北京医院
妇产科
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有助于顺产的方法具体如下：
1、合理膳食：增加蛋白质、蔬菜摄入，减少甜食、水果以及含淀粉量多的食物摄入，以避免血糖升高，刺激胎儿分泌大量胰岛素，从而导致胎儿偏大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产风险。此外，坚果和油脂可转化为糖，也需要减少摄入；
2、适当运动：尤其是孕37周后胎头未入盆者，可通过爬楼梯等运动促进胎头入盆。
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准妈妈们在怀孕之前提前3个月就开始准备。首先身体上的准备，如怀孕之前就要服用叶酸3个月，减脂、... 胡昌华│武汉市汉阳医院 2023/11/28播放(93194)
准妈妈们在怀孕之前提前3个月就开始准备。首先身体上的准备，如怀孕之前就要服用叶酸3个月，减脂、...
胡昌华│武汉市汉阳医院
2023/11/28播放(93194)
"如果为了阴道分娩顺利，适当的去散步、遛弯是可以的，但是要掌握一个度，包括爬楼梯。如果爬了很久的话，孕妇的体重很大，有的时候就把膝盖都爬坏了，所以不建议这样去做。孕40周之后都想自己阴道分娩，很少有想剖宫产的，因为阴道分娩对孩子，对妈妈都有莫大的好处，所以还是希望经阴道的顺产更好一些，实在不行再去剖宫产。有的人怕疼可能直接选择剖宫产，其实这样是不好的。我们为了阴道分娩，有的时候想了各种的办法，从我们医生角度讲，如果是阴道分娩的话，只要控制好孕期的体重，让孩子不要长太大，一般正常的骨盆阴道分娩都是比较顺利的。有的人到孕末期的时候，为了阴道分娩就去走路，就去爬楼梯等等，其实我们不是特别希望大家这样去做，尤其是孕末期的时候，有的时候爬楼梯、走路容易胎膜早破，容易早破水，这就增加了麻烦。还有临到最后分娩的时候，如果老是去爬楼梯或者走很久的路，体力有的时候就耗费得过多，真正临产了之后反而没劲了，反而生不下来，所以顺其自然就行。孕期由于激素的变化，孕妇的关节和肌肉会变得比较松弛，需要做好运动前热身，避免关节和肌肉的拉伤。可以每天散步，练习孕期的瑜伽和跳舞，但是动作幅度不要过大。"
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2023/11/21收听(24970)
"达到预产期后，没有出现规律性的宫缩，爬楼梯能够促进子宫收缩，有利于顺产，在做这种运动前，应该检测一下胎心和羊水。出现胎心不正常，或者羊水过少、羊水浑浊，就不利于多运动。已经破水的情况下，也不能爬楼梯，只有在胎儿的胎心率正常，羊水适中，羊水量也比较适中，清晰的情况下，才可以做这种运动。做这种运动前，需要给孕妇检测血压，血压正常的情况下，可以做爬楼梯的动作，血压过高，应该卧床休息，及时的降压，避免导致在生宝宝的过程中，血压过高引起子痫的可能。"
王建英│宿迁市人民医院
2023/11/16收听(35662)
产前吃什么有助于顺产，实际上饮食并没有什么特别要求。分泌过程中，因为产程时间比较长，有的人要十... 李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/07/04播放(82240)
产前吃什么有助于顺产，实际上饮食并没有什么特别要求。分泌过程中，因为产程时间比较长，有的人要十...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/07/04播放(82240)
"影响女性是否可以顺产的决定性因素不是孕妇的饮食，但是合理的饮食结构可以提供孕妇所必须的营养素、改善孕妇的体质、增强孕妇的体能，在胎位、产道都正常且没有妊娠合并症和并发症的情况下，有助于帮助孕妇顺利分娩。具体如下：1、富含钾的食物，钾离子不足时容易出现疲乏、无力的症状。孕妇在怀孕晚期适当的吃些富含钾的食物，有助于改善补充钾离子，改善孕妇孕晚期出现的疲乏、无力的症状，有助于帮助孕妇顺利分娩。2、富含蛋白质的食物，分娩的过程中孕妇的能量消耗比较大，需要更多的富含优质蛋白质食物来补充能量、增强体能。怀孕晚期适当的吃些鱼肉、鸡肉、瘦牛肉等，都可以补充优质蛋白质，有助于以后顺利分娩。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/06/30收听(95172)
覆盆子茶有助于顺产，因为喝覆盆子茶可以调整子宫肌肉的松紧度，增加骨盆的力量，对顺产有一定帮助。但是能否顺产，需要去医院进行全面检查，如果胎位不正、子宫发育异常、骨盆小等，这都会影响顺产，最好根据自己的具体情况，选择合适的生产方式。如果不能顺产，最好去正规的医院进行剖腹产，这样比较安全，以免难产引起胎儿缺氧，影响宝宝发育。如果身体良好，适合顺产，最好在医生指导下合理服用覆盆子茶，同时建议适当活动，有助于顺产，建议最好定期进行胎心检查。
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/06/20收听(82182)
"孕晚期爬楼梯有助于胎头入盆，有助于胎头下降，对顺产有一定帮助。孕晚期大部分初产妇会有胎头入盆，如果到孕37周左右仍然没有胎头入盆，建议要加强活动，主要是慢跑、爬楼梯、游泳等，通过这些活动有助于胎头入盆。胎头入盘是顺产的重要标志，一般胎头入盆表示头盆关系尚可，胎头的位置较低，常常更容易顺产。经产妇没有特殊要求，经产妇入盆时间晚，有时临产时才入盆，不需要特殊处理。爬楼梯也能够锻炼孕妇的腿部肌肉，加强腿部力量，对生产有利。孕妇爬楼梯有助于顺产，因为爬楼梯这一运动可以放松身心，让心情舒畅，但要注意千万不要过度劳累，孕妇在这一时期要多注意休息。"
赵晓东│北京医院
2023/07/01收听(62518)
分娩是孕产妇面临的一大挑战，在分娩中间，有顺产、阴道分娩和剖宫产之分。顺产就是阴道分娩，顺产有... 李合欣│山西省人民医院 2023/12/19播放(87992)
分娩是孕产妇面临的一大挑战，在分娩中间，有顺产、阴道分娩和剖宫产之分。顺产就是阴道分娩，顺产有...
李合欣│山西省人民医院
2023/12/19播放(87992)
"适当的喝一些蜂蜜水，有帮助消化，增强身体抵抗力，抗疲劳，预防便秘的作用，但是没有助于分娩的功效。所以，在孕晚期的时候喝一些蜂蜜水并不会有助于顺产，蜂蜜水是含有丰富的维生素和矿物质，对于女性非常的营养全面，对于宝宝的大脑发育也非常的重要。蜂蜜是天然的大脑之补剂，因为在所有的天然食品当中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜当中含量最高，蜂蜜当中含有锌、镁等多种的微量元素以及多种维生素，是益脑增智，美容护肤的重要产品。在怀孕期间是胎儿大脑发育的重要阶段，女性在怀孕的时候，适量的喝一些蜂蜜水，对宝宝是很有利的。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/07/02收听(31156)
"孕晚期喝蜂蜜水对于顺产没有太大作用，能否顺产的关键是产力、产道、胎儿大小以及胎儿的体位。孕晚期喝蜂蜜水只能够促进肠蠕动，缓解大便干的情况，对于能否顺产没有效果。如果血糖偏高，在孕晚期不建议喝蜂蜜水，可以多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋等，能满足营养需要、保持体力。平时注意适当户外活动，增强体力以免产时体能不足，平时还要注意密切观察胎动，不要有太多的思想压力。出现阴道流水、见红以及下腹坠痛时，考虑是出现了临产症状，及时到医院就诊。"
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/05/05收听(50006)
"对于便秘的女性，如果喝蜂蜜水后大便通畅，对于顺产是有帮助的。对于没有便秘的女性，喝蜂蜜水作用就要减弱很多。当然蜂蜜水里有大量的糖分，容易吸收的蛋白质、多种维生素等微量元素，非常有营养.对孕妇体力恢复非常有帮助，可以在孕晚期的适量使用，尤其是对于便秘的妈妈，孕晚期可以每天食用1-2匙，有助于通便。但是也要注意不要喝太多，喝太多会导致血糖升高、胎儿偏大，增加难产和剖宫产的概率。"
2023/04/09收听(21726)
分娩需耗费较大的体力，持续时间较长，该过程应通过进食保持体力。蜂蜜水中含有糖分，可为产妇提供能... 张永芬│江门市五邑中医院 2023/06/04播放(62850)
分娩需耗费较大的体力，持续时间较长，该过程应通过进食保持体力。蜂蜜水中含有糖分，可为产妇提供能...
张永芬│江门市五邑中医院
2023/06/04播放(62850)
"自然流产发生以后患者可以注意适当的活动，有助于子宫收缩，帮助孕囊排出，另外适当的活动可以利用重力的作用，帮助已经和宫腔分离的孕囊排出。在怀孕八周以前的自然流产孕囊多已经死亡，随后发生底蜕膜出血，并且与胚胎的绒毛分离，已经分离的孕囊如同异物，可以引起子宫收缩，所以孕囊大多数能够完全排出。发生自然流产以后也可以在医生指导下应用药物，比如益母草膏或者产后逐瘀片，也可以帮助宫腔内的残留物排出。自然流产患者阴道流血时间持续7-10天，建议应当在10天左右复查B超，看一看宫腔内是否有残留物。"
许娜│北部战区总医院
2023/08/04收听(82618)
药流即药物流产，在药物流产期间，有助于排出残留组织物，可以采用下列方法，具体如下： 徐艳娟│广州市花都区人民医院 2023/12/29播放(30088)
药流即药物流产，在药物流产期间，有助于排出残留组织物，可以采用下列方法，具体如下：
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/29播放(30088)
以下方法有助于睡眠：1、饮用牛奶：喝牛奶有助于睡眠，牛奶中含有大量的色氨酸，而色... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/10/21播放(51150)
以下方法有助于睡眠：
1、饮用牛奶：喝牛奶有助于睡眠，牛奶中含有大量的色氨酸，而色...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/10/21播放(51150)
"如果睡眠的质量不好，可以通过饮食、用药等方法改善：1、可以吃杏仁，杏仁中含有褪黑激素。有提高睡眠质量作用。2、可以吃猕猴桃，因为猕猴桃中含有维生素C比较多，而且含有胡萝卜素，也有促进睡眠、延长睡眠时间作用。3、应该适量的吃核桃，核桃营养丰富，含有色氨酸和脂肪酸等，可以改善睡眠质量。4、睡前可以喝热牛奶，有利于促进睡眠、提高睡眠的质量。5、可以吃红枣、酸枣仁等食物，也有利于提高睡眠的质量。睡眠的环境要安静、舒适，如果长期多梦、睡眠质量差，也可以服用谷维素、安神补脑液、B族维生素等药物。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/11/07收听(61826)
"一些生活习惯、饮食习惯有助于睡眠，首先，白天尽可能不要睡觉，可以做适当的运动，睡觉前不要吃兴奋的食物，不要喝奶茶、咖啡，不要做剧烈运动，不要看恐怖电影等等。另外，可以吃一些安神的食物，比如牛奶、蜂蜜水，平时饮食可以吃富含色氨酸的水果、蔬菜，晚上睡觉的时候可以泡个脚、洗个热水澡，然后保持黑暗、安静的环境，促进大脑褪黑素的分泌而改善睡眠。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/12/11收听(76696)
有助于睡眠的方面如下：1、改善作息：首先平时的作息习惯非常规律就有助于睡眠，要按... 彭华│上海长征医院 2023/11/06播放(35302)
有助于睡眠的方面如下：
1、改善作息：首先平时的作息习惯非常规律就有助于睡眠，要按...
彭华│上海长征医院
2023/11/06播放(35302)
"各类水果含有的营养成分、维生素、微量元素都不同，正常体质的人应该正常摄取，都有助于身体健康、肌肤健康和美容。除非患有消化系统疾病，出现吸收障碍，或食用某类水果以后容易出现腹痛、腹泻，这类水果不建议多食用。对于肌肤的美容更加有益的是含有维生素C丰富的水果，更有益于肌肤美容，例如草莓、樱桃、苹果、猕猴桃、西梅、葡萄、柠檬、梨等等。除此之外，香蕉有助于胃肠蠕动，排出体内废物，也有利于皮肤的美容和健康。"
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/09/28收听(57204)
有助于睡眠的方法，主要通过生活习惯、饮食习惯以及睡眠习惯等调整。其中生活习惯，需要白天生活规律... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/11/13播放(30720)
有助于睡眠的方法，主要通过生活习惯、饮食习惯以及睡眠习惯等调整。其中生活习惯，需要白天生活规律...
2023/11/13播放(30720)
湖北省中西医结合医院 温暖
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