富有营养成分，含蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、果胶等，另外，哈密瓜的含铁量也是相当高的。药用价值极高，是适合孕妇使用的天然保健品。孕妇吃哈密瓜可以明显的促进母体内分泌和造血功能，有效防止孕妇贫血。哈密瓜香甜多汁，还可以增加孕妇食欲，有利于孕妇肠胃系统的消化活动，对于孕期食欲不振或者便秘的孕妇，吃哈密瓜非常好。哈密瓜还有清凉消暑，清肺益气的作用，可以帮助孕妇保持心绪的稳定和心情的愉快，所以孕妇可以吃哈密瓜。"
范阿童│盘锦市中心医院
2023/09/23收听(81312)
"月经到来时可以吃哈密瓜，因为哈密瓜的糖分比较多，月经到来时由于部分女性的饮食习惯会产生改变，可能会存在低血糖的表现，哈密瓜可以预防或改善低血糖的表现。哈密瓜也含有一定的膳食纤维，包括维生素C、维生素B，食用后可以起到提高免疫力的作用。在月经到来时经血流出容易造成细菌感染，抵抗力下降，会引起外阴炎症和感冒的症状，适量吃水果，例如哈密瓜可以预防以上疾病发生。同时在月经到来时除了哈密瓜也可以多吃其他的水果，包括猕猴桃、红萝卜、白菜，做到均衡营养，对身体的调理会起到至关重要的作用。"
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/05/13收听(34920)
"哈密瓜有瓜中之王的美称，含糖量比较高，形态各异，风味也非常独特。有的带奶油味，有的是柠檬香，还有的味甘如蜜，奇香袭人，在诸多哈密瓜品种当中，以红心脆、黄金龙的品质最佳。哈密瓜不仅好吃，而且营养丰富，药用价值也非常高。女性在经期有禁忌，经期是需要忌口的，有很多东西都不能吃，而哈密瓜是营养价值非常高的水果，常吃哈密瓜能够给女性带来很好的养生功效和作用。所以女性在经期是可以适量吃哈密瓜的，什么东西都是适度，不宜过量吃哈密瓜，适量就可以。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/10/03收听(91284)
"来月经时可以吃哈密瓜，哈密瓜是一种经常见的瓜类水果，哈密瓜中含有丰富的维生素并且含有膳食纤维，可以防止便秘并且补充人体的维生素，所以哈密瓜是一种非常好的水果。在月经期间其实进食水果并没有太多的禁忌，可以进食哈密瓜，但是在月经期间进食这些水果需要注意以下事项：首先，一定要避免进食大量冰箱内储存的水果，如果吃了冷藏后很久的水果，凉的东西可能会使患者发生腹泻等情况。其次，进食大量凉的哈密瓜，因为凉性的物质可能会导致痛经的发生，所以在月经期间可以进食适量的常温的哈密瓜。"
单莉莉│北部战区总医院
2023/12/24收听(39968)
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