孩子上火时建议食用较为新鲜的应季水果，可选择直接食用梨或煮水煎服，当孩子有呼吸道感染症状时会出现咳痰或肺热等症状，梨中含有大量维生素C，对呼吸道感染、上火等症状具有一定效果。另外，家长可将柠檬切片冲泡给孩子饮用，还可食用橙子、柚子等水果，其中均富含维生素C和微量元素，对缓解上火症状具有较好效果。
此外，孩子还可多摄入火龙果，其中含有丰富植物纤维，上火时可能出现大便干燥等情况，火龙果具有较好通便作用。苹果属于较为温和水果，任何体质孩子均可食用且一年四季便于保存，口感较新鲜，家长也可给孩子食用苹果。多数水果均含有丰富维生素和纤维物质，对孩子上火所引起的一系列症状有较好缓解作用，因此，家长可选择应季水果给孩子食用，有助于身体恢复。
